Studi: Makan Pedas saat Hamil Kurangi Risiko Diabetes Gestasional
-UIuRjZjL6tZDtZopNtaVYA1Z0jRXab51.jpg)
Saat hamil, seseorang harus menjaga makanan yang dikonsumsinya. Tidak bisa sembarang makanan dikonsumsi karena bisa berdampak pada tubuh dan janin.
Terdapat anggapan bahwa ibu hamil perlu menghindari konsumsi makanan yang pedas selama kehamilan karena bisa menyebabkan masalah pada pencernaan.
Nah, hal tersebut tidak ada salahnya juga tapi konsumsi makanan pedas pun tidak selalu sebabkan masalah dan justru bisa bermanfaat. Salah satu penelitian yang baru menyatakan jika makan pedas saat hamil bisa menurunkan risiko alami diabetes gestasional lho!
Untuk lebih lengkapnya, berikut Popmama.com telah rangkum riset baru mengenai makan pedas saat hamil bisa kurangi risiko diabetes gestasional. Yuk, disimak!
Makan Pedas saat Hamil Bisa Turunkan Risiko Diabetes Gestasional
Sebuah penelitian dari University Buffalo di Amerika Serikat yang dipublikasi dalam jurnal Nutrients menemukan bahwa ibu hamil yang mengkonsumsi makanan pedas saat hamil risiko alami diabetes gestasionalnya lebih rendah.
Para peneliti tersebut mempelajari peran atau manfaat konsumsi cabai, kacang kering, dan sup kacang pada diabetes gestasional. Dari penelitian yang dilakukan, hanya konsumsi cabai yang secara statistik dikaitkan secara signifikan dengan risiko diabetes gestasional.
Dari 1.397 ibu hamil yang diteliti, ibu hamil yang mengonsumsi cabai sekitar sebulan sekali memiliki tingkat diabetes gestasional yang jauh lebih rendah, yaitu sekitar 3,5 persen dibandingkan dengan 7,4 persen pada ibu hamil yang tidak pernah mengkonsumsi cabai.
Mengapa Cabai Bisa Turunkan Risiko Diabetes Gestasional?
-ajWqAg6Adf5KSZbinKMdu4OCnpDsFl5B.jpg)
Penyebab pasti mengapa cabai dapat mengurangi risiko diabetes gestasional masih belum diketahui. Namun, para peneliti mencatat bahwa beberapa kandungan dalam cabai bisa memperlambat penyerapan glukosa dalam tubuh.
Contohnya, kandungan kapsaisin yang memberikan rasa pedas pada cabai bisa meningkatkan kontrol glikemik dengan memperlambat penyerapan glukosa dalam tubuh sehingga gula darah tidak meningkat secara drastis. Namun, hal tersebut masih perlu dikaji lebih dalam lagi.
Tetap Dianjurkan untuk Tidak Konsumsi Makanan Pedas Berlebihan
-UrGnO5QOLxoIH4koDmlDT7pqU1kbKeja.png)
Meski riset baru menunjukkan bahwa konsumsi makanan pedas bisa menurunkan risiko diabetes gestasional, bukan berarti ibu hamil bisa konsumsi makanan pedas terus menerus.
Saat hamil boleh mengkonsumsi makanan pedas tapi di kontrol porsi dan frekuensinya, ya. Lalu, sebaiknya jangan mengandalkan makanan pedas saja untuk mengurangi risiko diabetes gestasional.
Ada beberapa cara lain untuk menghindari diabetes gestasional saat hamil seperti aktif olahraga, batasi konsumsi gula, dan menjaga berat badan.
Itu tadi informasi mengenai makan pedas saat hamil bisa kurangi risiko diabetes gestasional. Semoga informasi ini bermanfaat, ya, Ma!
