Saat mulai memasuki masa MPASI, Mama tentu ingin memberikan makanan yang bukan hanya enak, tetapi juga kaya nutrisi untuk mendukung tumbuh kembang si Kecil.
Ikan bisa menjadi salah satu pilihan menu karena mengandung berbagai zat gizi yang dibutuhkan bayi. Salah satunya adalah ikan mas yang cukup mudah ditemukan dan bisa diolah menjadi berbagai menu MPASI.
Lantas, apa saja manfaat ikan mas untuk bayi? Simak jawabannya dalam artikel Popmama.com tentang 5 manfaat ikan mas untuk bayi berikut ini.
Ikan mas mengandung asam lemak omega-3, yakni jenis lemak esensial yang memiliki fungsi penting bagi tubuh.
Dilansir dari Healthline, omega-3 pada bayi berperan dalam mendukung perkembangan otak dan mata.
Tak hanya itu, kandungan omega-3 dalam ikan mas turut membantu menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh si Kecil agar tetap optimal.
Vitamin D menjadi salah satu nutrisi yang esensial untuk bayi yang masih dalam tahap perkembangan tubuhnya, khususnya perkembangan tulang dan gigi.
Meski begitu, bayi belum mendapatkan cukup vitamin D, terutama bagi bayi yang hanya minum ASI karena ASI tidak mengandung vitamin D.
Mama dapat memenuhi kebutuhan vitamin D si Kecil dengan memberikan ikan mas sebagai salah satu menu MPASI.
Dilansir dari What to Expect, vitamin D sangat penting bagi bayi karena membantu tubuh menyerap kalsium yang dibutuhkan untuk membangun tulang dan gigi yang kuat.
Ikan mas mengandung zat besi, mineral yang punya banyak peran penting bagi tubuh bayi.
Dikutip dari laman Centers for Disease Control and Prevention (CDC), zat besi membantu sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh sekaligus mendukung pembentukan sel otot.
Selain itu, zat besi juga berperan dalam perkembangan otak dan fungsi sistem kekebalan tubuh. Kebutuhan zat besi yang tercukupi sejak dini juga membantu mencegah kekurangan zat besi pada si Kecil.
Ikan mas juga mengandung vitamin A yang punya berbagai manfaat penting untuk tumbuh kembang bayi.
Vitamin A terkenal akan khasiatnya dalam membantu menjaga kesehatan mata, mendukung pertumbuhan tulang, serta membantu tubuh melawan infeksi.
Tak hanya itu, dilansir dari Baby Center, vitamin A juga berperan dalam pertumbuhan dan kesehatan sel serta jaringan tubuh, termasuk kulit, rambut, dan kuku si Kecil.
Ikan mas merupakan salah satu sumber protein hewani yang baik untuk bayi.
Protein dibutuhkan tubuh untuk membantu membangun sekaligus memperbaiki jaringan, sehingga penting untuk mendukung proses tumbuh kembang si Kecil.
Dalam setiap 100 gram ikan mas, terdapat sekitar 16 gram protein. Mama bisa mengolahnya menjadi menu MPASI yang sesuai dengan tekstur dan kebutuhan usia bayi.
Nah, itulah 5 manfaat ikan mas untuk bayi. Mama dapat mempertimbangkan ikan mas sebagai salah satu menu MPASI yang dapat mendukung pertumbuhan si Kecil agar semakin optimal.