5 Manfaat Ikan Sarden untuk Bayi yang Bantu Memperkuat Tulang

Salah satu nutrisi yang terkandung dalam ikan sarden adalah vitamin B2 atau riboflavin.

Dilansir dari Healthline, vitamin B2 atau riboflavin yang berperan dalam membantu pertumbuhan dan perkembangan tubuh bayi.

Vitamin ini juga membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi yang dibutuhkan si Kecil untuk beraktivitas dan tumbuh.

Ikan sarden mengandung tembaga, mineral yang dibutuhkan tubuh bayi dalam jumlah kecil tetapi punya peran penting.

Melansir dari Baby Center, tembaga membantu proses pembentukan sel darah merah serta berperan dalam perkembangan pembuluh darah, tulang, dan sistem saraf si Kecil.

Ikan sarden mengandung kalium (potasium) yang bekerja bersama natrium untuk membantu menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh bayi.

Dikutip dari Baby Center, mineral ini juga berperan dalam membantu fungsi otot dan menjaga irama jantung si Kecil agar tetap normal.

Vitamin D merupakan salah satu nutrisi penting bagi bayi yang sedang mengalami pertumbuhan pesat, terutama untuk membantu perkembangan tulang si Kecil.

Ikan sarden bisa menjadi salah satu pilihan makanan yang dapat memenuhi kebutuhan vitamin D untuk si Kecil.

Mengutip What to Expect, vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, sehingga nutrisi ini ikut berperan dalam membangun tulang bayi yang lebih kuat selama masa pertumbuhan.

Ikan sarden dikenal sebagai salah satu sumber asam lemak omega-3 yang cukup baik, bahkan sering dibandingkan dengan ikan berlemak seperti salmon.

Nutrisi ini penting untuk membantu perkembangan otak dan sistem saraf bayi yang sedang berkembang pesat.

Selain itu, omega-3 juga berperan dalam perkembangan penglihatan si Kecil. Asupan yang cukup dapat membantu mengoptimalkan fungsi otak, saraf, serta kemampuan visual bayi selama masa pertumbuhan.

Itulah 5 manfaat ikan sarden untuk bayi yang salah satunya bantu memperkuat tulang. Dengan berbagai kandungan nutrisinya, ikan sarden bisa menjadi pilihan protein hewani yang Mama masukkan ke dalam menu MPASI.