5 Cara Mengatasi Anak Minder dan Suka Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Saat si Anak mulai merasa minder dengan temannya, Mama perlu menjelaskan bahwa 'garis mulai’ setiap orang tidaklah sama.

Beri pengertian kepada si Anak, sebagian orang mungkin memiliki dukungan dan fasilitas yang membuat langkahnya terasa lebih mudah. Namun, banyak juga yang harus berjuang dari nol, dan hal ini justru yang membentuk mental mereka menjadi lebih kuat.

Hal ini sejalan dengan jurnal penelitian psikolog Carol Dweck mengenai Growth Mindset, yang menjelaskan bahwa setiap anak memiliki fase bertumbuhnya masing-masing.

Jika si Anak membutuhkan waktu yang lebih lama, katakan bahwa hal tersebut bukan berarti ia tertinggal dari yang lain.

Karena setiap anak memiliki timeline masing-masing, dan Mama berperan penting untuk terus mendampingi proses belajarnya.

Seringkali anak yang lebih berfokus untuk mengejar ranking kelas, rentan memicu stres dan malah meruntuhkan rasa percaya diri mereka ketika gagal mencapai posisi teratas.

Padahal, membekali si Anak dengan ragam keterampilan seperti skill kehidupan jauh lebih krusial dan penting untuk masa depannya, lho Ma.

Ranking hanyalah sekadar angka di rapor, tetapi dengan kemampuan pemecahan masalah dan kecerdasan emosional, anak mampu bertahan di dunia nyata.

Untuk itu, Mama perlu membantu mengubah fokus anak. Mengubah fokusnya dari berkompetisi nilai menjadi apresiasi terhadap progres yang sudah dilakukan.

Coba lakukan cara ini Ma, daripada kepikiran urutan ranking, pancing anak dengan bertanya, "Apakah kamu merasa progres belajarmu hari ini lebih baik dari bulan lalu?"

Langkah sederhana ini secara perlahan akan membuat mental anak jauh lebih tangguh dan lebih menghargai proses belajarnya.

Saat si Anak minder melihat pencapaian sukses temannya, wajar jika ia merasa lambat atau bahkan tertinggal. Tetapi di momen ini, Mama perlu mengajarkan anak konsep "gunung es".

Gini Ma, seringkali mata hanya melihat 10% dari puncak gunung es, keberhasilan yang bersinar di permukaan. Satu hal yang luput dari mata adalah ada 90% fondasi kokoh berupa asinnya keringat dan kerja keras yang tidak kasat mata di bawahnya.

Mama bisa memberi pengertian kepada si Anak bahwa keberhasilan yang dicapai teman-temannya bukanlah sebuah keajaiban singkat.

Di balik pencapaian yang tampak hebat dari luar itu, selalu ada ribuan langkah kecil dan jam latihan yang dilakukan secara konsisten dan tekun.

Setelah Mama memberitahukan realita ini kepada anak, ia akan lebih menghargai proses belajarnya sendiri tanpa harus silau dengan pencapaian orang lain.

Sering kali, si Anak terjebak memandang identitasnya melalui 'cermin' orang lain. Seperti apa yang dipikirkan atau sudah dicapai teman-temannya.

Padahal menurut teori psikologi self-perception, identitas yang tangguh tidak dibangun dari validasi luar, melainkan dari kedalaman penerimaan diri. Hasil dari cara memandang nilai diri secara utuh.

Karena itu Mama perlu membantu si Anak memahami bahwa nilai diri mereka jauh lebih luas daripada sekadar apa yang tampak di mata teman sebaya.

Ajak mereka mengenali potensi uniknya dengan bertanya seperti,

"Apa hal yang paling gampang kamu kerjakan?"

atau bertanya seperti,

"Mengapa teman-temanmu selalu mempercayaimu?"

Pertanyaan ini memancing anak untuk lebih fokus membangun kepercayaan diri dari dalam, bukan dari standar orang lain.

Menanamkan pemikiran bahwa hidup bukanlah sebuah perlombaan sangatlah penting untuk menjaga kesehatan mental anak, lho Ma.

Terus-menerus berlomba hanya akan memicu kecemasan dan anak akan merasa kelelahan, bahkan lupa mensyukuri pencapaiannya sendiri.

Mama perlu mengajarkan si Anak bahwa tidak semua hal di dunia ini harus dimenangkan dari orang lain.

Ingatkan bahwa kesuksesan bukanlah tentang menjadi yang tercepat atau yang terbaik, melainkan bagaimana membangun kebiasaan yang kecil tetapi konsisten.

Karena dengan memahami bahwa tidak harus "menang" di segalanya, anak akan merasa lebih leluasa mengeksplorasi bakat tanpa rasa takut akan penilaian orang lain.

Dengan menanamkan pola pikir ini, si Anak akan jauh lebih bersyukur dan bisa fokus pada kebahagiaannya sendiri.

Yuk, mulai terapkan cara agar anak tidak membandingkan diri tetapi lebih berfokus menghargai proses tumbuhnya sendiri.

Sudahkah Mama mempraktikkan salah satu cara ini bersama si Anak di rumah?