30 Contoh Soal PAS PJOK Kelas 7 SMP Kurikulum 2013

1. Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah ….

A. PSSI
B. PBVSI
C. PERBASI
D. PASI

Kunci Jawaban: B

2. Teknik awalan dalam memulai permainan bola voli adalah ….

A. Smash
B. Service
C. Blocking
D. Passing

Kunci Jawaban: B

3. Pencipta atau penemu permainan bola voli adalah ….

A. James Naismith
B. Parry O'Brien
C. Alexsander
D. William G. Morgan

Kunci Jawaban: D

4. Ukuran panjang lapangan bola voli adalah …..

A. 20 meter
B. 19 meter
C. 18 meter
D. 17 meter

Kunci Jawaban: C

5. Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli adalah ….

A. Dirapatkan dan diluruskan
B. Dirapatkan dan ditekuk
C. Direnggangkan dan diluruskan
D. Direnggangkan dan ditekuk

Kunci Jawaban: A

6. Berikut ini merupakan unsur kesegaran jasmani, kecuali ...

A. Kecepatan
B. Kelincahan
C. Keberanian
D. Kekuatan

Kunci Jawaban: C

7. Sistem latihan yang tepat untuk melatih daya tahan otot adalah ........

A. Jogging
B. Sprint
C. Warming Up
D. Circuit Training

Kunci Jawaban: A

8. Latihan untuk menguatkan otot bagian tungkai adalah ........

A. Push Up
B. Squat Jump
C. Back Up
D. Sit Up

Kunci Jawaban: B

9. Latihan untuk menguatkan otot bagian perut adalah ........

A. Push Up
B. Squat Jump
C. Back Up
D. Sit Up

Kunci Jawaban: D

10. Perhatikan Gaya Memegang Raket di bawah ini!

(Gaya Amerika, Gaya Inggris, Gaya Belanda, Gaya Backhand,) yang bukan gaya memegang raket di permainan bulu tangkis adalah ….

A. Gaya Amerika
B. Gaya Inggris
C. Gaya Backhand
D. Gaya Belanda

Kunci Jawaban: D

11. Dalam permainan bulu tangkis pukulan lob adalah pukulan yang jatuhnya shuttle cock….

A. Di daerah tengah lapangan
B. Tipis di atas net
C. Di daerah depan garis lapangan
D. Di daerah belakang garis lapangan

Kunci Jawaban: D

12. Perbedaan pukulan forehand dengan backhand dalam permainan bulu tangkis terletak pada …

A. Laju Bola
B. Sikap Badan
C. Posisi Kaki
D. Posisi Kepala

Kunci Jawaban: C

13. Lajunya pukulan dropshot yaitu…

A. Keras melayang
B. Lambat mendatar
C. Melambung kebelakang
D. Keras mendatar

Kunci Jawaban: D

14. Renang Gaya dada sering disebut……..

A. Back crawl
B. Breast stroke
C. Crawl
D. Dolpin

Kunci Jawaban: A

15. Gerakan kaki yang dilakukan dengan turun naik secara bergantian dengan sumber gerakan dari pangkal paha, termasuk dalam renang gaya………..

A. Bebas
B. Dada
C. Punggung
D. Kupu - kupu

Kunci Jawaban: A

16. Kolam renang standar nasional mempunyai ukuran….

A. 20 m x 50 m
B. 20 m x 40 m
C. 20 m x 60 m
D. 20 m x 70 m

Kunci Jawaban: B

17. Berikut ini bukan jenis makanan yang harus dikonsumsi seseorang setiap hari adalah……..

A. Sayur - sayuran
B. Buah - buahan
C. Daging
D. Makanan harga mahal

Kunci Jawaban: C

18. Jenis vitamin yang larut dalam air adalah.. ……..

A. Vitamin B dan C
B. Vitamin B,E dan K
C. Vitamin A,D,E,K
D. Vitamin B,D,A

Kunci Jawaban: D

19. Upaya mengatasi kekurangan cairan tubuh dari serangan udara panas saat melakukan perkemahan adalah ….

A. Minum yang cukup
B. Makan yang cukup
C. Tidur yang cukup
D. Olahraga yang cukup

Kunci Jawaban: A

20. Unsur zat makanan yang mengandung sumber tenaga adalah ….

A. Protein, mineral, dan Air
B. Karbohidrat, lemak, dan protein
C. Mineral, protein, dan air
D. Mineral, vitamin, dan air

Kunci Jawaban: B

21. Kekurangan vitamin C dapat mengakibatkan ….

A. Mata rabun
B. Penyakit kulit
C. Sariawan
D. Tulang keropos

Kunci Jawaban: C

22. Bahan makanan yang merupakan sumber karbohidrat adalah ….

A. Nasi, jagung dan gula
B. Susu, umbi dan daging
C. Jeruk, pisang dan wortel
D. Tahu, umbi dan kacang

Kunci Jawaban: A

23. Untuk mengatasi kekurangan cairan tubuh dari serangan udara panas saat melakukan perkemahan adalah ........

A. Minum yang cukup
B. Makan yang cukup
C. Tidur yang cukup
D. Melakukan gerakan yang cukup

Kunci Jawaban: A

24. Unsur zat makanan yang mengandung sumber tenaga adalah ........

A. Protein, Mineral dan Air
B. Karbohidrat, Lemak dan Protein
C. Mineral, Protein dan Air
D. Mineral, Vitamin dan Air

Kunci Jawaban: B

25. Perhatikan Jarak lari di bawah ini!I. 100m, 200m, 800m.II. 100m, 400m, 1500m.III. 200m, 400m, 1500m.IV. 100m, 200m, 400mManakah yang termasuk ke dalam jarak Lari Jarak pendek adalah no …

A. I
B. II
C. III
D. IV

Kunci Jawaban: D

26. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari–jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba – aba …

A. Persiapan awal
B. Bersedia
C. Siap
D. Ya

Kunci Jawaban: B

27. Berikut ini yang bukan merupakan nomor atletik adalah….

A. Lari
B. Terbang
C. Lompat
D. Tolak Peluru

Kunci Jawaban: B

28. Angkat panggul kearah depan atas dengan tenang sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis punggung sedikit menurun ke depan. Hal ini merupakan start jongkok aba – aba …

A. Persiapan awal
B. Bersedia
C. Siap
D. Ya

Kunci Jawaban: C

29. Menolak ke depan dengan kekuatan penuh atau gerakan meluncur, tetapi jangan melompat dan badan tetap condong ke depan disertai dengan gerakan lengan yang diayunkan. Hal ini merupakan start jongkok aba – aba …

A. Persiapan awal
B. Bersedia
C. Siap
D. Ya

Kunci Jawaban: D

30. Ketika Pelari Jarak pendek memasuki garis finish, maka sikap yang benar yang dilakukannya adalah..

A. Hentikan kecepatan saat finish
B. Melompat ke depan saat finish
C. Membusungkan dada ke depan saat finish
D. Tidak ada ketentuan

Kunci Jawaban: C

Itulah 30 contoh soal PAS PJOK kelas 7 SMP Kurikulum 2013. Dengan mempelajari contoh soal ini, anak dapat meningkatkan persiapannya untuk menghadapi PAS PJOK kelas 7 SMP. Pastikan untuk membaca dan memahami setiap soal dengan seksama serta mencoba menjawabnya secara mandiri sebelum melihat jawaban yang disediakan. Selamat ujian!