8 Tanda Anak Alami Anxiety yang Sering Muncul, Orangtua Wajib Tahu!
Ma, pernahkah anak remaja Mama tiba-tiba mengeluh pusing padahal tidak sedang sakit? Atau mengeluh jantungnya berdebar kencang tanpa sebab yang jelas?
Terkadang, anak sendiri bingung menjelaskan apa yang dirasakannya. Padahal, tubuh dan pikiran memiliki hubungan yang sangat erat.
Saat anak mengalami anxiety atau kecemasan berlebih, tubuhnya bisa memberikan sinyal jelas meskipun anak mungkin tidak menyadari bahwa dirinya sedang cemas.
Agar tidak salah mengartikan dan bisa jadi pemahaman bagi para orangtua, berikut Popmama.com rangkumkan dari berbagai sumber terkait tanda anak alami anxiety.
1. Pusing
Tanda paling umum yang sering dialami orang dengan anxiety adalah pusing. Anak mungkin mengeluh kepala terasa ringan, melayang, seperti akan pingsan, atau tubuh terasa tidak seimbang.
Perasaan ini bisa datang tiba-tiba tanpa peringatan, Ma. Saat anak merasa cemas atau panik, tubuhnya bisa langsung terasa pusing atau aneh, sehingga anak sering kali mengira dirinya sedang sakit fisik.
2. Mual atau masalah perut lain
Tanda lainnya saat anak alami anixety adalah gangguan pada perutnya. Anak bisa mengalami perut terasa bergejolak, kehilangan nafsu makan, atau masalah buang air besar yang tidak biasa.
Terkadang keluhan ini muncul sebelum anak menyadari bahwa dirinya sedang stres. Ini terjadi karena sistem saraf dan saluran pencernaan anak memiliki koneksi yang sangat erat, sehingga perut sering menjadi tempat pertama kecemasan muncul.
3. Sesak napas
Kebanyakan penderita anxiety sering mengeluhkan sulitnya menarik napas dalam, seolah-olah kekurangan udara, tenggorokan terasa sesak, atau napas menjadi terlalu cepat.
Anak mama bisa saja tiba-tiba merasa napasnya tidak cukup padahal sedang tidak beraktivitas berat. Semua ini bisa terjadi saat kecemasan menyerang dan sering kali membuat anak semakin panik karena merasa seperti akan mati lemas.
4. Gejala pada jantung
Anxiety juga bisa memicu jantung berdebar kencang, detak jantung terasa melompat, atau detak terasa seperti berhenti sebentar. Tak jarang mereka juga bisa mengeluh dada terasa sesak hingga nyeri dada yang menusuk.
Saat mengalami kecemasan, anak juga merasa seolah setiap detak jantungnya dengan sangat jelas, atau detak jantungnya meningkat drastis hanya karena pikirannya sendiri.
Keluhan ini sering kali membuat orangtua khawatir dan membawa anak ke dokter jantung, padahal bisa jadi tanda ini disebabkan oleh kecemasan yang mereka rasakan, Ma.
5. Sakit kepala dan otot yang tegang
Rahang terasa kaku dan mengatup, leher terasa tegang, atau sakit kepala akibat stres adalah keluhan yang umum dialami penderita anxiety.
Sering kali kecemasan muncul di tubuh sebelum anak benar-benar menyadari bahwa dirinya sedang stres. Ketika tanda ini muncul, Mama mungkin melihat anak sering menggosok leher atau menggerakkan rahangnya karena rasa tidak nyaman tersebut.
6. Merasa kekosongan
Anak bisa merasa seperti terputus dari lingkungan sekitarnya, seolah-olah ada jarak antara dirinya dengan orang-orang di sekelilingnya.
Hal ini sering kali dirasakan si remaja yang merasa dirinya tertinggal teman sekitarnya. Akibatnya, anak mungkin terlihat melamun berlebihan atau kesulitan merespons saat diajak bicara.
Perasaan ini muncul sebagai bentuk perlindungan tubuh saat anxirty yang dirasakan sedang sangat tinggi.
7. Kesemutan atau mati rasa
Tanda lainnya dari anxiety adalah kesemutan atau mati rasa. Anak mungkin mengeluh sensasi seperti ditusuk jarum, ada getaran aneh di tubuhnya, atau tangan serta kaki terasa gemetar dan lemas.
Sensasi ini memang bisa saja muncul secara tiba-tiba dan menyebar ke berbagai bagian tubuh ketika kecemasan sedang tinggi atau saat serangan panik berlangsung.
8. Tubuh gemetar dan berkeringat
Tanda anxiety lainnya yang juga sering muncul dan mudah orangtua kenali adalah perubahan pada tubuh secara fisik, seperti gemetar hebat, telapak tangan berkeringat dingin, merasakan panas mendadak seperti terkena air panas, atau tiba-tiba menggigil padahal suhu ruangan biasa saja.
Semua ini bisa terjadi karena gelombang adrenalin yang sangat kuat membanjiri tubuh sebagai respons terhadap stres yang dirasakan. Itulah mengapa anak sering merasa tidak nyaman dengan tubuhnya ketika merasa demikian.
Itulah beberapa tanda ketika anak alami anxiety, yang perlu orangtua pahami. Jika anak remaja mama sering mengeluhkan gejala-gejala di atas tanpa ditemukan penyebab medis yang jelas, bisa jadi itu adalah tanda kecemasan.
Jangan pernah menganggap anak hanya pura-pura atau melebih-lebihkan gejala yang ia rasakan, Ma, karena tubuhnya benar-benar merespons stres dengan keluhannya nyata.
Mama bisa mengajak anak bicara dari hati ke hati, dengarkan tanpa menghakimi, dan bantu ia mencari bantuan profesional seperti psikolog atau konselor sekolah jika diperlukan.
Semakin cepat ditangani, semakin baik untuk kesehatan mental anak ke depannya, Ma.
