7 Cara Mengatasi Anak Tidak BAB Seminggu

08 Agu 2022, 13:30 WIB

Freepik/Wavebreakmedia

Idealnya anak buang air besar (BAB) setiap hari. Bahkan ada juga anak yang BAB 2 kali dalam sehari, dan itu wajar.

Lalu bagaimana jika anak tidak BAB dalam seminggu? Jangan panik ya Ma. Pertama Mama perlu mengetahui apa penyebab anak sembelit hingga susah buang air besar.

Sembelit bisa disebabkan anak kurang serat atau jenis makanan yang diberikan berbeda dengan yang biasa ia konsumsi.

Kurang air putih juga bisa menyebabkan anak sembelit. Maka dari itu upayakan untuk selalu memberikan sekitar 6-8 gelas air putih dalam sehari untuk si Kecil.

Agar Mama tidak merasa resah, berikut Popmama.com telah merangkum cara mengatasi anak tidak BAB seminggu.

1. Berikan sayur dan buah-buahan

Pexels/Ella Olsson

Jika anak mama adalah model yang suka pilih-pilih makanan, kali ini coba bujuk anak untuk makan lebih banyak sayur dan buah-buahan yuk Ma.

Berikan apel, mangga, wortel, jambu, brokoli, pepaya atau pisang. Berikan adalah jumlah secukupnya saja, tidak perlu berlebihan.

Sayur dan buah-buahan yang kaya serat bisa membantu anak untuk lekas BAB.

2. Berikan sereal

Pexels/Foodie Factor

Sereal gandum utuh dari beras cokelat bisa melancarkan BAB pada anak. Berikan sebagai menu sarapan agar memudahkannya buang air besar.

3. Ganti susu

Pixabay/Couleur

Jika si Kecil mengonsumsi susu merek tertentu coba ganti ke merek lainnya Ma. Konsultasikan ke dokter anak untuk mengetahui apakah sembelit pada anak dipengaruhi oleh susu yang sebelumnya diminum oleh si Kecil.

Si Kecil bisa saja sedang sensitif sehingga ada reaksi terhadap susu meski itu merek yang biasa diminumnya.

4. Sudahkah kebutuhan air putihnya tercukupi?

Freepik/Wavebreakmedia

Perhatikan lagi berapa banyak air putih yang si Kecil minum dalam sehari. Kurang cairan bisa membuatnya kesulitan buang air besar.

Jika anak suka sayuran berkuah dan masih meminum susu, setidaknya anak perlu minum 5-6 gelas dalam sehari.

5. Memijat perut

m.mplusdeti.ru

Lakukan pijatan pada perut anak dengan menggunakan minyak kelapa bisa membantu membuatnya merasa lebih nyaman.

Lakukan pijatan perlahan selama 3-10 menit dapat membantu menstimulasi gerakan usus. Setelah itu tekuk kaki hingga lututnya terdorong ke arah perut secara perlahan. Luruskan kembali dan tekuk lagi ke arah yang sama.

6. Olahraga

active.com

Ajak anak untuk melakukan olahraga di rumah. Piliha gerakan yang melibatkan pinggang dan lutut anak bergerak. Seperti lari di tempat, membungkukkan badan hingga membentuk siku 90 derajat, atau jumping jack.

Jika anak merasa mudah lelah, Mama juga bisa mengajaknya berolahraga pada posisi telentang. Lalu gerakan kaki seperti sedang mengayuh sepeda. Lakukan selama 1 menit lalu istirahat. Ulangi sampai 3-5 kali.

7. Berikan madu

Pexels/Pixabay

Madu memiliki ensim serta mineral yang bisa memberikan efek pada kesehatan saluran pencernaan. Maud juga memiliki kemampuan untuk memperkuat saluran cerna.

Madu dapat mengatasi sebah, mual dan melancarkan BAB. Berikan satu sendok madu yang dilarutkan dalam 200 ml air hangat. Lakukan pada sejam sebelum anak makan.

Itulah cara mengatasi anak tidak buang air besar selama seminggu yang bisa Mama lakukan ke rumah. Jika cara di atas belum berhasil maka segera konsultasikan ke dokter anak.