Ma, Begini Cara Mengatasi Anak Malas Makan!

Jangan marah-marah Ma, begini cara mengatasi anak malas makan!

29 November 2018

Ma, Begini Cara Mengatasi Anak Malas Makan
Freepik/Bearfotos

Bukan hanya suka memilih-milih makanan, beberapa anak juga mengalami malas makan. Mama yang memiliki anak tipe ini tentu pernah merasa kewalahan saat memberikan makan pada anak begitu jam makan tiba.

Rasa marah, kesal, ataupun jengkel biasanya akan muncul begitu anak menolak makanan yang Mama berikan.

Masalah anak malas makan memang bukan hal yang baru, namun bukan berarti bisa disepelekkan.

Mama harus membujuk anak agar mau tetap makan demi memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi yang diperlukan anak untuk tumbuh kembangnya.

Sabar sebuah keharusan, namun ada trik lain yang harus Mama lakukan agar anak mau makan. Ingin tahu apa saja cara mengatasi anak malas makan? Ini dia Ma!

1. Buatlah variasi makanan yang disukai anak

1. Buatlah variasi makanan disukai anak
Unsplash/Sara Dubler

Untuk menarik perhatian anak, Mama disarankan untuk membuat variasi makanan dari makanan yang disukainya. Biasanya, cara ini dapat membuat anak mau makan.

Namun, jika anak hanya ingin makan yang itu-itu saja, Mama bisa membuat makanan dari bahan dasar yang lain. Misalnya, hanya suka makan nugget, Mama bisa buat ganti ayam giling dengan sayuran yang dihancurkan.  

2. Libatkan anak dalam proses pembuatan

2. Libatkan anak dalam proses pembuatan
Freepik/Freepic.diller

Agar anak tak malas makan, Mama disarankan untuk melibatkan anak dalam membeli, memasak, hingga menyajikannya.

Biarkan anak memilih makanan yang disukainya ketika pergi berbelanja bersama. Tapi pastikan bahwa pilihan makanan yang anak beli masuk ke dalam kategori makanan sehat.

Saat memasak dan menyajikan makanan, biarkan pula anak untuk ikut terlibat. Biasanya dengan menerapkan cara ini, anak yang susah makan jadi memiliki selera untuk makan.

Editors' Picks

3. Sajikan dalam tampilan yang menarik

3. Sajikan dalam tampilan menarik
fathomaway.com

Agar makanan yang Mama berikan menarik perhatiannya, sajikan makanan tersebut dengan tampilan yang menarik.

Misalnya, Mama membentuk nasi menjadi kepalan-kepalan kecil lalu tumpuk seperti boneka salju. 

Tambahkan potongan rumput laut untuk mata, alis dan juga mulutnya sebagai pelengkap. Susun lauk dan pauk dengan menarik agar anak tertarik untuk makan.

4. Buatlah suasana makan yang menyenangkan

4. Buatlah suasana makan menyenangkan
Freepik

Jangan cepat terbawa emosi saat anak menolak makan. Mama tetap harus menciptakan suasana yang menyenangkan agar anak tidak rewel dan malah menangis saat diajak makan.

Cara yang bisa ditempuh salah satunya adalah dengan mengajak teman sebayanya untuk makan bersama.

Cara ini dapat membuat anak menjadi mau makan karena terbawa suasan temannya yang mau makan.

Selain cara tersebut, bisa pula menyiapkan perlengkapan makan yang menarik bergambar kartun kesukaannya. Cara ini dapat memancing keinginan makan pada anak.

Baca juga: Berikan 5 Bahan Makanan Ini untuk Kecerdasan Otak Anak

5. Biarkan anak makan sendiri

5. Biarkan anak makan sendiri
Freepik/Bearfotos

Terkadang, anak lebih senang untuk makan sendiri dibanding Mama menyuapinya. Jadi saat anak malas makan, biarkan dia mengeksplor makanannya sendiri meskipun akhirnya meja makan menjadi berantakan.

Itulah cara mengatasi anak susah makan Ma. Meski anak susah makan, jangan berikan anak makanan cepat saji. Sebab kebiasaan memberikan makanan cepat saji tak hanya berdampak buruk terhadap kesehatannya, tetapi juga berpengaruh terhadap kebiasaan makannya nanti.

Baca juga: 7 Cara agar si Kecil Tidak Pilih-Pilih Makanan