Resep Pancake Telur Rebus untuk Menambah Berat Badan Anak
Banyak Mama yang merasa cemas ketika mendapati buah hatinya sulit naik berat badan karena susah makan. Kekhawatiran ini sangat wajar, apalagi jika pertumbuhan anak terasa lambat dan berat badan tidak bertambah sesuai harapan.
Lebih dari sekadar angka di timbangan, berat badan anak kerap dianggap sebagai cerminan asupan nutrisi yang masuk ke tubuhnya.
Namun, mengatasi anak yang sulit makan memang bukan perkara mudah. Selain berusaha memperbaiki pola makan utama, Mama juga bisa mencoba memberikan variasi camilan sehat yang dapat membantu menambah asupan kalori dan nutrisi harian.
Camilan-camilan ini tentunya harus tetap lezat, bergizi, dan menarik minat si Kecil, sehingga proses makan menjadi lebih menyenangkan dan tidak terasa seperti kewajiban.
Akibat dari kekhawatiran tersebut, Popmama.com telah merangkum resep pancake telur rebus untuk menambah berat badan anak!
Bahan Membuat Pancake Telur Rebus
Mama, untuk membuat pancake telur rebus ini, dibutuhkan beberapa bahan yang harus Mama siapkan, bahan tersebut adalah:
2 butir telur rebus
Secukupnya bawang daun
Secukupnya keju
1 butir telur
1 sdm tepung maizena
1/2 sdt kaldu jamur non-msg
1/2 sdt lada bubuk
Cara Membuat Pancake Telur Rebus
Selanjutnya, untuk cara membuat pancake ini sangat mudah, berikut langkah-langkahnya:
Siapkan wadah atau tempat untuk menampung bahan-bahan
Masukkan telur rebus ke dalam wadah tersebut, kemudian hancurkan
Selanjutnya, masukkan semua bahan yang sudah disiapkan tadi
Setelah semua bahan masuk, aduk adonan hingga tercampur rata
Lalu, siapkan teflon yang sudah dipanaskan dan diberi sedikit minyak
Cetak adonan di atas teflon, kemudian masak hingga pancake berwarna kecoklatan
Terakhir, pancake siap disajikan untuk si Kecil
Kandungan Telur yang Bisa Menaikkan Berat Badan Anak
Telur merupakan pilihan camilan yang sangat baik untuk Mama yang ingin membantu menaikkan berat badan anak secara sehat.
Satu butir telur mengandung sekitar 6 sampai 7 gram protein berkualitas tinggi, yang sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh serta perkembangan otot anak.
Selain protein, kuning telur juga kaya akan lemak sehat termasuk omega-3 yang mendukung pertumbuhan otak dan memberi tambahan kalori yang dibutuhkan untuk menaikkan berat badan.
Tidak hanya itu, telur juga mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin A, B2, B12, D, E, zat besi, kalsium, selenium, dan fosfor yang berperan menjaga kesehatan tulang, sistem imun, dan menunjang pertumbuhan optimal.
Kandungan kalori dalam satu butir telur sekitar 60 kalori, memberikan energi tambahan yang membantu anak lebih aktif dan sehat.
Dengan kombinasi nutrisi lengkap tersebut, telur tidak hanya membantu menaikkan berat badan anak tetapi juga menjaga tumbuh kembangnya tetap optimal.
Mama bisa mengolah telur dengan cara yang menarik dan variatif agar si Kecil lebih semangat makan dan mendapatkan manfaat maksimal dari camilan ini.
Nah Ma, itulah resep pancake telur yang bisa menambah berat badan anak, segera coba resep ini di rumah ya Ma!
