6 Manfaat Timun untuk Anak, Murah Meriah dan Bergizi!
Timun adalah salah satu sayuran yang sangat mudah ditemui di Indonesia. Rasanya yang segar dan nikmat membuatnya populer diolah menjadi berbagai makanan.
Namun, bukan hanya rasanya yang enak, ternyata timun juga mengandung serangkaian nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Berikut ini Popmama.com merangkum manfaat timun untuk anak yang penting mama ketahui:
1. Mencegah dehidrasi
Timun adalah sayuran yang mengandung air tinggi. Bahkan 96 persennya mengandung air. Karena kandungan air yang tinggi inilah, timun dapat mencegah dehidrasi pada anak karena menyeimbangkan kandungan air dan mineral tubuh.
2. Kaya vitamin
Dalam satu buah timun mengandung beragam vitamin, antara lain vitamin A, vitamin B6, vitamin C, vitamin K, folat, niacin, dan thiamin. Kombinasi seluruh vitamin tersebut dapat meningkatkan kualitas kesehatan dan daya tahan tubuh anak.
3. Tinggi antioksidan
Tahukah mama, timun adalah buah yang kaya antioksidan. Antioksidan sendiri bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang dapat menghambat regenerasi sel.
Dengan konsumsi timun secara teratur, tubuh anak terlindung dari berbagai gangguan penyakit berbahaya.
4. Mengatasi masalah pencernaan
Untuk anak mama yang sering mengalami masalah pencernaan, antara lain maag dan masalah usus, timun adalah obat alami yang dapat mengatasi permasalahan tersebut.
Selain itu, timun mengandung serat makanan dan kandungan air yang tinggi sehingga dapat melancarkan pencernaan dan mencegah anak sembelit.
5. Mengobati luka bakar dan masalah kulit
Terkadang, ada musibah yang terjadi di luar dugaan, seperti misalnya anak mengalami luka bakar. Mama dapat mengompres luka bakar tersebut dengan irisan timun untuk meredakan rasa sakit.
Timun juga dapat mengatasi masalah kulit dan gigitan serangga karena sifatnya yang dingin dan menenangkan kulit.
6. Menjaga kesehatan kuku dan rambut
Ingin si Kecil punya kuku yang kuat dan rambut yang lebat? Masukkan timun ke dalam menu harian anak, Ma. Timun kaya akan silika mineral yang terbukti dapat memperkuat kuku dan rambut anak.
Itulah beberapa manfaat timun untuk anak. Mama dapat menyajikan timun menjadi berbagai makanan yang nikmat, mulai dari acar hingga tumis timun dengan daging. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Ma.
