7 Cara Menghilangkan Mata Panda karena Kurang Tidur saat Bulan Puasa
Mata panda atau lingkaran hitam di bawah mata sering kali dianggap sebagai akibat dari kurang tidur, terutama saat bulan puasa ketika pola tidur Mama mungkin berubah.
Namun, sebenarnya ada berbagai faktor lain yang bisa menyebabkan kondisi ini, seperti dehidrasi, proses penuaan, atau gangguan kesehatan tertentu.
Mata panda bisa dialami siapa saja, baik laki-laki maupun perempuan. Kondisi ini ditandai dengan area kantung mata yang tampak lebih gelap dibandingkan warna kulit di sekitarnya. Selain membuat wajah terlihat lebih lelah, mata panda juga bisa membuat Mama tampak lebih tua dari usia sebenarnya.
Agar lingkaran hitam di bawah mata tidak semakin mengganggu penampilan dan menurunkan rasa percaya diri selama bulan puasa, ada beberapa cara yang bisa Mama lakukan untuk mengatasinya.
Untuk itu, berikut ini Popmama.com akan mengulas cara menghilangkan mata panda karena kurang tidur saat bulan puasa. Simak penjelasannya berikut ini ya!
1. Kompres mata
-tTKaWRTpUYrULAorNqPe9aqPvBddZDk8.png)
Salah satu cara yang bisa Mama lakukan untuk menghilangkan mata panda adalah dengan menggunakan kompres dingin. Caranya, bungkus es batu dengan kain bersih, lalu pejamkan mata dan tempelkan kompres tersebut selama 20 menit.
Kompres dingin dapat membantu mengecilkan pembuluh darah di area bawah mata, sehingga lingkaran hitam tampak lebih samar.
Untuk hasil yang lebih optimal, Mama juga bisa mencuci wajah dengan air dingin agar kulit terasa lebih segar dan mata terlihat lebih cerah.
2. Tidur yang cukup
Bukan hanya kurang tidur, tetapi tidur terlalu lama juga bisa menyebabkan mata panda, lho, Mama. Oleh karena itu, menjaga pola tidur yang seimbang sangat penting agar area mata tetap sehat dan segar.
Pastikan Mama mendapatkan waktu istirahat yang cukup, yaitu sekitar 7–9 jam setiap malam, agar tubuh tetap bugar dan mata tidak terlihat lelah.
Dengan tidur yang cukup dan berkualitas, mata panda bisa berkurang, dan Mama pun bisa tampil lebih segar sepanjang hari saat ramadan.
3. Hindari rokok, kafein, dan minuman beralkohol
Saat bulan Ramadan, penting bagi Mama dan Papa untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk kesehatan kulit di sekitar mata.
Salah satu caranya adalah dengan menghentikan kebiasaan merokok serta membatasi konsumsi minuman berkafein dan beralkohol.
Ketiga hal ini dapat menyebabkan dehidrasi dan mengganggu kualitas tidur, yang pada akhirnya dapat memperparah munculnya mata panda.
Selain itu, kebiasaan tersebut juga dapat merusak kolagen dalam kulit, sehingga membuat area bawah mata tampak lebih gelap dan kurang elastis.
Dengan menjalani pola hidup sehat selama Ramadan, Mama tidak hanya menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga membantu kulit tetap segar dan terhidrasi dengan baik.
4. Gunakan krim
-UP8ytfWaJL8lqWcV1eDNFxCZkeAIYpn1.png)
Untuk mengatasi mata panda, Mama juga bisa menggunakan krim mata yang mengandung bahan aktif seperti asam kojic, kafein, hidrokuinon, retinol, atau vitamin C.
Kandungan tersebut dapat membantu mencerahkan area bawah mata, mengurangi lingkaran hitam, serta menjaga elastisitas kulit.
Dengan penggunaan rutin, kulit di sekitar mata bisa tampak lebih segar dan cerah, sehingga Mama tetap terlihat bugar selama menjalani ibadah di bulan Ramadan.
5. Tutupi dengan riasan
-FLl1e5Ac27G4Lge9jW64j9VrDE7z5xMH.png)
Untuk menyamarkan mata panda, Mama bisa menggunakan concealer pada area bawah mata. Pilihlah concealer yang sesuai dengan warna kulit agar hasilnya tampak natural.
Oleskan secara tipis dan merata untuk memberikan tampilan yang lebih segar tanpa terlihat berlebihan. Dengan cara ini, Mama tetap bisa tampil cerah dan percaya diri selama menjalani aktivitas di bulan Ramadan.
6. Oleskan tabir surya
-hprv3owlhgK9proBdl8qhR5NCTCiAjXy.png)
Untuk mencegah sekaligus mengatasi mata panda akibat paparan sinar matahari, Mama bisa rutin mengoleskan tabir surya dengan minimal SPF 30 di area bawah mata.
Selain itu, saat beraktivitas di luar ruangan, gunakan kacamata hitam untuk melindungi kulit di sekitar mata dari efek buruk sinar UV. Dengan perlindungan yang tepat, kulit tetap sehat, terhidrasi, dan lingkaran hitam di bawah mata dapat diminimalkan.
7. Hindari menggosok mata
Jika Mama mengalami reaksi alergi atau merasakan gatal di area mata, hindari kebiasaan menggosoknya, ya. Menggosok mata dapat menyebabkan pembuluh darah di sekitar mata membengkak, meradang, bahkan berisiko pecah, yang pada akhirnya bisa memperparah munculnya mata panda.
Untuk mengatasi keluhan tersebut, sebaiknya Mama berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat. Dengan perawatan yang sesuai, kondisi mata panda dapat dicegah agar tidak semakin parah, dan kesehatan area mata tetap terjaga.
Nah, itu dia beberapa cara menghilangkan mata panda karena kurang tidur saat bulan puasa. Jika mata panda tidak kunjung memudar atau justru memburuk setelah melakukan berbagai cara di atas, sebaiknya Mama berkonsultasi ke dokter.
