Jangan Tidur Lagi, Ini 5 Kegiatan yang Bisa Dilakukan Setelah Sahur

Lebih produktif, tubuh dan pikiran juga terasa lebih segar

21 Mei 2020

Jangan Tidur Lagi, Ini 5 Kegiatan Bisa Dilakukan Setelah Sahur
Freepik/jcomp

Sahur tidak diwajibkan, tetapi siapa pun yang melakukannya dapat memperoleh keberkahan. Dari sisi kesehatan, memulai puasa dengan sahur juga baik untuk tubuh.

Namun, aktivitas satu ini memang menguji keimanan seseorang. Bangun dini hari untuk bersantap bukan hal mudah bagi setiap orang.

Rasa kantuk dan lelah harus dilawan demi bisa santap sahur. Tidak heran jika tidur setelah sahur kerap jadi pilihan menggoda.

Namun, alasan kesehatan hadir sebagai alasan teratas mengapa kita tidak disarankan tidur setelah sahur. Mulai dari risiko obesitas, gangguan pencernaan, sampai naiknya asam lambung.

Lalu, apa yang sebaiknya Mama lakukan setelah sahur usai? Berikut jawaban Popmama.com!

1. Mengaji menjadi kegiatan berguna setelah sahur

1. Mengaji menjadi kegiatan berguna setelah sahur
Freepik

Mengaji bukan hanya mengejar pahala semata. Namun, membaca ayat suci Al-Quran bisa menenangkan hati dan pikiran, sekaligus menambah kedekatan dengan Allah SWT.

Apalagi, kita hampir tiba di penghujung bulan Ramadan. Cek lagi bacaan Al-Quran kita, apakah sudah hampir selesai 30 juz atau belum.

Masih ada waktu kok untuk khatam Al-Quran. Setelah selesai sahur dan bersih-bersih sambil menanti subuh adalah waktu tepat untuk membaca kitab suci ini.

Editors' Picks

2. Olahraga di rumah setelah sahur, kenapa nggak?

2. Olahraga rumah setelah sahur, kenapa nggak
Freepik/tirachardz

Selepas menunaikan salat subuh, Mama bisa melakukan aktivitas olahraga ringan di rumah. Tidak masalah jika tidak bisa keluar rumah dalam kondisi sekarang.

Cari aktivitas olahraga yang tidak memakan banyak tenaga, tetapi cukup aman untuk sekadar merenggangkan otot.

Menggerakkan tubuh seperti ini akan membantu Mama menghilangkan rasa kantuk setelah kenyang bersantap sahur.

3. Membaca buku menjadi cara untuk menambah wawasan lho

3. Membaca buku menjadi cara menambah wawasan
Freepik

Selagi menunggu anak-anak bangun, Mama bisa memanfaatkan waktu senggang untuk membaca buku favorit.

Coba cari di lemari buku, jangan-jangan masih ada novel yang belum selesai dibaca. Bosan baca novel, buku-buku agama bagus juga untuk menambah pengetahuan sekaligus memperdalam iman.

Belum sempat beli buku? Pasang aplikasi baca dan pinjam buku gratis iPusnas. Aplikasi milik Perpustakaan Nasional ini punya banyak koleksi buku menarik yang bisa Mama pinjam dan baca langsung lewat smartphone.

Menarik kan?

4. Merencanakan kegiatan beberapa hari ke depan

4. Merencanakan kegiatan beberapa hari ke depan
Pexels/Kaboompicscom

Mumpung otak masih fresh, pagi hari adalah waktu tepat untuk mengatur jadwal dan rencana kegiatan. Meski saat ini kita hanya di rumah saja, bukan berarti tidak butuh perencanaan, Ma.

Mengingat beberapa hari lagi Idul Fitri, mulai agendakan kegiatan bersih-bersih rumah bersama anggota keluarga. Mama tentu tidak akan melakukan open house, tetapi melihat rumah bersih menyambut hari raya akan membuat mood Mama jauh lebih baik.

Coba cek juga lemari penyimpanan makanan dan stok lemari es. Buat daftar belanja apa yang perlu dibeli sebagai persediaan makanan beberapa hari ke depan.

Sisanya, tinggal eksekusi saja, apakah mau membeli secara online atau belanja langsung ke supermarket terdekat.

5. Nonton film dan drama ketimbang lanjut tidur

5. Nonton film drama ketimbang lanjut tidur
Freepik/Branin

Kapan terakhir Mama nonton televisi? Boleh jadi selama ini TV di rumah sudah jadi “wilayah kekuasaan” si Kecil ya.

Alhasil, jarang banget nonton. Kalau pun ada waktu senggang, mungkin Mama lebih suka scrolling media sosial saja.

Nah, nonton YouTube atau Netflix bisa jadi pilihan menarik mengisi waktu. Coba browsing apa kanal seru yang bisa Mama ikuti dan tonton videonya.

Begitu juga dengan Netflix. Ada banyak film dan drama TV bagus yang layak ditonton. Dari keluaran lawas hingga terbaru.

Santai sambil nonton memang padanan aktivitas tepat!

Demikian 5 kegiatan yang bisa Mama lakukan setelah sahur supaya tidak tidur. Mana yang jadi favorit Mama?

Baca juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.