Apa Itu Refuel Anxiety? Kecemasan saat Isi Bensin yang Banyak Dialami Gen Z

Refuel anxiety atau kecemasan saat mengisi bahan bakar adalah istilah nonklinis yang digunakan untuk menggambarkan rasa gugup, takut, atau cemas ketika seseorang harus mengisi bensin kendaraannya di SPBU.

Perasaan ini umumnya muncul karena seseorang khawatir melakukan kesalahan saat mengisi bahan bakar. Misalnya, takut salah memposisikan mobil, tidak memahami cara menggunakan pompa bensin, atau merasa kebingungan ketika harus memilih jenis bahan bakar yang sesuai untuk kendaraannya.

Selain persoalan teknis, kecemasan ini juga berkaitan dengan tekanan sosial. Seseorang mungkin merasa dirinya sedang diperhatikan oleh pengendara lain, terutama ketika ada antrean kendaraan di belakangnya. Akibatnya, aktivitas sederhana seperti mengisi bensin bisa terasa menegangkan.

Perlu dipahami bahwa refuel anxiety bukanlah diagnosis gangguan kesehatan mental secara klinis. Istilah ini lebih merujuk pada pengalaman cemas dalam situasi tertentu, yang tingkat keparahannya dapat berbeda pada setiap orang.

Mengutip dari The Independent, istilah refuel anxiety semakin dikenal setelah merek mobil daring asal Inggris, Cazoo, melakukan survei mengenai kecemasan pengemudi saat mengisi bahan bakar.

Hasil survei tersebut menunjukkan bahwa sebanyak 62 persen pengemudi dari generasi Z berusia 18–24 tahun mengalami refuel anxiety. Temuan ini menunjukkan bahwa rasa gugup ketika mengisi bensin benar adanya pada pengemudi muda.

Bagi sebagian pengemudi muda, mengisi bensin mungkin menjadi tantangan tersendiri karena mereka belum terbiasa menghadapi situasi tersebut. Terlebih lagi, ketika merasa harus melakukan semuanya dengan cepat dan benar, tekanan yang dirasakan bisa semakin besar.

Kecemasan saat mengisi bahan bakar umumnya berkaitan dengan kekhawatiran terhadap hal-hal teknis dan interaksi sosial di SPBU. Beberapa faktor yang dapat memicunya antara lain:

Berbagai kekhawatiran di atas dapat muncul secara bersamaan. Ketika seseorang terlalu fokus memikirkan kemungkinan melakukan kesalahan, ia bisa menjadi semakin gugup dan kesulitan menjalankan proses pengisian bahan bakar dengan tenang.

Rasa cemas yang cukup besar bisa memengaruhi kebiasaan seseorang ketika berkendara. Alih-alih mengisi bahan bakar saat indikator bensin mulai berkurang, sebagian pengemudi justru memilih menunda pergi ke SPBU karena merasa tidak nyaman menghadapi situasi tersebut.

Salah satu bentuk penghindaran yang mungkin terjadi adalah sengaja menunggu hingga bahan bakar hampir habis sebelum akhirnya mengisi bensin. Kebiasaan ini berisiko membuat kendaraan kehabisan bahan bakar dan mogok di tengah perjalanan, terutama ketika pengemudi kesulitan menemukan SPBU terdekat.

Selain itu, survei juga menyebutkan bahwa lebih dari dua pertiga pengemudi yang mengalami refuel anxiety memilih meminta bantuan orang lain untuk mengisi bahan bakar kendaraan mereka.

Orang yang dimintai bantuan biasanya adalah pasangan, teman, atau anggota keluarga yang dianggap lebih berpengalaman. Bagi sebagian orang, cara ini dapat memberikan rasa nyaman karena mereka tidak perlu menghadapi situasi yang memicu kecemasan secara langsung.

Namun, apabila kebiasaan menghindar terus berlanjut, seseorang bisa semakin sulit membangun kepercayaan diri untuk mengisi bensin secara mandiri. Karena itu, memahami prosedur pengisian bahan bakar dan berlatih secara bertahap dapat membantu pengemudi merasa lebih siap ketika harus melakukannya sendiri.

Fenomena refuel anxiety juga berkaitan dengan pembahasan mengenai kepercayaan diri anak muda dalam berkendara. Sejumlah laporan menyebutkan bahwa jumlah anak muda di Inggris yang memiliki surat izin mengemudi mengalami penurunan hingga sekitar setengahnya dibandingkan dengan akhir 1980-an.

Para ahli menyoroti kepercayaan diri dan tekanan sosial sebagai beberapa faktor yang dapat berperan dalam perubahan tersebut. Meski begitu, temuan mengenai kepemilikan surat izin mengemudi ini tidak secara langsung membuktikan bahwa refuel anxiety menjadi penyebab penurunannya.

Dalam kehidupan sehari-hari, tekanan sosial memang dapat memengaruhi cara seseorang menghadapi situasi baru. Ketika merasa takut melakukan kesalahan di depan orang lain, seseorang mungkin memilih menghindari aktivitas tersebut daripada mencoba dan belajar dari pengalaman.

Untuk membantu mengurangi kecemasan saat mengisi bensin, kamu dapat mempelajari prosedur pengisian bahan bakar sebelum berangkat, memastikan jenis BBM sesuai dengan rekomendasi kendaraan, serta memilih SPBU yang membuatmu merasa nyaman.

Pengemudi pemula juga tidak perlu merasa malu untuk bertanya kepada petugas SPBU apabila belum memahami langkah-langkah pengisian bahan bakar. Dengan persiapan dan pengalaman yang cukup, aktivitas yang awalnya terasa menegangkan dapat menjadi lebih mudah dilakukan secara mandiri.

Itu dia informasi mengenai apa itu refuel anxiety. Apakah kamu termasuk yang pernah mengalaminya?