Manfaat yoga dapat memberi kondisi tubuh maupun pikiran jadi rileks dan membuat tidur lebih nyenyak. Bahkan yoga juga menawarkan kesehatan fisik dan mental bagi orang-orang dari segala usia.
Ingrid Yang, M.D., seorang dokter penyakit dalam bersertifikat dewan dan guru yoga terdaftar di San Diego, mengatakan kepada Self bahwa yoga lebih dari sekadar latihan fisik. Yoga adalah program lengkap tentang bagaimana hidup di dunia.
Ternyata yoga termasuk salah satu jenis olahraga yang digemari oleh para 5 artis Hollywood ini. Yuk, cek ulasannya dari Popmama.com!
