5 Khasiat Baik Megonsumsi Suplemen Cod Liver Oil

Bentuknya yang kecil ternyata menyimpan sejuta manfaat

10 Maret 2019

5 Khasiat Baik Megonsumsi Suplemen Cod Liver Oil
Freepik/mrsiraphol

Apakah kamu sering menemukan suplemen dengan minyak hati ikan kod atau cod liver oil di setiap apotek?

Nah, tahukah kamu bahwa produk yang sudah sangat banyak di pasaran ini berasal dari hati ikan kod yang kaya akan asam lemak omega 3, asam eikosapentaenoik (EPA) dan asam dokosahexaenoik (DHA). 

Selain itu suplemen yang mengandung ikan cod liver oil punya banyak gizi dan vitamin yang terkandung di dalamnya.

Sementara suplemen minyak ikan kod berwarna cairan kuning bening, tembus cahaya dan memiliki bau khas yang mirip dengan makanan laut.

Melihat banyaknya kandungan nutrisi dari ikan kod yang hidup di Samudera, maka berikut ini ada 5 manfaat mengonsumsi suplemen ikan cod liver oil. Langsung cek ulasan dari Popmama.com, yuk!

1. Bagus untuk kesehatan mata

1. Bagus kesehatan mata
Freepik/Yanalya

Hal yang perlu kamu ketahui, bahwa suplemen yang mengandung minyak ikan kod ternyata kaya akan vitamin A dan asam lemak omega 3.

Kedua kandungan tersebut dapat membantu menjaga aliran darah ke mata.

Selain itu vitamin A juga sebagai antioksidan dan berperan penting untuk mengurangi kerusakan radikal bebas.

Jadi suplemen minyak hati ikan kod yang kaya akan vitamin A dan D mampu menjaga penglihatan sehat dalam jangka panjang.

Baca juga: 5 Masalah Kesehatan Mata yang Sering Terjadi pada Anak

2. Melindungi kesehatan jantung

2. Melindungi kesehatan jantung
Freepik/user6739663

Selain bagus untuk mata, manfaat dari suplemen cod liver oil adalah sebagai sumber protein yang bagus untuk mengatasi beberapa penyakit.

Salah satunya kandungan asam lemak omega 3 yang dipercaya sebagai nutrisi terbaik untuk melindungi kesehatan jantung.

Selain itu sifat anti-peradangan alami dari kandungan DHA dan EPA bermanfaat untuk penyakit jantung koroner. Ikan kod ini rendah kolesterol, sehingga jantung dappat memompa darah dengan lancar tanpa tersendat timbunan kolesterol.

Untuk menghindari penyakit jantung, maka kamu bisa mengonsumsi suplemen minyak hati ikan kod setiap harinya.

Baca juga: 5 Gejala Serangan Jantung Mendadak pada Anak

Editors' Picks

3. Mencegah rakitis

3. Mencegah rakitis
Freepik/wavebreakmedia

Selain itu, manfaat lain dari suplemen minyak ikan kod yang mengandung vitamin D bagus untuk kesehatan tulang.

Di mana jika kekurangan asupan vitamin D dapat menyebabkan rakitis, yakni menyebabkan tulang gagal untuk melakukan proses mineralisasi.

Di sisi lain kandungan vitamin D dari suplemen cod liver oil dapat membangun dan mempertahankan tulang yang lebih kuat. Apabila kamu rutin meminum suplemen ini, maka bisa menurunkan risiko kelainan tulang seperti pengeroposan pada tulang.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Freepik/Jcomp

Kamu yang sering lihat keberadaan suplemen cod liver oil di apotek maupun swalayan, kamu pun bisa mencoba membeli dan meminumnya.

Di mana asupan dari minyak ikan kod yang punya banyak vitamin D ternyata sangat bagus untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat. Selain itu dapat mengurangi kemungkinan terjadinya infeksi, lho.

Dengan mengonsumsi suplemen ini, maka tubuhmu menjadi tidak mudah sakit. Bahkan suemen dari minyak ikan kod juga dipercaya dapat mengurangi risiko penyakit infeksi saluran pernapasan atas (ISPA).

5. Menurunkan tekanan darah

5. Menurunkan tekanan darah
Freepik/petzshadow

Masih ada lagi nih manfaaf dari suplemen yang mengandung minyak hati ikan kod, yaitu kandungan asam lemaknya dapat membantu menurunkan LDL atau kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Apabila darah tidak mampu bergerak secara lancar di pembuluh darah, kondisi ini jadi tersendat alirannya karena timbunan plak kolesterol.

Di sisi lain suplemen minyak ikan kod bisa mengobati tekanan darah tinggi dan membantu menyeimbangkan kadar kolesterol.


Produksi minyak ikan cod liver oil ternyata punya efek baik bagi kesehatan, khususnya pada organ vital maupun penyakit jantung.

Berlangganan Newsletter?

Mau dapat lebih banyak informasi seputar parenting?
Daftar sekarang!