Berkumur Minyak Kelapa Setiap Pagi Miliki Banyak Manfaat Sehat

Berkumur minyak kelapa selama beberapa menit dapat membersihkan sela-sela gigi, di bawah gusi, di sepanjang lidah, dan di permukaan gigi sehingga bakteri tersingkir. Ketika memuntahkan minyaknya, Mama mengeluarkan mikroba tersebut dari tubuh.

Jika penyerang kecil itu dikeluarkan dari mulut maka tidak dapat turun ke usus, di mana 80% dari sistem kekebalan tubuh kita berada.

Salah satu manfaat kesehatan dari berkumur minyak kelapa adalah meningkatkan kebersihan mulut sehingga bau mulut atau halitosis yang disebabkan oleh bakteri menghilang.

Para peneliti dalam sebuah studi pada 2011 menyatakan setelah dua minggu berkumur minyak ditemukan berkurangnya tanda-tanda halitosis.

Mereka menyimpulkan bahwa terapi kumur minyak sama efektifnya dengan chlorhexidine (antibakteri yang digunakan dalam obat kumur) pada halitosis dan bakteri yang terkait dengan halitosis.

Ini kabar baik untuk Mama yang punya masalah bau mulut.

Berkumur minyak kelapa bisa mencegah dan mengurangi peradangan gusi lho, Ma. Peradangan gusi atau disebut juga gingivitis merupakan bentuk penyakit gusi yang menyebabkan iritasi, kemerahan, dan radang pada gusi.

Penelitian pada 2015 melihat secara spesifik peran yang dimainkan oleh minyak kelapa pada radang gusi selama 30 hari.

Setelah tujuh hari berkumur minyak kelapa, para peneliti menemukan bahwa kedua gejala plak dan gingivitis menurun secara signifikan. Gejala tersebut pun terus berkurang selama sisa bulan itu.

The National Institute of Dental and Craniofacial Research mengklaim bahwa karies gigi (kerusakan gigi) adalah penyakit kronis yang paling umum terjadi pada anak-anak dan orang dewasa.

Menurut penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Ayurveda dan Integrative Medicine, berkumur minyak kelapa adalah salah satu cara untuk mencegah masalah kerusakan gigi.

Sebuah studi yang mengkaji pendekatan holistik terhadap kesehatan mulut juga menemukan bahwa berkumur minyak kelapa adalah salah satu solusi alami yang paling efektif untuk mencegah kerusakan dan kehilangan gigi.

Kini, kebersihan mulut yang baik telah dikaitkan dengan jantung yang lebih sehat. Penelitian yang berkembang menunjukkan bahwa bakteri dan peradangan pada mulut berkaitan dengan penyakit seperti serangan jantung dan demensia.

Menurut para ilmuwan, peradangan yang disebabkan penyakit gusi mungkin berkaitan dengan kedua penyakit tersebut. Kebersihan mulut yang buruk dikatakan dapat memperburuk kondisi jantung yang ada.

Nah, sudah tahu manfaatnya kan? Sekarang, Mama bisa mencoba berkumur di rumah bersama Papa dan anak-anak yang sudah besar.

Cara berkumurnya, Mama bisa tuang minyak kelapa satu sendok makan lalu masukkan ke dalam mulut. Mulailah berkumur perlahan hingga terkena seluruh bagian gigi dan lidah. Aturannya, berkumur selama 20 menit pada pagi hari sebelum sarapan setiap minggu.

Bagi pemula, coba latihan 5 menit dahulu untuk melatih otot-otot rahang agar kuat. Setelah selesai, jangan sampai air kumur tertelan dan segera buang ke washtafel atau tempat sampah. Kemudian, kumur lagi menggunakan air baru sikat gigi seperti biasa.

Bagaimana Ma, tertarik mencoanya?