- Mengonsumsi makanan yang mengandung minyak zaitun
- Mengonsumsi sayuran segar
- Mengonsumsi buah-buahan setiap hari
- Mengonsumsi makanan olahan rebusan dibanding goreng-gorengan
- Mengonsumsi protein hewani yang berasal dari ikan
- Mengonsumsi kacang-kacangan, seperti kacang lentil, almond dan kedelai
- Mengonsumsi biji-bijian
- Mengonsumsi yoghurt
7 Cara Menjaga Kesehatan ala Orang Yunani agar Berumur Panjang
Yunani dikenal sebagai, "tempat di mana orang lupa untuk mati" karena mereka memiliki rahasia dan cara menjaga kesehatan yang luar biasa.
Orang Yunani bisa hidup bahagia dan terus aktif sampai mereka tua.
Bagaimana caranya agar kesehatan terjaga dan bisa panjang umur?
1. Diet Mediterania
Freepik/yanalya Diet Mediterania adalah cara diet sehat yang sederhana dan fokus dengan memakan sumber protein nabati, lebih jelas sebagai berikut:
2. Minum susu kambing
Freepik Susu kambing murni yang segar. Ini adalah minuman sehat yang bisa jadi pilihan mereka dan menjadi minuman sehari-hari.
3. Tinggal di pegunungan
Freepik/bedneyimages Pegunungan terbukti menyimpan lebih sedikit polusi dibanding perkotaan.
Pegunungan memiliki udara yang segar dan baik untuk menjaga kesehatan keluarga.
4. Minum teh herbal
Freepik Teh herbal diyakini bisa menjaga kesehatan. Penting untuk diperhatikan, teh herbal tidak menggunakan banyak gula ya, Ma.
5. Tidur siang
Freepik/asierromero Ini sangat penting. Di tengah aktivitas mereka menyempatkan untuk tidur siang. Ini yang membuat mereka bisa rileks saat siang hari dan kembali bugar di sore hari.
6. Memiliki teman-teman baik yang setia
huffingtonpost.com Mereka memiliki umur yang panjang dan ini terjadi turun-menurun. Ini membuat mereka berteman di umurnya yang panjang dan mereka setia.
Itulah yang membuat mereka bahagia.
7. Pintar menikmati keadaan
Freepik/yanalya Mereka tidak mencemaskan waktu. Mereka tidak melulu berpikiran buruk pada orang lain. Mereka sangat pintar menikmati keadaan.
Kampanye Kesehatan Pintu Biru
Arya Gondhowiardjo, Senior Brand Manager heavenly Blush - Popmama.com/Heavenly Blush Siapa yang tahu tentang Santorini, Yunani yang sangat khas dengan arsitektur serba putih biru? Tempat yang sangat indah.
Pada 23/02, Arya Gondhowiardjo, Senior Brand Manager heavenly Blush mengungkapkan, "Kampanye yang saat ini sedang berjalan, Heavenly Blush Greek Secret merupakan kampanye yang akan mengajak masyarakat Indonesia untuk melakukan ragam kegiatan di mana hadiah utamanya adalah ikut mencari rahasia hidup sehat orang Yunani, langsung ke Santorini, agar mereka dapat merasakan dan melihat langsung pengalaman diet sehat ala Mediterania", pada acara kampanye tersebut.
Kampanye #HeavenlyBlushGreekSecret berlangsung 1 Februari sampai 31 Mei 2018.
Nantinya 30 orang beruntung akan diumumkan pada 30 Juli 2018 dan mendapat hadiah pergi ke Santorini.Â
Gimana Ma, semakin penasaran dengan cara menjaga kesehatan demi panjang umur kan? Jangan lupa coba diet sehat Mediterania juga ya Ma!
