12 Ciri-Ciri Diabetes yang Sering Terlihat Sepele Tapi Fatal
- Sering merasa haus meski sudah cukup minum
- Frekuensi buang air kecil meningkat
- Mudah lelah meski aktivitas ringan
Diabetes merupakan penyakit kronis yang sering berkembang secara perlahan tanpa gejala yang langsung terasa jelas. Banyak kamu tidak menyadari perubahan pada tubuh karena keluhannya terlihat ringan dan muncul bertahap.
Kondisi ini membuat diabetes kerap terdeteksi saat sudah memasuki tahap lanjut. Padahal, tanda-tanda awalnya bisa dikenali sejak dini. Kesadaran akan ciri-ciri diabetes menjadi langkah penting untuk pencegahan.
Gaya hidup modern, pola makan tinggi gula, serta kurangnya aktivitas fisik meningkatkan resiko diabetes. Sayangnya, perubahan tubuh yang terjadi sering dianggap sebagai hal wajar.
Kamu mungkin mengira keluhan tersebut hanya akibat kelelahan atau usia. Jika dibiarkan, diabetes dapat memicu komplikasi serius. Oleh karena itu, memahami ciri-ciri diabetes yang muncul perlahan sangat penting.
Berikut Popmama.com akan menjelaskan 12 ciri-ciri diabetes yang sering terlihat sepele tapi fatal. Yuk, simak penjelasannya dibawah ini.
1. Sering merasa haus meski sudah cukup minum
Rasa haus berlebihan sering menjadi tanda awal diabetes yang muncul perlahan. Mama bisa merasa tenggorokan kering meski sudah minum air dalam jumlah cukup. Sensasi ini dapat muncul berulang sepanjang hari.
Rasa haus yang terus-menerus sering dianggap sepele. Padahal, ini bisa menjadi sinyal gangguan gula darah. Secara medis, kadar gula darah yang tinggi menarik cairan dari jaringan tubuh.
Kondisi ini membuat tubuh kehilangan banyak cairan melalui urine. Akibatnya, tubuh memberi sinyal haus lebih sering. Jika tidak disadari, kamu akan terus merasa tidak puas meski banyak minum. Kondisi ini sebaiknya tidak diabaikan.
2. Frekuensi buang air kecil meningkat
Kamu mungkin mulai sering buang air kecil tanpa alasan yang jelas. Kondisi ini kerap terjadi di malam hari dan mengganggu kualitas tidur. Awalnya, perubahan ini terasa ringan dan tidak mencolok.
Namun, frekuensinya bisa meningkat secara bertahap. Lama-kelamaan, aktivitas harian pun ikut terganggu. Ginjal bekerja lebih keras untuk membuang kelebihan gula melalui urine. Proses ini membuat produksi urine meningkat.
Tubuh pun kehilangan cairan lebih cepat dari biasanya. Akibatnya, kamu jadi bolak-balik ke kamar mandi. Ini merupakan salah satu ciri diabetes yang sering muncul perlahan.
3. Mudah lelah meski aktivitas ringan
Rasa lelah berlebihan bisa menjadi tanda awal diabetes, kamu mungkin merasa cepat capek meski hanya melakukan aktivitas ringan. Kondisi ini memang sering dianggap akibat kurang istirahat, padahal bisa juga berkaitan dengan kadar gula darah.
Pada diabetes, glukosa tidak masuk ke sel secara optimal. Akibatnya, tubuh kekurangan sumber energi utama hingga sel-sel tubuh tidak dapat bekerja maksimal. Kondisi ini membuat kamu merasa lelah sepanjang hari. Jika ini terjadi terus-menerus ini perlu diwaspadai.
4. Berat badan turun tanpa sebab jelas
Penurunan berat badan tanpa diet bisa menjadi tanda diabetes. Kamu mungkin tidak mengubah pola makan atau olahraga, namun, angka timbangan terus menurun perlahan.
Padahal, ada proses medis di baliknya, saat tubuh tidak bisa menggunakan glukosa, lemak dan otot dipecah sebagai sumber energi. Proses ini menyebabkan berat badan menurun.
Penurunan ini bukan karena metabolisme sehat, justru menandakan gangguan penggunaan gula darah. Pemeriksaan medis sangat dianjurkan.
5. Mudah lapar meski baru makan
Kamu bisa merasa cepat lapar meski baru saja makan, rasa lapar muncul kembali dalam waktu singkat. Kondisi ini membuat pola makan menjadi tidak terkontrol.
Ini bisa menjadi ciri diabetes, di mana sel tubuh tidak mendapatkan energi yang cukup dari glukosa, lalu otak mengirim sinyal lapar sebagai respons. Tubuh seperti kekurangan energi meski sudah makan inilah yang membuat kamu sering merasa lapar.
6. Penglihatan kabur secara bertahap
Penglihatan yang mulai kabur bisa menjadi tanda diabetes. Mama mungkin merasa pandangan kurang fokus. Kondisi ini bisa datang dan pergi. Banyak orang menganggapnya sebagai kelelahan mata. Namun, keluhan ini tidak boleh diabaikan.
Kadar gula darah tinggi mempengaruhi cairan di lensa mata. Perubahan ini mengganggu kemampuan mata untuk fokus. Jika kadar gula stabil kembali, penglihatan bisa membaik. Namun, jika dibiarkan, gangguan bisa berlanjut. resiko komplikasi mata pun meningkat.
7. Luka sulit sembuh
Luka kecil yang lama sembuh bisa menjadi ciri diabetes, kamu mungkin melihat goresan kecil tak kunjung kering. Kondisi ini sering dianggap biasa, padahal ini merupakan salah satu tanda penting karena diabetes memengaruhi aliran darah ke jaringan.
Sistem kekebalan tubuh juga menurun, akibatnya proses penyembuhan luka menjadi lebih lambat sehingga resiko infeksi pun meningkat. Luka kecil bisa berkembang menjadi masalah serius.
8. Sering mengalami infeksi
Kamu mungkin lebih sering mengalami infeksi kulit, sehingga proses penyembuhan juga terasa lebih lama. Kondisi ini kerap dianggap kebetulan, padahal, ada kaitannya dengan penyakit diabetes.
Kadar gula darah tinggi mendukung pertumbuhan bakteri sehingga sistem imun tubuh menjadi kurang optimal. Tubuh lebih sulit melawan infeksi, akibatnya, kamu jadi lebih rentan sakit. Ini juga bisa merupakan tanda diabetes yang sering terlewatkan.
9. Kesemutan atau mati rasa di tangan dan kaki
Kesemutan atau mati rasa bisa menjadi tanda diabetes, keluhan ini muncul secara perlahan. Awalnya terasa ringan dan jarang, kamu mungkin menganggapnya akibat kelelahan. Namun, jika sering terjadi perlu diwaspadai.
Diabetes dapat merusak saraf secara bertahap., kondisi ini dikenal sebagai neuropati diabetik. Kerusakan saraf menyebabkan sensasi kesemutan, jika tidak ditangani, keluhan bisa memburuk sehingga fungsi saraf pun terganggu.
10. Kulit kering dan terasa gatal
Kulit yang terasa kering bisa menjadi tanda diabetes. Kamu mungkin mengalami kulit pecah-pecah, rasa gatal juga sering muncul. Kondisi ini bisa terjadi meski sudah menggunakan pelembap, namun keluhan ini sering diabaikan begitu saja.
Sering buang air kecil membuat tubuh kehilangan cairan itu sebabnya aliran darah ke kulit juga bisa berkurang, akibatnya, kulit menjadi lebih kering.
11. Masalah pada gusi dan mulut
Apa kamu sering mengalami gusi berdarah atau bengkak bahkan bau mulut? Hati-hati hal ini bisa menjadi salah satu tandanya, karena diabetes dapat memengaruhi kemampuan tubuh melawan bakteri.
Bakteri di mulut lebih mudah berkembang, resiko penyakit gusi bisa jadi meningkat. Jika dibiarkan, bisa menyebabkan infeksi serius, maka pemeriksaan gigi menjadi sangat penting untuk dilakukan.
12. Perubahan suasana hati dan sulit fokus
Kamu mungkin sering merasa mudah marah dan konsentrasi menurun, kondisi ini bisa menjadi salah satu ciri-ciri diabetes, lho!
Fluktuasi gula darah memengaruhi fungsi otak sehingga dapat memicu perubahan emosi. Jika hal ini terjadi terus-menerus, perlu evaluasi medis dan melakukan pemeriksaan gula darah.
Itu dia 12 ciri-ciri diabetes di atas sering muncul perlahan dan tidak langsung terasa berat. Perubahan kecil pada tubuh dapat menjadi sinyal penting. Dengan mengenali ciri-ciri diabetes, kamu bisa lebih waspada.
Pemeriksaan kesehatan rutin menjadi langkah terbaik dan deteksi dini bisa membantu mencegah komplikasi jangka panjang. Maka dari itu, jangan menunda, ya!
