5 Tanda Kamu Kelelahan karena Bekerja Terlalu Keras

Begini akibatnya kalau kamu memaksakan diri

1 Oktober 2019

5 Tanda Kamu Kelelahan karena Bekerja Terlalu Keras
Freepik

Segala sesuatu yang terlalu itu memang malah jadi kurang bagus. Terlalu sayang, nanti jadi takut kehilangan. Terlalu khawatir, nanti jadi cemas. Terlalu keras dalam bekerja, nanti kamu kelelahan.

Ingatlah, kamu harus tau tanda-tanda tubuh mulai memberikan kode kalau kamu kelelahan karena bekerja terlalu keras.

Berikut ini Popmama.com sebutkan tanda-tandanya!

1. Wajah lusuh saat ke kantor

1. Wajah lusuh saat ke kantor
Pixabay/ernestoeslava
Sekarang Mama bisa bekerja tanpa meninggalkan rumah, lho!

Datang ke kantor dengan wajah lusuh
Bukan pakaian saja yang bisa lusuh, wajah kamu kalau kelelahan juga bisa jadi lusuh. 

Kantong mata yang membesar, sayup dan mengedip agak slowmotion. Wah, pokoknya kamu kelihatan nggak segar sampai-sampai orang yang lihat muka kamu bisa menduga kalau kamu sepertinya lagi kurang tidur.

Saat wajah kamu seperti ini, senyum semangat jadi kurang efektif nih. Kalah sama mata kamu yang sayu.

Editors' Picks

2. Kebiasaan snooze alarm

2. Kebiasaan snooze alarm
Freepik/Jcomp

Sudah pasti alarm di smartphone kamu diatur oleh kamu sendiri. Yang lucu adalah ketika besok pagi alarmnya berbunyi malah di snooze terus sampai lebih dari 5 kali.

Kamu dumel dan merasa waktu istirahatnya belum cukup. Badan terasa belum fresh dan kamu rasanya masih pengin tidur lebih lama.

3. Langsung pusing kalau ditanya kerjaan

3. Langsung pusing kalau dita kerjaan
Freepik/Katemangostar

Setiap kali ada orang yang nanya tentang kerjaan, kepala kamu langsung pusing. Kayanya butuh berpikir ekstra.

Kalau weekend sedang kumpul dengan teman-teman yang beda kantor, lalu ditanya bagaimana pekerjaanmu tiba-tiba kamu malah malas menanggapi.

Jadinya hanya sedikit cerita kemudian langsung mencoba ganti topik obrolan yang lain lagi.

4. Sering dikhawatirkan teman sekantor

4. Sering dikhawatirkan teman sekantor
hopeforwomenmag.com

Kamu mungkin bosan mendengar beberapa pertanyaan dari teman-teman sekantor.


"Kamu kurang tidur ya?"
"Kamu baik-baik saja?"
"Kamu kenapa, kok capek banget kayanya?"

Sangking seringnya, kamu sampai makin capek kalau mendengar pertanyaan semacam itu.

5. Stres

5. Stres
Unsplash/Christin Hume

Kalau orang bisa stres karena pekerjaan itu adalah hal yang biasa. Tapi kalau stres masih bisa dikondisikan jadi hal baik yang memotivasi kinerja kamu maka itu masih sehat-sehat saja.

Tapi kalau kamu merasakan stres terus-menerus dalam waktu yang lama, dan dirasa semakin paraha bahkan bisa membuat kamu merasa sedih, tidak berguna dan hilang fokus, sebaiknya kamu sadari kalau kamu sedang kelelahan karena bekerja terlalu keras.

Kenali kondisi tubuh kamu sendiri, biar kamu bisa melakukan hal yang tepat.

Itulah 5 tanda kamu kelelahan karena bekerja terlalu keras. Jaga kesehatan ya!

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.