7 Makanan & Minuman yang Dihindari Revalina S Temat saat Diet

Revalina mengurangi susu hewani dan mengonsumsi susu almond.

Melansir dari bbcgoodfood, susu almond memiliki sifat yang rendah kalori dan diperkaya memberikan kontribusi yang bermanfaat terhadap asupan kalsium.  

Sedangkan susu hewani, lebih berperan sebagai penambah berat badan, sehingga kurang cocok untuk dikonsumsi saat diet. 

Revalina sangat menghindari nasi putih karena dianggap mengandung tinggi karbo.

Melansir dari healthline.com, tinggi karbo pada nasi putih bisa meningkatkan gula darah dan bisa menggagalkan program diet.  

Maka dari itu, Revalina saat ini lebih memilih mengonsumsi nasi merah ataupun kentang sebagai pengganti dari nasi putih.  

Sama seperti nasi putih, roti putih juga mengandung tinggi karbo dan dihindari oleh Revalina. Melansir dari healthline.com, roti putih sangat halus dan sering mengandung banyak gula tambahan.  

Ini tinggi pada indeks glikemik dan bisa meningkatkan kadar gula darah. Suatu penelitian terhadap 9.267 orang menemukan bahwa mengonsumsi dua potong (120 gram) roti putih per hari dikaitkan dengan risiko kenaikan berat badan dan obesitas 40% lebih besar. 

Revalina mengatakan, dalam dietnya ia sangat menghindari mengonsumsi gorengan. Revalina lebih memilih mengonsumsi makanan segar atau makanan yang dimasak dengan cara direbus, ditumis, dan dipanggang.  

Melansir dari goodrx.com, makanan yang digoreng mengandung lemak jenuh dan lemak trans yang tinggi, sehingga meningkatkan penumpukan plak di arteri yang bisa menempatkan pada risiko penyakit arteri koroner, gagal jantung, serangan jantung, dan stroke. 

Makanan yang diolah dengan tepung sangat dikurangi juga oleh Revalina. Hal itu karena makanan tepung juga mengandung tinggi karbo yang kurang cocok dikonsumsi saat diet.  

Melansir dari ndtv.com, tepung tidak memiliki serat, hal itu dapat menghambat sistem, memperlambat pencernaan yang menciptakan metabolisme lamban, dan sering dapat menyebabkan penambahan berat badan, stres, sakit kepala, migrain hingga sembelit.  

Makanan dan minuman yang tinggi gula juga sangat dihindari oleh Revalina. Hal itu karena gula memiliki sejumlah tinggi kalori yang dapat membuat penambahan berat badan. Melansir dari healthline.com, makanan dan minuman yang manis tidak dapat menahan rasa lapar.  

Justru mereka bisa membuat lebih mudah untuk cepat mengonsumsi banyak kalori cair. Hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan.  

Revalina sangat menghindari junk food atau makanan cepat saji karena sebagian besar berbahan makanan yang bisa menggagalkan diet.

Melansir dari medicalnewstoday.com, dalam jangka panjang, makanan cepat saji bisa menyebabkan masalah pencernaan, kekebalan, peradangan, kesehatan jantung, obesitas, dan masih banyak lagi.  

Nah itu dia, Ma, makanan dan minuman yang dihindari Revalina S Temat saat diet. Menu tersebut bisa juga Mama contoh jika sedang diet, lho.