Manfaat Daun Bangun Bangun untuk Ibu Menyusui

Kepopuleran manfaat daun bangun-bangun dalam memperbanyak produksi ASI tidak luput dari kepercayaan masyarakat mengenai manfaatnya. Di Sumatera Barat misalnya, sudah sejak dahulu kala perempuan yang sedang menyusui disarankan untuk mengonsumsi daun bangun-bangun agar produksi ASI-nya menjadi berlimpah.

Kepercayaan masyarakat tentang manfaat daun bangun-bangun satu ini rupanya terbukti secara ilmiah Ma. Sebab telah ada penelitian yang menunjukkan efektivitas daun bangun-bangun dalam meningkatkan produksi ASI.

Penelitian khasiat daun bangun bangun

M. Rizal Martua Damanik, Guru Besar Departemen Gizi Masyarakat, Fakultas Ekologi Manusia, IPB yang telah membuktikan khasiatnya.

Rizal melakukan penelitian pada 100 perempuan di Batak yang sedang menyusui. Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa perempuan menyusui yang mengonsumsi daun bangun-bangun memiliki produksi ASI yang lebih tinggi dibandingkan kelompok lainnya.

Dalam penelitian yang dilakukan Rizal, daun bangun-bangun rupanya bersifat sebagai laktagogum.

Daun bangun-bangun juga memiliki 10 komonen aktif yang bisa meningkatkan produksi ASI.

Konsumsi sayur bangun-bangun sekitar 150 gram per hari sejak hari pertama melahirkan dan berlangsung selama 30 hari terbukti mampu meningkatkan produksi ASI hingga 65% dibandingkan produk lainnya Ma.

Baca juga: Tidak Hanya Daun Katuk, 7 Makanan ini Juga dapat Melancarkan ASI

Adapun salah satu kandungan yang mungkin meningkatkan produksi ASI adalah kandungan asam lemak rantai ganda atau asam lemak tak jenuh ganda. 

Asam lemak tak jenuh ganda adalah menandakan bahwa lemak memiliki banyak ikatan rangkap atau ganda. Biasanya ada yang mengandung asam lemak omega 3 atau omega 6. Kandungan asam lemak rantai ganda  dalam daun daun dapat memengaruhi kelenjar air susu sehingga mampu menstimulasi produksi ASI dengan baik.

Jika Mama tertarik untuk mendapatkan manfaat daun bangun-bangun satu ini, Mama dapat memasaknya layaknya sayur.

Di darah asalnya Sumatera Utara, misalnya daun bangun-bangun menjadi salah satu bumbu untuk memasak gulai ikan atau pun sup.

Baca juga: Cara Mengobati Milk Blister, Jerawat Payudara Ibu Menyusui

Meski tanaman satu ini dapat tumbuh liar, nyatanya daun bangun-bangun mengandung berbagai macam nutria Ma. Nutrisi tersebut diantaranya seperti:

• Protein,
• zat besi,
• serat,
• fosfor,
• vitamin A,
• vitamin B,
• vitamin C,
• kalsium.

Nutrisi yang dibutuhkan tubuh ini memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Sehingga tak heran, daun bangun-bangun diklaim mampu mengatasi berbagai macam gejala penyakit seperti sakit kepala, batuk, sariawan, asma, demam, bahkan penyakit rematik Ma. Banyak bukan manfaatnya?