Pernahkah kamu merasa ambeien sudah mulai membaik, tiba-tiba muncul lagi tanpa diduga? Banyak orang mengira ambeien cukup diobati sekali, padahal kalau kebiasaan sehari-hari tidak diubah, keluhan ini bisa datang berulang kali.
10 Penyebab Ambeien Kambuh yang Sering Tak Disadari
Intinya Sih
Gini Kak
- Artikel menjelaskan bahwa ambeien mudah kambuh jika kebiasaan sehari-hari tidak diubah, terutama yang memberi tekanan berlebih pada area anus dan panggul.
- Disebutkan sepuluh penyebab utama ambeien kambuh, termasuk mengejan keras, dehidrasi, duduk lama, menunda BAB, kurang serat, sembelit, kehamilan, obesitas, dan faktor usia.
- Pencegahan ambeien kambuh dapat dilakukan dengan menjaga pola makan tinggi serat, cukup minum air putih, aktif bergerak, serta menghindari kebiasaan yang meningkatkan tekanan di area anus.
This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.
Ambeien atau wasir memang dikenal sebagai gangguan yang gampang kambuh, apalagi kalau penyebabnya tidak benar-benar diatasi dari akarnya.
Penasaran apa saja yang membuat ambeien datang kembali? Berikut Popmama.com merangkum 10 penyebab ambeien kambuh. Yuk, simak sampai habis!
Table of Content
1. Mengejan terlalu keras saat BAB
Pexels/Tima Miroshnichenko Kebiasaan mengejan terlalu keras saat buang air besar menjadi salah satu pemicu utama ambeien kambuh. Mengutip laman Dr. Husain Gheewala, mengejan yang dilakukan berulang kali bisa mendorong pembuluh darah di area anus ke bawah sekaligus melemahkan jaringan penyangganya.
Kalau kebiasaan ini terus berlanjut meski ambeien sudah diobati, jaringan pembuluh darah baru bisa kembali membengkak dan menimbulkan keluhan yang sama seperti sebelumnya.
2. Dehidrasi
Pexels/Ketut Subiyanto Kurang minum air putih ternyata juga berkontribusi besar terhadap kambuhnya ambeien. Tubuh yang kekurangan cairan akan membuat feses menjadi lebih keras dan kering, sehingga kamu jadi lebih mudah mengejan saat buang air besar.
Melansir Windsor Center for Digestive Health, banyak orang cenderung hanya fokus mencukupi asupan serat, padahal menjaga tubuh tetap terhidrasi sama pentingnya untuk melancarkan pencernaan.
3. Duduk terlalu lama
Pexels/Vitaly Gariev Kebiasaan duduk dalam waktu lama, baik karena pekerjaan kantoran maupun terlalu lama berlama-lama di toilet sambil main ponsel, bisa meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di area panggul dan anus.
Mengutip Warwick Bowel and Hernia Clinic, tekanan berkepanjangan akibat duduk terlalu lama, terutama di toilet, menjadi salah satu faktor umum yang membuat ambeien mudah kembali muncul meski sudah pernah ditangani.
4. Menunda buang air besar
Pexels/Aibek Skakov Sering menahan atau menunda keinginan buang air besar juga bisa memperparah risiko ambeien kambuh. Semakin lama feses tertahan di usus, semakin banyak air yang diserap kembali oleh tubuh, sehingga feses menjadi lebih keras dan sulit dikeluarkan.
Akibatnya, kamu jadi harus mengejan lebih keras saat akhirnya buang air besar, dan siklus yang memicu pembentukan ambeien pun berulang kembali.
5. Mengangkat benda berat
Pexels/setengah lima sore Tidak cuma soal kebiasaan di toilet, aktivitas fisik sehari-hari seperti mengangkat benda berat secara berulang juga bisa jadi pemicu ambeien kambuh. Gerakan ini meningkatkan tekanan di rongga perut yang kemudian merambat ke pembuluh darah di sekitar anus.
Kalau kamu punya pekerjaan yang mengharuskan sering mengangkat beban berat, ada baiknya memperhatikan teknik mengangkat yang benar supaya tekanan berlebih pada area perut bisa diminimalkan.
6. Kekurangan serat
Pexels/Vanessa Loring Pola makan yang minim serat menjadi salah satu penyebab paling umum di balik ambeien yang terus berulang. Serat berperan penting dalam melunakkan feses sehingga lebih mudah dikeluarkan tanpa perlu mengejan berlebihan.
Kalau asupan serat dari sayur, buah, dan biji-bijian utuh masih kurang, risiko sembelit pun meningkat, dan itu artinya risiko ambeien kambuh juga ikut meningkat.
7. Sembelit
Pexels/Sora Shimazaki Sembelit dan ambeien memang seperti lingkaran yang saling berkaitan. Feses yang keras akibat sembelit membuat kamu harus mengejan lebih keras, dan tekanan berlebih inilah yang memicu pembuluh darah di anus kembali membengkak.
Kalau sembelit yang kamu alami sifatnya kronis atau sering berulang, penting untuk mencari tahu penyebab utamanya, entah dari pola makan, kurang gerak, atau faktor lain, supaya ambeien nggak terus-menerus kambuh.
8. Kehamilan
Pexels/Tima Miroshnichenko Bagi ibu hamil, ambeien memang jadi keluhan yang cukup umum terjadi. Pembesaran rahim selama kehamilan memberi tekanan ekstra pada pembuluh darah di area panggul dan anus, sehingga risiko ambeien kambuh pun meningkat, terutama menjelang trimester akhir kehamilan.
Perubahan hormon selama masa kehamilan juga turut memengaruhi sirkulasi darah, yang membuat pembuluh darah di area anus lebih rentan membengkak kembali.
9. Kelebihan berat badan
Pexels/Annushka Ahuja Berat badan berlebih atau obesitas juga menambah tekanan pada pembuluh darah di sekitar panggul dan anus. Semakin besar tekanan yang harus ditahan, semakin besar pula risiko pembuluh darah tersebut membengkak dan memicu ambeien kembali muncul.
Menjaga berat badan tetap ideal menjadi salah satu langkah penting yang sering luput diperhatikan, padahal efeknya cukup besar dalam mencegah ambeien kambuh berulang kali.
10. Faktor usia
Pexels/Monojit Dutta Terakhir, bertambahnya usia juga berperan dalam risiko ambeien kambuh. Seiring waktu, jaringan penyangga pembuluh darah di area anus dan rektum secara alami akan melemah, sehingga lebih mudah membengkak meski pemicunya terlihat sepele.
Itulah kenapa orang yang sudah pernah mengalami ambeien di usia muda tetap perlu menjaga kebiasaan sehari-harinya, karena faktor usia bisa membuat jaringan tersebut semakin rentan seiring bertambahnya waktu.
Nah, itulah pembahasan mengenai 10 penyebab ambeien kambuh. Semoga informatif dan bermanfaat!
-LdVQX8yfr4QgNpDZIe2fQKylX7z2OOR1.jpg)
