10 Penyebab Gula Darah Rendah, dari Penggunaan Obat hingga Kurang Makan
Bicara soal gula darah, kebanyakan orang hanya familier dengan gula darah tinggi. Padahal, gula darah rendah atau hipoglikemia juga bisa terjadi dan gejalanya tidak kalah mengganggu, mulai dari lemas, gemetar, sampai pusing mendadak.
Penyebabnya pun ternyata beragam, bukan cuma soal telat makan atau berpuasa. Banyak faktor lainnya yang turut berperan dalam rendahnya gula darah pada tubuh.
Penasaran apa saja penyebabnya? Berikut Popmama.com mengulas 10 penyebab gula darah rendah. Yuk, simak sampai habis!
Table of Content
1. Penggunaan obat-obatan
Mengutip Medical News Today, beberapa jenis obat bisa memicu gula darah rendah meski orang yang mengonsumsinya tidak punya diabetes. Contohnya kina yang biasa dipakai untuk malaria, dosis tinggi salisilat untuk penyakit rematik, atau propranolol untuk tekanan darah tinggi. Bahkan, mengonsumsi obat diabetes padahal tidak menderita diabetes juga bisa memicu kondisi ini.
DIkutip dari CDC, penggunaan insulin dalam jumlah berlebih menjadi salah satu penyebab paling umum gula darah rendah, terutama pada orang dengan diabetes tipe 1.
2. Konsumsi alkohol
Selain soal obat, kebiasaan minum-minuman beralkohol juga berisiko. Menurut Medical News Today, minum alkohol dalam jumlah banyak bisa membuat hati (liver) berhenti melepaskan cadangan gula ke aliran darah.
Padahal, hati memiliki peranan penting dalam menjaga kadar gula tetap stabil saat tubuh sedang tidak menerima asupan makanan. Dilansir dari CDC, minum alkohol termasuk salah satu penyebab gula darah rendah, apalagi kalau dilakukan malam hari tanpa dibarengi dengan mengonsumsi makanan.
3. Produksi insulin berlebih
Ternyata, tubuh sendiri juga bisa menjadi pelaku di balik gula darah rendah. Mengutip Medical News Today, kondisi bernama insulinoma atau tumor pada pankreas bisa membuat organ tersebut memproduksi insulin secara berlebihan. Selain itu, ada juga reactive hypoglycemia, yaitu kondisi ketika pankreas melepaskan insulin terlalu banyak setelah makan.
Kedua kondisi ini membuat gula dalam darah ditarik secara berlebihan ke dalam sel, sehingga kadarnya jadi turun drastis.
4. Puasa
Tidak jauh berbeda dari soal makan, kebiasaan menahan lapar juga berisiko. Mengutip Medical News Today, puasa atau melewatkan waktu makan bisa menurunkan kadar gula darah. Ini karena tubuh tidak mendapat asupan karbohidrat yang biasanya diubah jadi energi.
Kalau dibiarkan terlalu lama tanpa asupan, kadar gula dalam darah bisa turun ke level yang membahayakan bagi tubuh.
5. Olahraga berlebih
Kebiasaan hidup sehat pun ternyata bisa berbalik menjadi masalah kalau dilakukan berlebihan. Menurut Medical News Today, meningkatkan aktivitas fisik bisa menurunkan kadar gula darah untuk sementara waktu, terutama pada orang dengan diabetes tipe 1.
Dilansir dari CDC, jumlah dan waktu berolahraga termasuk faktor yang memengaruhi risiko gula darah rendah. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan asupan sebelum dan sesudah berolahraga, khususnya kalau intensitasnya cukup tinggi.
6. Kekurangan hormon
Selain soal gaya hidup, ada juga faktor hormon yang berperan di balik layar.Dilansir dari Medical News Today, gangguan pada kelenjar adrenal dan hipofisis (pituitary) bisa memengaruhi kadar gula darah, meski kondisi ini lebih sering ditemukan pada anak-anak dibandingkan dengan orang dewasa.
Kekurangan hormon tertentu bisa mengganggu proses tubuh dalam menjaga kestabilan gula darah, sehingga kadarnya jadi lebih mudah anjlok.
7. Sedang haid
Khusus untuk perempuan, ada salah satu faktor alami yang juga perlu diperhatikan. Dilansir dari CDC, periode menstruasi merupakan salah satu dari penyebab gula darah rendah.
Perubahan hormon selama siklus haid rupanya bisa memengaruhi kadar gula dalam darah, sehingga sebagian perempuan mungkin merasakan gejala gula darah rendah lebih sering menjelang atau selama masa haid.
8. Cuaca panas dan lembap
Kondisi lingkungan sekitar pun rupanya ikut berpengaruh. Melansir CDC, cuaca panas dan lembap termasuk faktor yang bisa memicu gula darah rendah.
Suhu tinggi dapat memengaruhi cara tubuh menyerap dan menggunakan insulin, sehingga penting untuk lebih sering memantau kadar gula darah saat cuaca sedang panas-panasnya.
9. Faktor penyakit yang dialami
Tidak cuma soal cuaca dan hormon, penyakit yang sedang diidap tubuh pun ikut ambil bagian. Dikutip dari Medical News Today, beberapa penyakit serius seperti gangguan hati akibat obat-obatan, gangguan ginjal, hingga penyakit yang memengaruhi banyak organ termasuk pankreas bisa menyebabkan gula darah rendah.
Gangguan ginjal, misalnya, bisa membuat tubuh kesulitan mengeluarkan obat dari sistem, sehingga efeknya menumpuk dan berisiko menurunkan gula darah secara berlebihan.
10. Porsi makan yang kurang
Terakhir, ini soal kebiasaan makan yang mungkin sering dianggap sepele. Mengutip Medical News Today, tidak mengonsumsi cukup karbohidrat dalam porsi makan bisa membuat kadar gula darah menurun.
Bukan cuma soal melewatkan waktu makan, porsi yang terlalu sedikit pun bisa berdampak sama. Makanya, penting untuk memastikan setiap porsi makan mengandung cukup karbohidrat supaya kadar gula darah tetap stabil sepanjang hari.
Nah, itulah pembahasan mengenai 10 penyebab gula darah rendah yang perlu kamu ketahui. Semoga informatif dan bermanfaat!
