Resep JSR ala Dr.Zaidul Akbar yang Bagus untuk Ibu Menyusui 

Yuk, ikuti resep JSR ala Dr.Zaidul Akbar untuk ibu menyusui berikut ini Ma!

18 Mei 2023

Resep JSR ala Dr.Zaidul Akbar Bagus Ibu Menyusui 
Youtube.com/dr. Zaidul Akbar Official
Adinda Zahrani Mintarja
Adinda Zahrani Mintarja

Ma, seperti yang mungkin sudah Mama ketahui bahwa produksi ASI bisa sewaktu-waktu menurun volume produksinya hingga menurun kualitasnya lho! Ada banyak hal yang dapat memicu terjadinya permasalahan ini antara lain karena kurangnya asupan makanan yang dibutuhkan untuk memproduksi ASI, kelelahan, stres, hingga faktor-faktor lainnya yang bisa mengganggu metabolisme hormonal tubuh Mama yang berperan dalam memproduksi dan mengeluarkan ASI.

Biasanya jika sudah menemui permasalahan seperti ini, beban pikiran menjadi dua kali lipat lebih banyak ya, Ma? Selain stress terhadap diri sendiri, Mama juga pasti sangat memikirkan bagaimana dampaknya jika bayi tidak mendapatkan ASI yang cukup, atau ASI yang dikonsumsi justru kurang berkualitas.

Namun, Mama tidak perlu khawatir, kini telah banyak ditemukan berbagai macam jalan untuk meningkatkan produksi ASI. Salah satunya melalui makanan atau minuman booster ASI.

Nah, berikut ini Popmama.com telah merangkumkan informasi resep pembuatan ASI Booster yang direkomendasikan oleh Dr. Zaidul Akbar, seorang dokter sekaligus ulama yang dikenal akan kiprahnya dalam memberikan tips kesehatan berdasarkan jalan sehat rasulullah. Berikut ini, yuk disimak Ma!

1. Apa itu ASI Booster?

1. Apa itu ASI Booster
Pexels/Matilda Wormwood

Sebelum menyimak lebih lanjut mengenai resep JSR, Mama perlu memahami apa sebenarnya ASI Booster. ASI Booster adalah sebuah istilah untuk jenis makanan dan minuman yang apabila dikonsumsi mampu melancarkan produksi Air Susu Ibu (ASI) dari kelenjar mammae atau payudara Mama.

Hal ini terjadi karena di dalamnya terdapat berbagai jenis mikronutrien yang berperan meningkatkan hormon laktasi dalam hal ini meningkatkan hormon prolaktin yang berperan dalam produksi dan releasing ASI, sehingga pengeluaran ASI pun menjadi lebih lancar. 

Editors' Pick

2. Apa manfaat ASI Booster?

2. Apa manfaat ASI Booster
Freepik/freepik

Tidak hanya mampu meningkatkan suplai ASI dalam segi volume, kandungan dari ASI Booster yang kompleks juga membantu Mama untuk meningkatkan kadar nutrisi di dalam ASI itu sendiri, sehingga apabila dikonsumsi oleh si Kecil, maka bayi Mama akan mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dan sesuai dengan kebutuhannya untuk tumbuh dan berkembang.

3. Resep JSR berbahan dasar kurma

3. Resep JSR berbahan dasar kurma
Freepik/azerbaijan_stockers

Rekomendasi resep JSR Dr. Zaidul Akbar yang pertama menggunakan bahan dasar kurma. Berikut langkah pembuatannya! 


Bahan-bahan :

  • 1/2 buah alpukat berukuran besar
  • 5 atau 7 butir kurma
  • 200 ml susu kambing cair
  • Madu secukupnya

Cara membuat :

  • Masukkan seluruh bahan yang telah disiapkan ke dalam blender.
  • Blender hingga halus dan mengental.
  • Mama dapat memilih untuk menyaring atau membiarkan sajian dalam bentuk minuman kental sesuai keinginan Mama.
  • Jika sudah, masukkan ke dalam gelas, minuman ini baik untuk dikonsusmi 1-2 kali sehari.

4. Resep JSR menggunakan Jahe

4. Resep JSR menggunakan Jahe
freepik/jcomp

Resep berikutnya menggunakan rimpang yang sudah terkenal kaya manfaat yaitu jahe, Yuk, disimak cara membuatnya!

Bahan-bahan :

  • Jahe secukupnya
  • Kurma secukupnya
  • Madu secukupnya

Cara membuat :

  • Cuci bersih dan kupas jahe.
  • Masukkan jahe dan kurma ke dalam blender, tambahkan madu secukupnya, kemudian haluskan menggunakan blender hingga lembut seperti susu.
  • Kemudian tambahkan air hangat, aduk hingga tercampur
  • Minuman jahe booster ASI siap dikonsumsi

5. Resep JSR menggunakan kacang-kacangan

5. Resep JSR menggunakan kacang-kacangan
Freepik/Azerbaijan_stockers

Dr. Zaidul Akbar menyebutkan cara paling ampuh untuk meningkatkan produksi ASI adalah dengan memperbanyak konsumsi kacang-kacangan seperti wallnut, pistachio, kacang Arab, dan lain-lain. Dr. Zaidul juga membagikan resep berbahan dasar kacang-kacangan yang dapat Mama olah untuk menjadi booster ASI, berikut bahan dan cara pembuatannya!

Bahan-bahan :

  • Kedelai hitam yang sudah direbus
  • Kacang almond panggang
  • Kacang hijau yang sudah direbus
  • Madu
  • Bee pollen
  • Garam nonrafinasi

Cara membuat :

  • Masukkan seluruh bahan ke dalam blender.
  • Haluskan menggunakan blender hingga tercampur rata.
  • ASI booster siap dikonsumsi.

Nah, itu tadi ya Ma informasi yang sudah dirangkumkan Popmama.com tentang resep pembuatan ASI Booster ala JSR yang direkomendasikan oleh Dr. Zaidul Akbar. Segera dicoba di rumah, yuk Ma!

Baca Juga :

Topic:

The Latest