“Rambut rontok itu rambut yang tercabut dari akarnya, kalau patah ditengah itu namanya rambut patah, dan kalau rambut rontoknya masih di bawah 50 itu normal, kalau lebih dari 50-100 itu harus sudah di konsultasikan. Sebenarnya mudah untuk mengetahui rambut kita rontok atau tidak, yaitu hanya dengan tes genggam, dan ditarik lembut kalau rontok lebih dari 5 itu sudah termasuk parah,” ujar Cah Ayu, Business Development & Technical Manager PT Ikapharmindo Putramas saat ditemui dalam acara Product Launching NR Hair Profesional pada Selasa (29/4/2025) di Aroem Cafe & Resto.
Apakah Normal Rambut Rontok saat Hamil dan Menyusui? Ini Faktanya!
Intinya sih...
- Rambut rontok adalah proses alami di mana rambut tercabut dari akarnya, normalnya 50-100 helai per hari
- Rambut rontok saat hamil dan menyusui merupakan hal yang lumrah karena perubahan hormon
- Meski tidak sepenuhnya bisa dicegah, rambut rontok saat hamil dan menyusui bisa dikurangi risikonya dengan menjaga pola makan seimbang
Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)
Perubahan hormon selama masa kehamilan dan menyusui memang membawa banyak perubahan dalam tubuh, salah satunya pada kondisi rambut. Mama pasti merasa khawatir ketika melihat jumlah rambut rontok bertambah saat menjalani fase-fase ini. Tenang, Mama tidak sendirian, karena fenomena ini umum dialami oleh banyak perempuan.
Namun, penting untuk memahami kapan rambut rontok ini masih tergolong normal dan kapan harus mulai waspada. Karena, seperti yang dijelaskan oleh dr. Nadia Alaydrus, M.Kes. A3M, Dipl. AAAM dalam acara Product Launching NR Hair Profesional pada Selasa (29/4/2025), selain faktor hormonal, ada juga faktor lain seperti pola makan dan gaya hidup yang bisa memengaruhi kesehatan rambut. Dengan mengenali tanda-tandanya, Mama bisa mengambil langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan rambut.
Sebelum panik, berikut Popmama.com akan membahas tentang apakah normal rambut rontok saat hamil dan menyusui? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini, Ma!
Apa Itu Rambut Rontok dan Kenapa Bisa Terjadi?
Rambut rontok adalah proses alami di mana rambut tercabut dari akarnya. Normalnya, setiap orang bisa mengalami kerontokan 50-100 helai rambut per hari. Ini merupakan bagian dari siklus hidup rambut yang meliputi fase pertumbuhan, istirahat, dan akhirnya rontok untuk kemudian digantikan dengan rambut baru. Jadi, sedikit kerontokan sebenarnya hal yang wajar dan tidak perlu terlalu dikhawatirkan.
Rambut Rontok saat Hamil dan Menyusui Itu Wajar
Rambut rontok pada masa hamil dan menyusui merupakan hal yang lumrah. Perubahan hormon, khususnya penurunan kadar estrogen setelah melahirkan, menyebabkan lebih banyak rambut memasuki fase rontok.
“Rambut rontok saat fase hamil dan menyusui, memang lumrah dialami dan nanti setelah melewati fase itu pasti akan kembali lagi walau dalam waktu yang tidak sebentar, tetapi kalau tidak kembali lagi itu yang harus diperhatikan, jangan-jangan pola makan dan gaya hidupnya yang bermasalah,” ucap dr. Nadia Alaydrus, M.Kes. A3M, Dipl. AAAM.
Apakah Rambut Rontok saat Hamil dan Menyusui Bisa Dicegah?
Meski tidak sepenuhnya bisa dicegah karena dipengaruhi oleh perubahan hormon, rambut rontok saat hamil dan menyusui bisa dikurangi risikonya. Salah satu caranya adalah dengan menjaga pola makan seimbang, kaya protein, zat besi, vitamin D, dan zat gizi lain yang mendukung kesehatan rambut. Asupan nutrisi yang baik membantu memperkuat akar rambut sehingga tidak mudah rontok.
“Ibu hamil dan Ibu menyusui itu perlu memperhatikan kebutuhan nutrisi, terutama zat besi, biotin, dan lain sebagainya. Karena, agar ibu hamil dan menyusui tetap ternutrisi dengan baik untuk mengurangi dari faktor hormonal yang menyebabkan rambut rontok,” jelasnya.
Itu dia, penjelasan tentang apakah normal rambut rontok saat hamil dan menyusui? rambut Ternyata, rambut rontok saat hamil dan menyusui adalah bagian alami dari perubahan tubuh, Ma!
