Tortila dari oat cocok untuk Mama yang sedang menyusui
Bahan membuat tortila dari oat antara lain rolled oat, air putih, garam, dan telur
Cara membuat tortila dari oat dengan memasukkan bahan ke dalam blender, lalu proses hingga tercampur rata dan adonannya bertekstur lembut seperti adonan pancake
Tortila dari oat bisa jadi pilihan sehat untuk ibu menyusui, lho! Selain mudah dibuat, tortila ini juga tinggi serat dan lebih ramah gula darah dibandingkan dengan yang berbahan dasar tepung terigu. Cocok banget buat Mama yang ingin tetap kenyang lebih lama tanpa khawatir berat badan naik saat masa menyusui.
Popmama.com sudah merangkum cara membuat tortila dari oat yang bisa Mama coba buat di rumah. Yuk simak bersama!
180 gr rolled oat
300 ml air putih
Garam secukupnya
1 butir telur
Masukkan rolled oat, air putih, garam, dan telur ke dalam blender. Proses hingga semua bahan tercampur rata dan adonannya bertekstur lembut seperti adonan pancake.
Panaskan wajan dengan api kecil, lalu tuang satu sendok sayur adonan. Ratakan membentuk bulatan tipis seperti tortila. Masak masing-masing sisi selama 1–2 menit hingga berwarna keemasan dan mudah dilepaskan dari wajan.
Setelah matang, angkat tortila dan biarkan sedikit dingin. Tortila dari oat ini siap Mama isi dengan lauk favorit seperti telur, ayam, atau sayuran. Rasanya gurih, lembut, dan tetap sehat untuk Mama menyusui!
Tortila dari oat ini nggak cuma jadi alternatif sehat pengganti tepung, tapi juga praktis banget buat Mama yang ingin makan bergizi tanpa repot. Selain cocok untuk Mama yang sedang menyusui, resep ini juga bisa jadi pilihan keluarga di rumah yang ingin mulai hidup lebih sehat.
Yuk, coba buat sendiri di dapur, Ma karena rasanya enak, mengenyangkan, dan pastinya bikin tubuh tetap fit sepanjang hari!