Cara Mengatasi Melasma setelah Melahirkan
- Melasma pascamelahirkan berupa bercak kecokelatan akibat produksi melanin berlebih, dipicu perubahan hormon, paparan sinar matahari, dan kontrasepsi hormonal.
- Penggunaan sunscreen broad-spectrum minimal SPF 30 setiap hari, pengaplikasian ulang saat di luar ruangan, serta pelindung fisik membantu mencegah melasma memburuk.
- Pilih perawatan wajah lembut, hindari iritasi dan waxing, pertimbangkan kontrasepsi non-hormonal, lalu konsultasikan ke dokter kulit bila bercak tidak memudar.
Momen setelah melahirkan membawa banyak perubahan pada tubuh ibu, termasuk kulit wajah. Salah satu masalah yang sering bikin kurang percaya diri adalah munculnya bercak gelap atau melasma.
Melansir dari BabyCenter, melasma merupakan kondisi tidak berbahaya yang memicu bercak kecokelatan akibat lonjakan hormon dan paparan sinar matahari. Meski bisa memudar seiring waktu, perawatan khusus tetap diperlukan agar kulit kembali cerah.
Memahami perawatan yang tepat sangat penting agar kesehatan kulit Mama tetap terjaga selama nifas. Berikut Popmama.com bagikan cara mengatasi melasma setelah melahirkan yang bisa Mama coba!
Table of Content
1. Memahami penyebab dan pemicu melasma pada ibu baru
Popmama.com/Erica Santoso/AI Melasma terjadi saat sel kulit memproduksi melanin berlebih di area pipi, dahi, hidung, hingga leher. Perubahan hormon estrogen dan progesteron saat hamil menjadi pemicu utamanya, sehingga sering disebut mask of pregnancy.
Selain hormon, sinar matahari dan kontrasepsi hormonal pasca melahirkan juga berperan memicu bercak gelap. Bahkan paparan sinar ultraviolet tipis tanpa perlindungan bisa membuat melasma muncul kembali.
Mengenali pemicunya merupakan langkah awal yang sangat penting. Dengan begitu, Mama bisa mencegah bercak melasma semakin meluas.
2. Menggunakan tabir surya secara disiplin setiap hari
Popmama.com/Erica Santoso/AI Melindungi kulit dari sinar UV adalah langkah paling efektif memudarkan bercak gelap. Sinar ultraviolet dapat merangsang pembentukan melanin baru yang membuat warna kulit tidak merata.
Gunakan sunscreen broad-spectrum minimal SPF 30 setiap pagi untuk menangkal sinar UVA dan UVB. Aplikasikan ulang setiap dua jam jika Mama banyak beraktivitas di luar rumah.
Gunakan juga pelindung fisik seperti topi bertepi lebar atau pakaian lengan panjang. Ini membantu menjaga kulit dari sengatan matahari langsung di siang hari.
3. Menggunakan produk perawatan kulit yang lembut dan bebas iritasi
Popmama.com/Erica Santoso/AI Kulit yang mengalami melasma cenderung sensitif terhadap bahan kimia keras. Produk yang memicu iritasi justru bisa merangsang peradangan dan membuat bercak makin membesar.
Melansir dari BabyCenter, gunakan pembersih wajah dan pelembap yang lembut agar kondisi melasma tidak memburuk. Hindari menggosok wajah terlalu kuat saat membersihkannya.
Hindari pula tindakan waxing pada area wajah yang berflek. Proses pencabutan bulu hingga akar dapat memicu peradangan yang memperburuk melasma.
4. Mempertimbangkan pilihan metode kontrasepsi non-hormonal
Popmama.com/Erica Santoso/AI Kontrasepsi berestrogen seperti pil KB kombinasi dapat memperlambat pencerahan melasma karena merangsang produksi sel pigmen.
Sebagai solusi, Mama bisa mempertimbangkan kontrasepsi non-hormonal seperti IUD tembaga atau kondom. Metode ini efektif mencegah kehamilan tanpa memengaruhi pigmentasi kulit.
Opsi lain yang lebih aman adalah kontrasepsi progestin-only seperti minipill, suntik, atau implan. Pilihan ini minim risiko memperburuk bercak gelap pada kulit Mama.
5. Berkonsultasi dengan dokter kulit untuk perawatan medis yang aman
Popmama.com/Erica Santoso/AI Jika bercak gelap tak kunjung memudar setelah beberapa bulan, berkonsultasilah dengan dokter spesialis kulit. Dokter akan memberikan penanganan yang aman sesuai status menyusui Mama.
Perawatan biasanya dimulai dengan krim resep bermaterial mencerahkan seperti hidrokuinon, asam azelat, atau tretinoin. Prosedur seperti chemical peeling atau laser bisa dipertimbangkan jika krim kurang efektif.
Selalu beri tahu dokter jika Mama sedang aktif memberikan ASI. Langkah ini penting agar racikan obat maupun tindakan medis dipastikan aman bagi si Kecil.
Ingat ya Ma, perubahan kulit ini sangat wajar dan bisa diatasi secara bertahap. Tetap telaten merawat diri dan cintai prosesnya ya, Mama!
