Ibu Ini Alami Pecah Pembuluh Darah Mata saat Melahirkan

20 Apr 2026, 20:26 WIB

Freepik.com/stockking

Proses persalinan memang penuh dengan perjuangan fisik yang luar biasa, namun pengalaman yang dibagikan oleh Olivia Passya tergolong cukup unik dan jarang terjadi.

Lima hari pasca melahirkan, Olivia masih mendapati kedua matanya merah pekat secara mendadak.

Ternyata, hal ini disebabkan oleh proses mengejan yang terlalu ekstrem, hingga mengakibatkan pembuluh darah di matanya pecah.

Pengalaman ini pun menjadi pengingat penting bagi para calon Mama mengenai teknik mengejan yang benar.

Yuk, simak berita selengkapnya dari Popmama.com mengenai seorang Ibu bagikan pengalaman pecah pembuluh darah mata saat melahirkan.

1. Olivia bagikan pengalaman pecah pembuluh darah mata saat melahirkan

Freepik.com/pvpproductions

Melalui akun Instagram pribadinya @oliviapassya, pada Senin (20/4/2026), Olivia menceritakan kondisi matanya yang berubah drastis.

Kedua matanya memerah total, bahkan bagian putih mata (sklera) nyaris tidak terlihat lagi karena tertutup genangan darah di bawah selaput mata.

Meskipun tampilannya terlihat mengkhawatirkan, Olivia mengaku tidak merasakan rasa sakit, perih, maupun sensasi mengganjal.

"Warna matanya saja yang merah, tapi aku masih bisa melihat dengan sangat jelas," ungkapnya.

Kondisi medis ini secara umum dikenal sebagai perdarahan subkonjungtiva, yang biasanya akan terserap kembali oleh tubuh dalam waktu 1 hingga 2 minggu.

2. Mengejan terlalu keras dengan posisi mata menutup

Banyak Mama yang secara tidak sengaja melakukan kesalahan teknis saat menahan rasa sakit kontraksi, begitu pula dengan Olivia.

Ia mengakui bahwa, kondisi tersebut dipicu karena ia mengejan terlalu kuat dengan posisi mata yang tertutup rapat.

Tekanan yang terlalu tinggi di area kepala saat mengejan inilah, yang membuat pembuluh darah kecil di mata tidak kuat menahan beban hingga akhirnya pecah.

"Sebenarnya tidak boleh pejam mata ketika ngeden. Tapi gimana ya guys, gila sakit banget (melahirkan). Melahirkan itu sakitnya banget," cerita Olivia jujur.

Meski kondisi matanya membuat banyak orang terkejut, beruntungnya Olivia tetap bisa menjalankan aktivitas harian dan mengurus bayinya seperti biasa tanpa gangguan penglihatan.

3. Tips mencegah pecah pembuluh darah mata saat melahirkan

Freepik.com/stockking

Kejadian yang dialami Olivia sebenarnya bisa diminimalisir dengan teknik pernapasan dan mengejan yang tepat.

Berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu terapkan saat di ruang bersalin nanti:

Buka mata saat mengejan. Pastikan mata tetap terbuka dan arahkan pandangan ke arah perut. Menutup mata rapat-rapat saat mengejan justru memusatkan tekanan udara ke area wajah dan mata.
Arahkan tenaga ke bawah. Bayangkan kamu sedang mengejan saat buang air besar yang keras. Fokuskan tenaga di otot perut dan panggul, bukan di leher atau wajah.
Ikuti instruksi bidan atau dokter. Dengarkan aba-aba kapan harus mengejan kuat dan kapan harus mengatur napas pendek agar tekanan tidak menumpuk secara ekstrem.
Latihan pernapasan. Mengikuti kelas senam hamil sangat membantu Mama untuk terbiasa mengatur napas panjang sehingga oksigen tetap mengalir lancar dan tekanan tubuh lebih terkontrol.

Itulah berita mengenai seorang Ibu bagikan pengalaman pecah pembuluh darah mata saat melahirkan.

Semangat untuk para calon Mama, jangan lupa latihan napas ya!