5 Manfaat Buah Delima untuk Ibu menyusui, Lindungi Saraf Bayi

06 Agu 2025, 09:07 WIB

Adinda Zahrani Mintarja

Pexels.com/Pixabay

Intinya sih...

Buah delima kaya manfaat dan populer sebagai "Superfood" karena kandungan yang baik untuk Ibu menyusui.
Buah delima aman dikonsumsi selama menyusui, tetapi Mama dengan tekanan darah rendah harus berkonsultasi terlebih dahulu.
Rutin mengonsumsi buah delima dapat meningkatkan kesehatan pencernaan bayi, melindungi saraf otak bayi, dan mencegah anemia pada Ibu menyusui.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Pernah mengonsumsi buah delima? Sepertinya buah yang satu ini memang masih cukup asing untuk dikonsumsi sehari-hari pada kalangan masyarakat kita ya, Ma?

Padahal buah yang satu ini ternyata sangat kaya manfaat. Bahkan, di beberapa negara buah ini mendapatkan julukan "Superfood" karena kandungan di dalamnya yang memberikan manfaat besar bagi kesehatan.

Termasuk bagi Ibu menyusui, disebut-sebut buah yang satu ini ternyata ampuh untuk meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah sehingga sangat baik untuk dikonsumsi Ibu yang mengalami anemia selama menyusui. Lalu apa saja ya manfaat lainnya?

Simak informasi yang telah dirangkumkan Popmama.com berikut ini mengenai manfaat buah delima untuk Ibu menyusui!

1. Buah delima si merah merekah yang kaya manfaat

Pexels/Tima Miroshnichenko

Delima adalah buah beraroma manis, dengan warna merah menyala dan berkilau seperti berlian, yang dilengkapi kulit berduri dan serta mahkota khas pada kulitnya.

Delima sendiri pertama kali dikenal oleh dunia dengan nama 'pomme garnete' yang berarti 'apel berbiji' dalam bahasa Perancis Tengah. Buah ini juga populer dengan sebutan "Apel Cina".

2. Apakah aman Ibu menyusui konsumsi delima?

Freepik/freepik

Sejatinya buah delima sangat aman untuk dikonsumsi selama menyusui.

Namun, ada beberapa kontraindikasi Mama yang tidak boleh mengonsumsi buah ini, seperti bagi Mama yang memiliki permasalahan kesehatan seperti hipotensi atau tekanan darah rendah, karena buah ini ternyata juga bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah.

Bagi Mama yang mengalami kondisi tersebut, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu ketika akan konsumsi buah yang satu ini.

3. Meningkatkan kesehatan pencernaan bayi

Freepik/freepik

Rutin mengonsumsi buah delima ternyata sangat baik untuk menyehatkan sistem pencernaan Mama dan juga khususnya bayi.

Alasannya dilansir dari Jurnal Food Funct tahun 2022 dengan judul penelitian Pomegranate juice alters the microbiota in breast milk and infant stool: a pilot study, ternyata konsumsi jus delima mampu memengaruhi kandungan mikrobiota yang terdapat di dalam ASI Mama, dimana hal ini akan berpengaruh pada berkembangnya bakteri baik yang melindungi pencernaan bayi Mama.

4. Melindungi saraf otak bayi

Freepik/javi_indy

Manfaat luar biasa delima yang lain, adalah kandungannya yang ternyata dapat melindungi saraf otak bayi.

Masih dilansir dari jurnal yang sama, dilaporkan bahwa senyawa fenolik yang terkandung di dalam ASI pada Mama yang mengonsumsi buah delima ini bermanfaat sebagai sumber antiinflamasi, antioksidan, serta mampu melindungi sistem saraf otak bayi.

5. Mencegah anemia

Pexels/Andreapiacquadio

Beberapa Mama yang menyusui sering kali mengalami kondisi anemia hingga anemia defisiensi besi, karena kurangnya asupan zat besi yang cukup selama menyusui, sebagai komponen terpenting dalam pembuatan bahan baku ASI, serta bagi metabolisme tubuh Mama sendiri.

Buah delima ternyata memiliki kandungan zat besi yang tinggi yang terbukti mampu membantu meminimalkan gejala anemia pada masa nifas dan secara efektif mengobati kelelahan dan pusing yang juga sering dialami oleh Ibu menyusui di masa nifasnya.

Itulah Ma, informasi yang telah dirangkumkan Popmama.com mengenai manfaat buah delima untuk Ibu menyusui!