Normalkah Mengalami Kram Perut saat Menyusui? Cek Faktanya Ma!

Mengalami kram perut saat menyusui merupakan satu hal yang normal, menurut dr. Yvonne Bohn, MD, dokter spesialis kandungan di Providence Saint John's Health Center, California.

Kram perut terjadi karena berkaitan dengan perubahan hormon pasca melahirkan dan selama fase menyusui. Dimana perubahan hormon ini akan memicu terjadinya kontraksi di rahim, sehingga Mama mengalami kram di area perut.

Umumnya kondisi ini terjadi beberapa hari pertama usai melahirkan. Dimana nantinya, setelah rahim kembali ke ukuran semula, maka kram perut akan semakin mereda, Ma.

Kram perut terutama yang terjadi karena pelepasan hormon oksitosin, menjadi tanda bahwa rahim akan kembali ke ukuran semula.

Karena seperti yang kita ketahui, saat menjalani masa kehamilan rahim akan mengalami perenggangan. Sehingga pasca melahirkan tentunya rahim butuh waktu untuk bisa kembali ke ukuran semula.

Bagi sebagian orang, kram perut akibat proses penyusutan rahim mungkin dirasa mirip seperti kram saat menstruasi. Tapi tak jarang, kondisi ini terjadi dengan rasa nyeri yang parah, hingga membuat tubuh tidak nyaman dan menghambat proses menyusui.

Di sisi lain, hormon oksitosin yang menyebabkan kram perut juga membantu Mama untuk mengurangi risiko pendarahan berat pasca persalinan. Ini karena saat kram perut terjadi, pembuluh darah di sekitar rahim akan menjadi lebih sempit, sehingga risiko pendarahan akan menurun.

"Oksitosin menyebabkan rahim mengalami kram, ini membantu Mama karena mengurangi risiko pendarahan berat dan pendarahan pasca persalinan," ungkap Rachel Taylor, seorang perawat terdaftar dan konselor laktasi, melansir dari Romper.

Mengalami kram perut memang bisa membuat tubuh jadi tidak nyaman, serta proses menyusui jadi terhambat. Jika Mama merasa kram perut disertai dengan nyeri dan keparahan, sebaiknya jangan ragu untuk segera periksakan diri ke dokter ya.

Dokter biasanya akan melakukan pemeriksaan dan perawatan. Selain itu, untuk meredakan nyeri dokter mungkin akan memberikan obat penghilang rasa sakit berupa ibuprofen dan acetaminophen. Kedua obat ini dinilai aman dikonsumsi oleh Ibu menyusui.

Kram perut saat menyusui memang bisa hilang dengan sendirinya. Tapi jika timbul rasa tidak nyaman di area perut, selain berkonsultasi ke dokter Mama bisa juga lakukan beberapa cara berikut ini ya.

Cara mengatasi kram perut saat menyusui:

• Pastikan tubuh mendapat istirahat yang cukup.
• Menghidrasi tubuh dengan perbanyak minum air putih.
• Lakukan latihan pernapasan atau meditasi, agar tubuh lebih rileks.
• Lakukan olahraga dengan jenis dan intensitas yang ringan.
• Kurangi aktivitas fisik berlebih, terutama yang melibatkan otot perut.
• Hindari mengonsumsi minuman dan makanan yang mengandung gas dan tinggi kafein.
• Lakukan pijat lembut di area perut, untuk menenangkan otot yang kram.

Demikian informasi mengenai kram perut yang mungkin Mama rasakan selama fase menyusui. Tak perlu khawatir mengenai kondisi ini ya Ma. Karena nyatanya kram perut saat menyusui adalah satu hal yang normal terjadi. Namun, jika kram perut disertai dengan nyeri yang tidak tertahankan, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter ya.