7 Tips Glowing setelah Melahirkan ala Jessica Iskandar
Mulai dari makan makanan sehat hingga olahraga ringan dilakukan Mama Jedar
27 November 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jessica Iskandar dikaruniai anak kedua tepat pada 7 Mei 2022 lalu. Istri dari Vincent Verhaag tersebut melahirkan bayi berjenis kelamin laki-laki dengan sehat dan selamat melalui persalinan normal.
Tapi dibalik kabar bahagia tersebut, ada satu hal nih Ma, yang menarik perhatian para warganet. Yaitu penampilan Jessica yang tetap glowing setelah melahirkan. Kira-kira apa ya rahasianya?
Berikut Popmama.com berikan 7 tips glowing setelah melahirkan ala Jessica Iskandar, dirangkum dari video di kanal YouTube Jessica Iskandar berjudul Rahasia di Balik Glowingnya Jedar setelah Melahirkan.
1. Pakai bengkung dan korset, tapi jangan terlalu kencang
Menurut Jessica Iskandar, pasca melahirkan Mama membutuhkan waktu untuk bisa benar-benar sembuh. Karenanya setiap apapun yang hendak dilakukan, sebaiknya disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing.
Nah, salah satu tips dari Jedar untuk merawat tubuh agar tetap terlihat seksi setelah melahirkan yakni dengan menggunakan bengkung dan korset Ma. Tapi perlu diingat untuk tidak terlalu kencang saat menggunakannya ya.
“Jadi dirawatnya ya pasti dirawat semenjak selesai melahirkan, tapi tetap dengan komposisi dan kapasitas aku aja. Misalnya awal-awal itu aku udah pakai korset, tapi nggak bisa kencang-kencang,”
“Biasanya aku pake gurita sama bengkung itu sampai sore. Nah sore itu aku lanjut pakai korset. Karena sore itu kan aku harus mandi. Jadi aku harus lepas terus abis itu aku lanjut korset sampai bangun pagi, sampai sebelum pijet lagi,” ungkap Jedar.
2. Menghindari makan seafood untuk sementara waktu
Mama dua orang anak ini sempat mengungkapkan kalau dirinya menjalani persalinan normal dengan jahitan. Oleh sebab itu, sang Mama pun menyarankan Jessica untuk menghindari makan seafood agar lukanya bisa cepat kering.
“Pas sampe rumah aku dikasih tahu sama Mamaku, lebih baik jangan makan seafood biar lukanya cepet kering, yaudah aku ikutin,” jelasnya.
Editors' Pick
3. Makan makanan sehat agar ASI terjaga dan badan tetap langsing
Jessica mengatakan kalau ia berusaha memberi ASI eksklusif untuk Baby Don Verhaag. Caranya dengan menyusui langsung atau memompa ASI, guna menghindari payudara bengkak dan sakit.
Namun agar jumlah dan kualitas ASI terjaga serta badan tetap langsing, Jedar menyarankan Mama untuk makan makanan sehat.
“Nah untuk menjaga berat badan ketika menyusui, yang pasti adalah makan makanan yang bisa memperlancar ASI kayak sayur-sayuran, bayam, katuk. Kalau kalian makan daging, ya makan daging. Kalau aku, kebetulan aku makan ayam, katuk, bayam, sayur-sayur, tahu, tempe,” ungkap Jessica.
4. Jangan menggaruk bagian tubuh yang terasa gatal
Tips glowing setelah melahirkan ala Jessica Iskandar lainnya yaitu jangan menggaruk bagian tubuh yang terasa gatal.
“Kalau gatal jangan digaruk, apalagi pakai kuku. It’s a big no. Jadi kalau kalian gatal, kalau bisa tahan-tahan aja atau elus-elus aja. Atau kalau emang kalian gatal banget, garuknya pakai sisir tapi lembut aja. Jadi jangan sampai digaruk, terus merah. Karena itu bisa mengakibatkan stretchmark,” jelas Jedar.
5. Melakukan olahraga ringan
Jika kondisi tubuh sudah lebih baik usai melahirkan, Mama bisa mencoba beberapa olahraga ringan seperti yang dilakukan Jedar.
Diantaranya Mama bisa lakukan stretching atau squat ringan. Dimana ini dilakukan dengan menyesuaikan kemampuan tubuh kita masing-masing.
6. Minum vitamin untuk jaga daya tahan tubuh
Tips selanjutnya yaitu, mengonsumsi vitamin. Menurut Jessica, minum vitamin baik untuk menjaga daya tahan tubuh, mempercepat pemulihan, serta membuat luka lebih cepat sembuh.
Beberapa yang dikonsumsinya yaitu vitamin untuk Mama menyusui, kapsul ikan gabus, zinc dan vitamin D 10000 IU.
7. Minum ramuan herbal Cia Po
Cia Po adalah ramuan herbal asal Tiongkok yang dipercaya bagus untuk Mama pasca melahirkan. Ramuan ini terbuat dari rebusan ayam kampung dengan beberapa bahan herbal.
Meski tak tahan dengan aromanya, Jessica mengaku sempat mencoba Cia Po setelah melahirkan.
“Tapi itu (Cia Po) bagus banget, soalnya itu bisa mengembalikan darah-darah yang keluar, mereproduksi darah merah, terus juga mengecilkan rahim, mengeluarkan darah-darah di rahim, supaya rahim kita bersih,” tutupnya.
Nah itulah tadi Ma, 7 tips glowing setelah melahirkan ala Jessica Iskandar. Kira-kira dari sekian banyak tips tersebut, mana yang ingin Mama coba terlebih dahulu?
Baca juga:
- 6 Momen Jessica Iskandar saat MengASIhi Baby Don
- Setelah Melahirkan, Jessica Iskandar Berencana Punya Anak Lagi
- Jessica Iskandar Melahirkan Normal, Ini Tips Persalinan Lancar
