7 Tips Menyusui dengan Aman dan Nyaman di Pesawat

Busui nggak perlu khawatir lagi deh untuk menyusui di dalam pesawat terbang!

25 Maret 2024

7 Tips Menyusui Aman Nyaman Pesawat
Freepik/prostooleh

Naik kendaraan umum seperti pesawat terbang, tentu bisa jadi kekhawatiran tersendiri bagi Mama menyusui.

Sebab hal ini terkadang menimbulkan keresahan mengenai bagaimana cara menyusui di pesawat, cara menyimpan ASI, hingga cara menutupi payudara saat sedang menyusui atau pumping ASI.

Faktanya, tak ada batasan bagi busui untuk tetap menyusui di pesawat. Bahkan beberapa maskapai kini telah menyediakan informasi dan bantuan khusus bagi Mama menyusui.

Tujuannya agar Mama lebih rileks dan bisa melakukan penerbangan dengan aman dan nyaman.

Buat Mama yang ingin bepergian dengan pesawat, berikut Popmama.com berikan 7 tips menyusui dengan aman dan nyaman di pesawat, dilansir dari Motherly.

1. Pilihlah kursi yang berada di dekat lorong

1. Pilihlah kursi berada dekat lorong
Freepik/jannoon028

Saat menyusui dan ingin bepergian dengan pesawat terbang, pilihlah kursi yang ada di dekat lorong. Ini akan memudahkan Mama untuk bangun dan berjalan, daripada duduk di bagian tengah maupun dekat jendela.

Kursi di dekat lorong akan membantu Mama lebih mudah ke kamar kecil, terutama saat hendak mengganti popok bayi atau membersihkan tubuh usai menyusui.

2. Pastikan tubuh mendapat istirahat yang cukup

2. Pastikan tubuh mendapat istirahat cukup
Freepik.com/benzoix

Sebelum melakukan perjalanan menggunakan pesawat, pastikan tubuh mendapat istirahat yang cukup ya. Apalagi jika Mama memilih penerbangan dengan rute panjang. Ini penting diperhatikan karena tubuh perlu menyesuaikan diri, baik dengan cuaca maupun zona waktu lokasi yang akan dituju.

Ingat juga bahwa, bepergian dengan pesawat saat masih menyusui, membutuhkan energi ekstra. Oleh karenanya, mendapatkan istirahat yang cukup bagi tubuh, sangatlah diperlukan.

Editors' Pick

3. Pastikan tubuh terhidrasi, dengan perbanyak minum air putih

3. Pastikan tubuh terhidrasi, perbanyak minum air putih
Freepik

Sirkulasi udara di dalam pesawat cenderung kering, dimana ini bisa menyebabkan Mama mengalami dehidrasi. Untuk itu, pastikan tubuh sudah terhidrasi dengan baik ya. Caranya dengan minum banyak cairan. Ini bisa dilakukan juga beberapa hari jelang penerbangan.

Selain untuk menghidrasi tubuh, perbanyak minum air putih juga bermanfaat untuk melancarkan produksi ASI. Sehingga Mama nggak perlu khawatir stok ASI untuk si Kecil berkurang saat di perjalanan.

4. Pertimbangkan untuk membawa pompa ASI manual

4. Pertimbangkan membawa pompa ASI manual
bellybelly.com

Beberapa maskapai penerbangan menawarkan stop kontak di dekat kursi penumpang. Tapi jika tidak ada, untuk mengantisipasinya Mama bisa pertimbangkan untuk membawa pompa ASI manual.

Ini berguna untuk membantu Mama mengosongkan payudara, serta menghindari rasa sakit akibat ASI penuh. Jangan lupa selesai pumping, kemas ASI dengan wadah tertutup dan simpan di tempat yang aman agar suhu dan kualitasnya tetap terjaga.

5. Bawa selimut atau kain penutup saat menyusui

5. Bawa selimut atau kain penutup saat menyusui
Shopee.co.id

Meski menyusui adalah proses alami, sebagian besar perempuan merasa kurang nyaman jika payudaranya terlihat oleh orang lain. Solusinya, Mama bisa gunakan kain penutup (nursing cover) saat menyusui atau pumping di dalam pesawat.

Tak hanya membantu dalam proses menyusui, nursing cover juga berfungsi sebagai selimut agar bayi bisa tetap hangat saat di pesawat.

6. Jangan ragu untuk memberi tahu penumpang lain jika Mama ingin menyusui

6. Jangan ragu memberi tahu penumpang lain jika Mama ingin menyusui
Freepik/bignai

Saat berada di pesawat, bukan tidak mungkin penumpang yang duduk di kursi sebelah adalah orang lain yang tidak kita kenal. Untuk itu, jangan ragu memberi tahu mereka bahwa Mama adalah Ibu menyusui dan hendak menyusui selama penerbangan.

Ini berguna agar mereka menghargai privasi Mama, serta untuk menghindari gangguan selama proses menyusui si Kecil.

7. Gunakan bantal leher sebagai bantal menyusui

7. Gunakan bantal leher sebagai bantal menyusui
Freepik/wayhomestudio

Pada umumnya, bantal menyusui memiliki ukuran yang cukup besar. Sehingga untuk dibawa bepergian rasanya kurang praktis ya, Ma. Sebagai gantinya, Mama bisa membawa bantal leher yang biasa digunakan untuk traveling.

Bantal leher bisa diletakkan di lengan, agar Mama lebih mudah dan nyaman saat menyusui. Selain itu, bantal ini juga berfungsi sebagai tempat istirahat untuk bayi saat tidak menyusu.

Nah itulah tadi Ma, 7 tips menyusui dengan aman dan nyaman di pesawat. Selamat bepergian dan hati-hati di jalan ya Ma!

Baca juga:

The Latest