"Banyak sekali orang setelah melahirkan, itu gak mau ketemu sama orang-orang dulu," kata Mamak Medi dalam videonya.
Viral! Curahan Hati Mamak Medi Tentang Masa Nifas yang Penuh Tantangan
Masa nifas adalah fase yang penuh perubahan fisik dan emosional bagi Mama setelah melahirkan.
Dalam video yang baru-baru ini viral, Mamak Medi dengan jujur mengungkapkan betapa masa ini menjadi salah satu periode paling sensitif bagi perempuan. Video tersebut sukses menarik perhatian warganet, terutama karena pesannya yang relatable dan penuh empati.
Dalam videonya, Mamak Medi menggarisbawahi pentingnya dukungan dari keluarga, teman, dan pasangan selama masa nifas.
Selain itu, ia juga memberikan beberapa tips yang bisa membantu Mama ketika ingin menjenguk teman atau kerabat yang baru saja melahirkan. Pesannya tidak hanya menyentuh hati Mama, tetapi juga Papa yang ingin lebih memahami kebutuhan pasangan mereka.
Berikut, Popmama.com telah mengulas curahan hati Mamak Medi tentang masa nifas yang penuh tantangan. Semoga bisa menjadi inspirasi dan panduan untuk Mama yang akan menjenguk teman atau kerabat yang baru saja melahirkan atau bahkan untuk Mama yang sedang dalam masa nifas ini.
1. Perubahan hormon merupakan hal yang wajar
Masa nifas sering kali disertai perubahan hormon yang membuat emosi Mama naik-turun. Mamak Medi menjelaskan bahwa wajar jika Mama merasa mudah menangis atau mudah tersinggung. Oleh karena itu, dengan memberikan Mama waktu sendiri untuk istirahat akan sangat membantu.
Dukungan dari lingkungan sekitar sangat penting untuk membantu Mama merasa didengar dan dimengerti. Papa juga bisa berperan aktif dengan memberikan perhatian ekstra dan membantu mengurangi tekanan yang dirasakan Mama selama masa nifas ini.
2. Memberikan dukungan emosional
Mamak Medi mengungkapkan, masa nifas bukan hanya tentang pemulihan fisik, tetapi juga mental. Mama yang baru melahirkan akan merasa sangat terbantu ketika orang-orang terdekatnya, terutama suaminya, memberikan dukungan emosional yang membuatnya merasa jauh lebih baik.
Dukungan kecil seperti mendengarkan curhat atau menawarkan bantuan benar-benar membuat Mama yang sedang dalam masa nifas merasa lebih baik. Video ini mengingatkan kita semua betapa pentingnya menjadi pendengar yang baik dan memberikan afirmasi positif kepada Mama yang baru melahirkan.
3. Hindari memberikan komentar yang berlebih
Mamak Medi menyoroti pentingnya menjaga sensitivitas saat memberikan pendapat atau saran kepada Mama yang baru melahirkan. Masa setelah melahirkan adalah momen yang sangat penuh tekanan, sehingga komentar yang berlebihan dapat menambah beban emosional.
"Seringkali, komentar-komentar yang kalian lontarkan kepada wanita tersebut mungkin maksudanya baik, maksudnya beneran khawatir atau concern, yang kedengaran di kupingnya tuh berbeda," kata Mamak Medi dalam videonya.
Memberikan dukungan tanpa menghakimi atau berkomentar secara berlebih adalah cara terbaik untuk membantu Mama yang baru saja melahirkan merasa lebih tenang dan dihargai selama masa pemulihan.
4. Berikan waktu untuk mengelola baby blues
Dilansir dari familydoctor.org, sekitar 70-80% perempuan mengalami baby blues pada beberapa minggu pertama setelah melahirkan. Perasaan ini ditandai dengan kesedihan, kelelahan, dan mudah tersinggung yang disebabkan oleh perubahan hormon serta tekanan emosional menjadi orang tua baru.
Kondisi ini biasanya bersifat sementara, tetapi tetap membutuhkan perhatian dan penanganan yang tepat seperti memberikan waktu yang cukup untuk beristirahat atau mendengarkan curahan hatinya.
5. Memberikan hadiah seperti barang kesukaannya
Memberikan hadiah sederhana yang disukai oleh Mama dapat menjadi cara efektif untuk menunjukkan dukungan bagi Mama yang baru saja melahirkan.
Hadiah seperti makanan favorit, buku yang ingin dibaca, atau perlengkapan perawatan diri dapat memberikan rasa dihargai dan membuatnya merasa lebih istimewa di tengah rutinitas yang melelahkan. Hal ini juga bisa menjadi pengingat bahwa kebahagiaannya tetap menjadi prioritas.
Itu dia, hal-hal yang perlu diperhatikan ketika Mama akan menjenguk teman atau kerabat yang baru saja melahirkan. Masa nifas adalah waktu penuh tantangan yang dapat dihadapi dengan dukungan, perhatian, dan cinta dari orang-orang terdekat.
