Ternyata 5 Makanan Ini Bisa Berbahaya di Masa Kehamilan
Sebaiknya ibu hamil tidak mengonsumsi sushi mentah
8 Oktober 2019

Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Di awal kehamilan, Mama perlu memenuhi berbagai macam nutrisi untuk perkembangan janin di dalam kandungan.
Sebab jika kekurangan gizi dapat berdampak pada kesehatan ibu dan sang janin.
Salah satu yang paling penting untuk ibu hamil perhatikan adalah asupan makanan. Mama perlu berhati-hati dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi.
Oleh karena itu, ibu hamil harus memastikan makanan yang dikonsumsi bisa memberi manfaat baik bagi kesehatan.
Agar tidak mengalami masalah, Mama perlu mengetahui 5 daftar makanan yang bisa membahayakan di masa kehamilan. Berikut rangkumannya dari Popmama.com :
1. Daging dan telur mentah yang berakibat buruk untuk ibu dan janin
Ma, semua jenis daging dan telur mentah sangat berbahaya untuk ibu hamil. Berikut penjelasannya:
- Daging mentah
Pada masa kehamilan, sebaiknya hindari mengonsumsi daging mentah. Sebab daging merah yang dimasak setengah matang berpotensi mengandung bakteri salmonella dan parasit toksoplasmosis yang berakibat buruk bagi ibu dan janin.
Lebih parahnya bisa menyebabkan ibu hamil mengalami muntah, diare, sakit kepala dan keracunan makanan. Jika ingin mengonsumsi daging, Mama bisa memasaknya sampai benar-benar matang dan tidak ada bagian daging berwarna merah muda.
- Telur mentah
Para ibu hamil yang memiliki sistem imun yang rendah sebaiknya tidak memakan telur mentah dan setengah matang.
Hal itu akan berbahaya bagi tubuh, karena berisiko mengandung bakteri salmonella yang bisa meningkatkan risiko bayi lahir prematur. Oleh sebab itu harus dimasak hingga matang.
Editors' Pick
2. Ikan mentah bisa meningkatkan kelahiran bayi secara prematur
Tidak semua jenis ikan laut baik untuk ibu hamil, apalagi mengonsumsi ikan mentah. Biasanya ikan mentah ada di makanan khas Jepang seperti sushi.
Faktanya, bisa saja ikan yang ada pada sushi berpotensi terpapar merkuri, parasit toksoplasma hingga bakteri listeria.
Ketiga kandungan tersebut dapat membahayakan kesehatan dan meningkatkan risiko mengalami kelahiran bayi secara prematur.
Sebaiknya Mama lebih selektif dalam mengonsumsi ikan. Pastikan bahwa ikan yang dimasak sudah matang secara sempurna.