Kebutuhan nutrisi Mama selama masa kehamilan tentu tak boleh terlewatkan. Salah satu cara paling tepat dan cepat untuk memenuhinya adalah dengan mengonsumsi susu. Salah satu susu yang aman untuk dikonsumsi ibu hamil adalah susu UHT.
Selain aman, susu UHT memiliki kemasan yang mudah dibawa ke mana saja. Sehingga, ibu hamil tetap bisa menikmatinya kapan saja bahkan saat tengah beraktivitas. Melansir NHS, selama kehamilan ibu hamil hanya diizinkan untuk mengonsumsi susu yang dipasteurisasi atau susu yang diberi perlakuan ultra panas (UHT).
Jadi, susu UHT apa saja yang aman dan baik untuk memenuhi nutrisi ibu hamil di masa kehamilan, ya?
Nah, berikut Popmama.com rangkum rekomendasi susu UHT untuk ibu hamil.
1. Cimory
Blibli.com
Susu UHT pertama ada dari dari merek Cimory yang diketahui aman untuk dikonsumsi di masa kehamilan. Memang, awalnya Cimory begitu dikenal yoghurt-nya, namun kini Cimory juga mengeluarkan produk berupa susu segar dan juga susu UHT.
Dalam kemasan 250 mL susu Cimory mengandung energi total 210 kkal, energi dari lemak 80kkal. Lemak total 9 g, protein 8 g, karbohidrat total 26 g, gula 18 g, natrium 100 mg, kalium 370 mg. Susu UHT Cimory juga memiliki banyak varian rasa sehingga tidak membuat Mama bosan untuk mengonsumsinya.
2. Diamond Milk
Price Tada
Selanjutnya ada Diamond Milk. Susu UHT yang satu ini juga aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena dibuat dari susu segar tanpa tambahan bahan pengawaet. Selain itu, susu UHT Diamond Milk juga mudah ditemukan di mana saja.
Produk susu yang satu ini juga mengklaim produknya sudah menggunakan kemasan aseptic. Itulah sebabnya produk susu yang satu ini tak harus disimpan di lemari pendingin dan tidak menggunakan bahan tambahan pengawet.
Dalam kemasan Diamond Milk mengandung vitamin A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, kalsium, seng, magnesium, fosfor, dan selenium. Tersedia dalam kemasan 125 ml sampai 1 liter.
Editors' Pick
3. Frisian Flag
Shoppe.co.id
Susu Frisian Flag atau susu Bendera merupakan merek susu yang sudah dikenal di Indonesia sejak tahun 1922. Susu yang satu ini dikenal memiliki manfaat yang baik dan tersedia dalam berbagai varian rasa serta ukuran.
Sebut saja seperti Frisian Flag Full Cream, Frisian Flag Flavour Milk, hingga Frisian Flag Low Fat. Untuk varian rasa, Frisian Flag hadir dengan varian yang unik seperti Coconut Delight, Strawberry, Swiss Chocolate, Ketan Hitam, Sweet Delight, hingga Kacang Hijau.
Untuk nutrisinya tentu saja tak perlu diragukan lagi. Terdapat Vitamin A, vitamin D3, vitamin E, vitamin C, hingga vitamin B12. Susu ini juga dilengkapi dengan asam pantetonat, kalsium, fosfor, magnesium, zink, hingga selenium di dalamnya.
4. Greenfields
Shoppe.co.id
Susu UHT lainnya yang menjadi rekomendasi untuk ibu hamil adalah Greenfields. Susu yang satu ini diproduksi dari peternakan sendiri dan menjamin kualitas kesegaran produknya. Selain itu, Greenfields juga menjamin bahwa produk mereka tidak menambahkan zat tambahan, hormon, maupun antibiotik.
Keunggulan lainnya dari susu Greenfields adalah kaya akan vitamin, kalsium, dan fosfor untuk memenuhi kebutuhan gizi setiap hari. Tersedia dalam berbagai varian rasa yang menarik, Greenfields juga hadir dalam kemasan yang beragam, mulai dari 105 ml, 200 ml, 250 ml, hingga 1 liter.
5. Indomilk
Blibli.com
Jika ibu hamil mencari susu segar yang tidak enek saat hamil, susu UHT Indomilk bisa jadi alternatifnya. Tak hanya itu, susu Indomilk juga memiliki manfaat yang baik untuk Mama di masa kehamilan.
Pasalnya, susu ini mengandung berbagai kandungan baik seperti lemak, kolesterol, protein, karbohidrat, gula, natrium, vitamin A,vitamin C, vitamin D3, vitamin K, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B12, kalsium, zat besi, zink, magnesium, fosfor, hingga selenium.
Untuk varian rasanya, Indomilk hadir dengan rasa cokelat, stroberi, melon, dan vanila. Selain itu, Indomilk juga hadir dalam Korean Series seperti Jeju Chocolate, Seoul Banana, Korean Strawberry, Busan Vanilla, Korean Pink Blossom, hingga Korean Black Latte.
6. Prenagen Mommy
Tokopedia.com/Shipment
Produk yang satu ini merupakan pengembangan produk dari susu bubuk Prenagen Mommy. Selain hadir dalam bentuk susu bubuk, kini ibu hamil juga bisa menikmatinya dalam bentuk susu UHT yang siap untuk dinikmati di mana saja.
Susu ini mengandung asam folat, zat besi, kalsium, fosfor, vitamin D, serat pangan, vitamin B1, Omega 3 dan 6, serta DHA. Susu ini tersedia dalam ukuran 185 ml dengan varian rasa stroberi, cokelat, moka, dan almond soya.
7. Ultra Milk
Blibli.com
Terakhir ada susu UHT Ultra Milk yang sejak dulu dikenal sebagai susu UHT yang berkualitas. Susu yang satu ini begitu mudah ditemui di segala tempat.
Terbuat dari susu sapi segar tanpa pengawet, susu Ultra Milk kaya akan vitamin, protein, kalsium, dan fosfor untuk kesehatan tulang terutama di masa kehamilan. Selain itu, Ultra Milk juga menjamin kesegaran susunya dengan penyajian kemasan aseptic enam lapis.
Selain tersedia dalam berbagai ukuran, Ultra Milk juga hadir dalam berbagai varian seperti cokelat, stroberi, vanila, hingga taro.
Nah, itulah tadi berbagai rekomendasi susu UHT untuk ibu hamil. Apakah ada susu UHT yang jadi favorit Mama?
