Selama masa kehamilan, kebutuhan nutrisi ibu hamil meningkat untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan. Salah satu nutrisi penting yang tidak boleh terlewatkan adalah kalsium.
Kalsium berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi ibu hamil maupun janin. Selain itu, kalsium juga dapat mendukung perkembangan hati, saraf, dan otot janin yang sehat.
Untuk mendapatkan kalsium, Mama bisa mengonsumsi makanan yang tinggi kalsium, seperti susu, oat milk, serta beberapa buah dan sayur. Selain itu, Mama juga bisa mendapat tambahan kalsium dari suplemen kalsium yang dijual bebas.
Salah satu suplemen kalsium yang kerap direkomendasikan untuk ibu hamil adalah Licokalk.
Berikut Popmama.com telah merangkum manfaat, dosis, dan efek samping Licokalk untuk ibu hamil.
