Ayo, Liburan ke Pantai dan Dapatkan 5 Manfaat Baiknya di Saat Hamil

Menikmati pemandangan pantai yang indah bisa Mama lakukan sambil berjalan-jalan di bibir pantai.

Tanpa sadar, berjalan kaki pada pagi hari di alam terbuka sudah melakukan salah satu olahraga ringan.

Di mana aktivitas tersebut bisa membuat peredaran darah menjadi lancar, sehingga kesemutan, kram dan pegal-pegal tak lagi mengganggu. 

Waktu terbaik untuk berjalan-jalan di tepi pantai adalah pagi dan sore hari menjelang matahari terbenam. Tak perlu lama-lama, cukup lakukan 30 menit saja.

Saat ini Mama tinggal di kota yang penuh dengan hiruk pikuk?

Jika Mama hidup di kota, mungkin akan mengalami kejenuhan dengan kesibukan yang luar biasa.

Rehat sejenak dari hiruk pikuk perkotaan adalah hal yang dibutuhkan ibu hamil agar terhindar dari stres.

Berlibur ke pantai merupakan solusi terbaik. Di mana Mama akan disuguhkan suasana yang jauh lebih menenangkan meski hanya duduk di pinggir pantai.

Bahkan suara deruan ombak memiliki efek emosional yang lebih dalam dan meningkatkan suasana hati. Dengan begini, Mama bisa menjalani kehamilan yang lebih bahagia.

Tahukah Mama?

Sinar matahari mengandung vitamin D alami yang berperan penting untuk memelihara kesehatan tubuh, terutama tulang.

Saat ibu hamil berjalan kaki atau berjemur di pantai pada pagi hari, Mama pun mendapatkan vitamin D.

Ketika kulit terkena sinar matahari langsung, tubuh akan memproduksi vitamin D dengan membakar kolesterol yang ada di sel kulit.

Bahkan membuat tubuh ibu hamil menjadi lebih optimal.

Saat trimester pertama kehamilan, ibu hamil biasanya akan mengalami mual dan muntah atau morning sickness.

Fase ini tentu bukanlah hal yang mudah. Oleh karena itu, berlibur ke pantai bisa menjadi waktu Mama untuk memanjakan diri sendiri.

Tentu Mama bisa memanfaatkan waktu liburan untuk membaca buku di tepi pantai sambil ditemani semilir angin laut yang sejuk.

Maka aktivitas tersebut akan membuat tubuh serta pikiran yang lebih rileks dan memberikan energi poisitif.

Di masa inilah Mama dan pasangan bisa menikmati waktu bersama sebelum berubah status menjadi orangtua.

Ya, pantai merupakan tempat yang romantis.

Manfaatkan momentum ini untuk memperat hubungan Mama dengan suami tercinta.

Cobalah melakukan candle light dinner di tepi pantai dan ditemani suara ombak yang menenangkan.

Mungkin kegiatan ini akan sulit dilakukan ketika si Kecil sudah lahir.

Itu dia berbagai manfaat liburan ke pantai di awal kehamilan. Nah, agar perjalanan nyaman, jangan lupa menggunakan pakaian yang tepat.