Bagaimana Cara Berhubungan agar Cepat Hamil?

Freepik/krakenimages.com

Waktu terbaik untuk hamil adalah pada titik paling subur dalam siklus menstruasi Mama. Jendela subur dimulai dari 5 hari sebelum ovulasi dan hari ovulasi.

2 hari sebelum berovulasi dan hari ovulasi memiliki kemungkinan terjadinya pembuahan tertinggi. Berhubungan intim pada hari-hari tersebut akan memberi Mama peluang terbesar untuk hamil.

Selama ovulasi, ovarium melepaskan sel telur yang matang. Telur itu turun ke tuba falopi menuju rahim.

Melalui jalur ini, sperma akan bertemu dan membuahi sel telur. Sperma dapat hidup sekitar 5 hari. Jadi jika Mama mencoba untuk hamil, targetnya adalah memiliki sperma hidup di saluran tuba saat berovulasi.

Bagaimana Mama tahu jika sedang berovulasi? Salah satu caranya adalah dengan menghitung hari siklus.

Catat siklus menstruasi atau gunakan aplikasi untuk mencatatnya. Setiap siklus dimulai pada hari pertama menstruasi dan berakhir pada hari sebelum menstruasi berikutnya dimulai.

Carilah titik tengah siklus. Jika Mama memiliki siklus 28 hari, biasanya Mama akan berovulasi sekitar hari ke 14.

Mama juga dapat mengamati tanda-tanda yang mengindikasikan ovulasi, seperti:

• Perubahan keputihan. Saat berovulasi, lendir akan menjadi bening dan kental — kira-kira seperti putih telur.
• Kenaikan suhu basal tubuh (BBT). Suhu istirahat tubuh akan sedikit meningkat setelah berovulasi. Mama bisa mengukur BBT dengan termometer suhu basal tubuh sebelum bangun di pagi hari.

Mama juga bisa menggunakan alat tes ovulasi yang dijual bebas. Tes-tes ini mencari perubahan hormon dalam urine dan dapat memberi tahu kapan kemungkinan besar Mama akan berovulasi.

Unsplash/We-Vibe Toys

Dengan ratusan juta sperma dilepaskan pada setiap orgasme, setiap hubungan intim tanpa kondom di sekitar waktu ovulasi dapat mengakibatkan kehamilan. Selama sperma masuk ke dalam vagina, Mama punya peluang untuk hamil.

Tidak ada posisi tertentu saat berhubungan intim yang terbukti meningkatkan kemungkinan pembuahan. Namun posisi tertentu mungkin lebih baik daripada posisi lain untuk memastikan sperma menemukan jalan menuju telur. Posisi misionaris (laki-laki di atas) dan doggie-style (laki-laki di belakang) memungkinkan penetrasi lebih dalam – mendekatkan sperma ke leher rahim.

Dalam posisi berdiri dan posisi perempuan di atas, gravitasi bekerja melawan Mama. Namun berdiri setelah berhubungan intim tidak seharusnya mengurangi peluang Mama untuk hamil. Sperma adalah perenang yang cukup baik. Setelah disimpan di vagina, mereka dapat mencapai leher rahim dalam waktu 15 menit.

Menempatkan bantal di bawah punggung bawah juga akan menjaga sperma berenang ke arah yang benar.

Freepik

Mama mungkin pernah membaca bahwa berhubungan seks terlalu sering menurunkan kualitas dan kuantitas sperma. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sperma memiliki kualitas yang lebih baik bila dikumpulkan setelah periode pantang 2-3 hari. Penelitian juga menunjukkan bahwa tingkat pembuahan lebih tinggi terlihat pada pasangan yang berhubungan seks setiap 1-2 hari.

Berhubungan intim sekali sehari atau dua hari sekali selama masa subur akan meningkatkan peluang untuk hamil.

Cobalah untuk berhubungan intim lebih sering, tetapi jangan memaksakan diri untuk membuat jadwal. Hal ini dapat menyebabkan stres yang tidak perlu. Pada akhirnya, berapa kali ideal untuk berhubungan intim adalah waktu yang Mama dan suami rasa nyaman.

Freepik/freepik

Mengubah praktik berhubungan intim bukanlah satu-satunya cara untuk meningkatkan kemungkinan untuk hamil. Berikut beberapa hal lain yang dapat Mama lakukan untuk meningkatkan kesuburan:

• Orgasme. Bagi laki-laki, ejakulasi merupakan hal yang penting agar istri bisa hamil. Meski Mama tidak harus mencapai klimaks untuk bisa hamil, gerakan orgasmenya bisa membantu mendorong sperma mendekati tujuannya.
• Kendalikan berat badan. Menjadi terlalu berat atau terlalu kurus dapat menurunkan kesuburan.
• Jangan merokok. Merokok meningkatkan kemungkinan infertilitas dan keguguran, serta mengurangi motilitas sperma.
• Batasi kafein. Dalam jumlah besar – lebih dari lima cangkir kopi sehari – kafein dapat menurunkan kesuburan.

Freepik/pressfoto

Jika Mama sudah mencoba untuk hamil tetapi tidak berhasil, temui dokter spesialis kesuburan.

Berapa lama Mama harus menunggu sebelum menemui dokter? Itu tergantung pada beberapa kondisi berikut ini:

• Perempuan di bawah 35 tahun harus mencobanya setidaknya selama 1 tahun sebelum mencari bantuan medis.
• Perempuan berusia 35 tahun ke atas harus menemui penyedia layanan kesehatan setelah 6 bulan mencoba.

Buatlah janji temu lebih awal jika Mama mengalami salah satu masalah berikut, yang dapat memengaruhi kesuburan:

• menstruasi tidak teratur atau tidak ada sama sekali,
• endometriosis,
• penyakit radang panggul,
• riwayat keguguran,
• operasi hernia atau masalah pada testis pada suami.

Dokter akan melakukan evaluasi terhadap kesehatan dan riwayat kesehatan Mama dan suami. Pengobatan, teknik inseminasi, dan pembedahan dapat membantu orang dengan masalah kesuburan untuk hamil.

Segala jenis hubungan seks tanpa kondom baik untuk meningkatkan peluang hamil. Namun mengatur waktu dengan tepat dan melakukannya lebih sering akan meningkatkan peluang untuk sukses.

Jika kehamilan tidak segera terjadi, jangan memaksakan diri atau suami. Hamil bisa memakan waktu beberapa bulan – terutama jika Mama berusia 30-an atau lebih.

Namun jika Mama sudah mencobanya sejak lama dan masih cemas menunggu kelahiran si Kecil, temui dokter untuk meminta nasihat.

Itu penjelasan tentang bagaimana cara berhubungan intim agar cepat hamil. Semoga informasi ini dapat menjadi petunjuk agar Mama bisa cepat hamil, ya!