5 Dukungan dari Keluarga untuk Pasangan yang Ingin Promil

30 Jan 2025, 18:47 WIB

Freepik

Pasangan yang ingin melakukan program hamil membutuhkan banyak dukungan dari keluarga dan sekitar. Ini hal-hal yang bisa dilakukan bagi pasangan suami istri yang ingin promil.

Program hamil dipilih beberapa pasangan saat sudah mendapati pada keadaan tertentu. Selain itu, promil biasanya membutuhkan banyak waktu, tenaga, biaya, dan pikiran.

Dengan begitu, pasangan ini mungkin lebih sensitif sehingga butuh dukungan dari orang terdekat. Seperti apa dukungan yang bisa dilakukan keluarga untuk pasangan suami istri yang akan promil? Popmama.com akan merangkumkannya untuk Mama.

1. Tidak merokok

Unsplash/Ahmed Zayan

Hal mendasar dan sangat penting adalah merokok. Terasa sepele namun efeknya sangat besar. Terpapar asap rokok bisa menurunkan kesuburan bagi para laki-laki dan perempuan, demikian dilansir dari situs RSUI.

Asap rokok bisa menyulitkan pembuahan terjadi secara alami. Selain itu, asap rokok memiliki efek buruk pada keseimbangan hormon, demikian dilansir dari FDA.

Jika ingin mendukung, berhenti merokok di sekitar pasangan yang sedang promil. Selain itu, usahakan untuk mandi dan ganti baju sebelum bertemu mereka.

2. Tidak terlalu banyak bertanya

Freepik/Drobotdean

Kestabilan mental dan manajemen stres juga jadi hal yang penting bagi pasangan yang akan merencanakan promil.Menurut situs Morula IVF, stres bisa memengaruhi kesuburan, baik pada perempuan maupun laki-laki.

Stres kronis bisa menyebabkan gangguan siklus mens dan penurunan kualitas sperma. Itulah kenapa pentingnya untuk menjaga lisan pada pasangan yang akan melakukan promil.

Kurangi bertanya kapan mereka bisa hamil, kapan promil dijalankan, dan apakah promil tersebut akan berhasil. Bertanya seperti itu tidak ada gunanya, karena semua adalah kehendak Tuhan.

Lebih baik mendoakan pasangan tersebut aga bisa segera diberi momongan dengan cara yang terbaik.

3. Rutin mengajak olahraga

Freepik/Yuri Arcurs People Images

Olahraga sangat penting untuk mendukung kesehatan pasangan yang akan menjalankan program hamil. Kalau pasangan tersebut terlihat sedang kendor melakukan olahraga, jangan sungkan untuk mengajak mereka kembali bergerak.

Apa saja jenis olahraga yang bisa meningkatkan kemungkinan hamil? Ini dia daftarnya

Jogging
Bersepeda
Yoga
Angkat beban

Nah, sering-sering ajak mereka untuk berolahraga, ya!

4. Liburan bersama

Freepik/tiarachardz

Sebagai keluarga, habiskan waktu bersama dengan liburan bareng. Tak perlu yang jauh atau yang mahal, cukup staycation di villa pun bisa.

Liburan bisa meningkatkan menurunkan stres dan meningkatkan hormon kebahagiaan seperti endorfin, dopamin, dan oksitosin.

Hormon yang seimbang bisa membantu mereka meningkatkan kesuburan. Waktu yang dihabiskan berkualitas, sekaligus bisa mendukung keberhasilan promil mereka, lho!

5. Hindari makan yang tidak sehat

freepik/freepik

Saat kumpul bersama keluarga, biasanya akan tersaji berbagai makanan, dari yang sehat hingga tidak sehat. Untuk memberikan dukungan kepada pasangan yang akan promil, usahakan untuk membatasi mereka dari makanan yang terlalu tinggi gula, garam, dan lemak.

Berikan pilihan makanan yang sehat dan usahakan untuk memberikan makanan yang real food.

Itu dia beberapa dukungan yang bisa diberikan untuk pasangan yang akan menjalankan program hamil.