Nutrisi berperan besar dalam mendukung kesuburan, baik pada perempuan maupun laki-laki. Asupan yang kaya antioksidan, vitamin B, vitamin C, zinc, dan lemak sehat dapat membantu menyeimbangkan hormon serta meningkatkan kualitas sel telur dan sperma.
Labu kuning menjadi salah satu makanan yang baik untuk kesuburan karena mengandung beta-karoten, vitamin C, vitamin E, folat, serta mineral seperti magnesium dan kalium.
Beta-karoten berperan dalam kesehatan ovulasi, sedangkan folat mendukung kualitas sel telur dan membantu proses pembentukan DNA. Vitamin C dan E pada labu kuning juga bekerja sebagai antioksidan yang melindungi sel reproduksi dari stres oksidatif.
Selain itu, kandungan serat dan indeks glikemik rendah labu kuning membantu menjaga stabilitas gula darah yang penting untuk kesuburan, terutama pada perempuan dengan PCOS.
Resep Pancake Labu Kuning dari Cookie and Kate ini bisa jadi pilihan sarapan bergizi yang mendukung tubuh tetap sehat dan mendukung kesuburan. Berikut Popmama.com telah rangkumkan resep lengkapnya.