Aaliyah Ngidam Buah Manggis, Apa Manfaatnya untuk Ibu Hamil?

Saat ini, Aaliyah tengah menjalani masa-masa kehamilan pertamanya dengan Thariq Halilintar. Usia kehamilan Aaliyah saat ini sudah memasuki trimester kedua, tepatnya empat bulan.

Di fase ini, tak sedikit ibu hamil yang mulai mengalami perubahan selera makan karena gejala mual dan muntah di awal kehamilan mulai membaik.

Tak jarang juga ibu hamil menjadi memiliki keinginan kuat terhadap makanan tertentu atau yang biasa disebut ngidam. Begitu juga yang saat ini dirasakan Aaliyah di fase trimester dua kehamilan. 

Saat diwawancarai media terkait kehamilan Aaliyah, Thariq mengungkapkan bahwa istrinya juga mengalami ngidam. Namun, bukan ngidam sesuatu yang aneh, Aaliyah justru ngidam buah manggis.

Tak jarang ibu hamil mengalami ngidam yang unik dan tidak biasa, seperti ingin makan makanan yang tidak umum atau menginginkan sesuatu di waktu yang tidak terduga. 

Namun, menurut Thariq, istrinya tidak terlalu banyak mengalami ngidam yang aneh atau sulit dipenuhi. Sejauh ini, Aaliyah hanya meminta hal-hal yang masih wajar dan mudah didapat, seperti buah manggis.

Terkait dengan ngidam buah manggis seperti yang dirasakan Aaliyah, lantas bolehkah ibu hamil makan buah manggis?

Dilansir dari Mom Junction, mengonsumsi buah manggis saat hamil terbilang aman. Namun, seperti halnya dengan makanan lain, ibu hamil sebaiknya mengonsumsinya tidak dalam jumlah yang berlebihan.

Ngidam buah manggis seperti yang dialami Aaliyah ternyata bisa memberikan manfaat bagi ibu hamil. Buah dengan kulit ungu ini dikenal kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan. 

Berikut beberapa manfaat buah manggis untuk ibu hamil: 

Manggis mengandung folat yang penting untuk perkembangan janin. Satu cangkir buah manggis menyediakan sekitar 61 mcg folat, yang berperan dalam mencegah cacat lahir pada otak dan tulang belakang. 

Manggis kaya akan mangan, mineral yang penting untuk pembentukan tulang janin. Satu cangkir jus manggis segar mengandung sekitar 0,2 mg mangan, yang juga memiliki sifat antioksidan untuk melindungi sel tubuh ibu dan bayi dari kerusakan.  

Manggis mengandung vitamin C yang mendukung sistem imun ibu hamil dan janin. Satu cangkir manggis mengandung sekitar 5,7 mg vitamin C, yang membantu melindungi dari infeksi dan meningkatkan produksi kolagen untuk menjaga elastisitas kulit selama kehamilan.  

Kulit manggis mengandung xanthone, senyawa dengan sifat anti-kanker yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan melindungi ibu serta janin dari risiko penyakit berbahaya.  

Manggis dapat membantu mengatur kadar gula darah selama kehamilan, sehingga mengurangi risiko komplikasi akibat diabetes gestasional.  

Lebih dari setengah ibu hamil mengalami sembelit. Satu cangkir manggis mengandung sekitar 3,5 gr serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi risiko komplikasi kehamilan seperti preeklampsia.

Demikian informasi mengenai mengenai Aaliyah ngidam buah manggis hingga manfaat manggis untuk ibu hamil. Semoga kehamilan Aaliyah berjalan lancar dan sehat hingga persalinan nanti, ya!