7 Rekomendasi Vitamin C untuk Ibu Hamil yang Bagus dan Harganya

24 Jun 2025, 14:20 WIB

Vitamin C adalah nutrisi esensial yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama bagi ibu hamil.

Ibu hamil memerlukan asupan vitamin C yang cukup untuk mendukung perkembangan janin, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan membantu penyerapan zat besi.

Tidak hanya itu, vitamin C juga berperan dalam pembentukan kolagen, yang penting untuk kulit, tulang, dan pembuluh darah. Namun, memilih vitamin C yang tepat selama kehamilan memerlukan perhatian khusus.

Maka dari itu, berikut Popmama.com telah merangkum beberapa rekomendasi vitamin C untuk ibu hamil yang bagus dan harganya.

Rekomendasi Vitamin C untuk Ibu Hamil
1. Blackmores Vitamin C
tokopedia.com
Blackmores diklaim sebagai salah satu merek vitamin asal Australia yang terbukti mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan, termasuk untuk ibu hamil. Sehingga, Mama bisa menjadikannya sebagai andalan ketika mengandung.
Komposisi:
1. Asam askorbat 400 mg
2. Natrium askorbat 350 mg
3. Kalsium askorbat dihidrat 400 mg (total vitamin C 1000 mg)
4. Ekstrak citrus bioflavonoid 25 mg
5. Rutoside 50 mg
6. Hesperidin 50 mg
7. Ekstrak Rosa canina 250 mg
8. Ekstrak Malpighia glabra 50 mg
Dosis: 1 tablet, sekali sehari atau sesuai petunjuk dokter.
Golongan obat: Suplemen
Efek samping: Tidak ada efek samping. Apabila Mama merasakan efek samping selama mengonsumsi suplemen ini, segera konsultasikan dengan dokter.
Harga Blackmores Vitamin C: Rp 124.900 - Rp 560.000 per botol.
2. Enervon C
tokopedia.com
Enervon C dapat membantu ibu hamil mengembalikan energi tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh. Menariknya lagi, produk ini mengandung vitamin B komplek yang diperlukan tubuh untuk memulihkan diri pasca sakit.
Komposisi:
1. Vitamin C 500 mg
2. Niacinamide 50 mg
3. Kalsium Pantotenat 20 mg
4. Vitamin B1 50 mg
5. Vitamin B2 25 mg
6. Vitamin B6 10 mg
7. Vitamin B12 5 mcg
Dosis: 1 tablet per hari.
Golongan obat: Vitamin & suplemen
Efek samping: Efek samping masing-masing individu berbeda. Jika mengalami efek yang tidak mengenakkan, segera konsultasi ke dokter.
Harga Enervon C: Mulai dari Rp 5.000.
3. Holisticare Ester C Tablet
tokopedia.com
Holisticare Ester C menjadi salah satu vitamin C yang cukup mudah ditemukan di pasaran. Harganya yang terjangkau membuat produk satu ini kerap jadi andalan banyak orang, termasuk bagi ibu hamil.
Komposisi:
1. Vitamin C 247,36 mg
2. Kalsium 27,33 mg
3. Citrus bioflavonoid 100 mg
Dosis: 1–3 tablet per hari
Golongan obat: Obat bebas
Efek samping: Penggunaan Holisticare Ester C cenderung aman bila dikonsumsi sesuai dengan aturan pakai. Namun, pada beberapa orang bisa terjadi efek samping seperti:
- Mual
- Muntah
- Diare
- Sembelit
- Nyeri atau kram perut
- Rasa terbakar di dada (heartburn)
Harga Holisticare Ester C Tablet: Rp 55.000.
4. Nature Plus Super C Complex
tokopedia.com
Mengonsumsi vitamin C secara teratur akan bermanfaat untuk mengurangi serangan asma, serta membantu proses penyembuhan luka lebih cepat.
Suplemen ini cocok untuk ibu hamil yang mempunyai beberapa pantangan makanan yang dapat memicu alergi. Pasalnya, produknya tidak mengandung kacang kedelai, ragi, susu, dan gandum.
Komposisi:
1. Vitamin C 1000mg
2. Bioflavonoid 500mg
3. Rutin 100mg
4. Hesperidin 100mg
5. Hagebutten 100mg
Dosis: 1 tablet diminum 1 kali sehari, diberikan sesudah makan
Golongan obat: Vitamin & suplemen
Efek samping: Tidak ada efek samping. Apabila Mama merasakan efek samping selama mengonsumsi suplemen ini, segera konsultasikan dengan dokter.
Harga Nature Plus Super C Complex: Rp 380.000 isi 60 tablet.
5. Nature's Way Vitamin C
tokopedia.com
Nature's Way C mempunyai kandungan antioksidan tinggi, sehingga mampu menangkal radikal bebas. Selain itu, terdapat ekstrak rosehip yang dapat membantu proses terbentuknya kolagen untuk merawat keremajaan kulit ibu hamil.
Komposisi:
1. Ascorbic acid 180 mg
2. Sodium ascorbate (vitamin C) 360 mg
Dosis: 1 tablet setiap hari
Golongan obat: Vitamin & suplemen
Efek samping: Tidak ditemukan
Harga Nature's Way Vitamin C: Rp 256.000.
6. Vitacimin White
tokopedia.com
Mama pasti sudah tidak asing lagi dengan produk Vitacimin, bukan? Vitamin C ini berbentuk tablet hisap yang memiliki rasa asam dan manis. Produknya mampu memenuhi kebutuhan vitamin C harian ibu hamil.
Komposisi:
1. Vitamin C 150 mg
2. Vitamin B2 3 mg
3. Vitamin E 12,5 mg,
4. L-cysteine 40 mg
5. Calcium pantothenate 7,5 mg.
Dosis: 1-2 tablet sehari
Golongan obat: Vitamin & suplemen
Efek samping: Diare, pusing, mual atau muntah, sakit kepala, kram perut, atau heartburn.
Harga Vitacimin White: Rp 120.000 - Rp 180.000 isi 30 tablet.
7. Vitalong C
tokopedia.com
Vitalong C menjadi salah satu suplemen yang dijual bebas, sehingga mudah ibu hamil temukan di berbagai apotek. Suplemen satu ini dapat memulihkan tubuh pasca sakit dan melindungi sel tubuh dari paparan radikal bebas.
Komposisi: Acidum ascorbicum (Vitamin C) 500 mg
Dosis: 1 kali sehari.
Golongan obat: Vitamin & suplemen
Efek samping: Diare, pusing, mual, sakit kepala, kram perut, atau heartburn.
Harga Vitalong C: Rp 7.600 per strip.
Itu dia rekomendasi vitamin C untuk ibu hamil yang bagus dan harganya. Pastikan Mama telah berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi vitamin yang akan dikonsumsi.