Memijat Bayi Bisa Kurangi Risiko Baby Blues pada Ibu setelah Melahirkan

17 Nov 2025, 15:09 WIB

Unsplash/Khoa Pham

Pijat bayi ternyata tidak hanya bermanfaat untuk membuat si Kecil tenang dan cepat tidur, tapi juga memberikan manfaat besar bagi Mama. Selain memperkuat bonding, pijat bayi juga terbukti bisa membantu mengurangi gejala baby blues atau depresi pascapersalinan.

Penelitian yang dipublikasikan di PLOS ONE menemukan bahwa mama yang rutin melakukan pijat bayi mengalami penurunan gejala depresi pascapersalinan (postpartum depression/PPD). Selain itu, pijat bayi juga meningkatkan rasa percaya diri dalam mengasuh bayi dan mempererat hubungan ibu dan anak.

Berikut Popmama.com rangkum penjelasan soal memijat bayi bisa kurangi risiko baby blues pada ibu setelah melahirkan.

1. Membantu mengurangi risiko depresi pascapersalinan

Freepik/onlyyouqj

Studi menunjukkan bahwa dalam delapan penelitian yang melibatkan 521 perempuan, semua melaporkan penurunan gejala depresi setelah rutin melakukan pijat bayi. Jurnal dengan judul "The effectiveness of mother-led infant massage on symptoms of maternal postnatal depression: A systematic review" yang terbit pada tahun 2023 itu menjelaskan mengenai sejumlah manfaat pijat bayi ini.

Pijat bayi menciptakan momen tenang bagi mama yang juga membantu pengeluaran hormon oksitosin (hormon bahagia), sekaligus meningkatkan rasa percaya diri mengasuh bayi.

2. Membantu memperkuat bonding antara mama dan bayi

Freepik

Saat mama memijat bayi, kontak mata, senyuman, dan sentuhan lembut menciptakan ikatan emosional yang kuat. Beberapa perempuan melaporkan bahwa “semakin sering saya memijat bayi, saya semakin dekat dengannya.”

Interaksi ini bukan hanya menyenangkan, tapi juga penting untuk perkembangan emosional bayi dan membuat Mama merasa lebih nyaman dalam perannya.

3. Meningkatkan berat badan dan sistem imun bayi

Pexels/William Fortunato

Studi pada bayi prematur dan bayi cukup bulan menyebut bahwa pijat bayi dapat meningkatkan kenaikan berat badan, memperbaiki sirkulasi darah, dan berpotensi memperkuat sistem imun.

“Terapi pijat untuk klien anak dan bayi menawarkan manfaat signifikan untuk berbagai kondisi, termasuk masalah tidur, autisme, eksim, penambahan berat badan, kecemasan, dan manajemen nyeri,” ujar Tina Allen, LMT, CPMMT, CPMT, CIMT, pendiri dan direktur Liddle Kidz Foundation.

Menurut Allen, beberapa manfaat utama pijat anak meliputi:

Relaksasi
Dukungan pertumbuhan dan perkembangan
Meringankan masalah gastrointestinal dan membantu pencernaan
Dukungan kesejahteraan emosional
Mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan
Meningkatkan kualitas tidur
Memperbaiki sirkulasi darah
Memperkuat ikatan antara orang tua dan anak (pijat yang dipimpin orangtua)

Itu tadi penjelasan soal memijat bayi bisa kurangi risiko baby blues pada ibu setelah melahirkan. Cukup siapkan minyak alami seperti minyak kelapa atau almond, pilih waktu tenang, dan mulai dengan sentuhan penuh kasih. Jika saat melakukannya mama tetap merasa cemas atau sedih, jangan ragu mencari bantuan profesional!