Memasuki masa MPASI, Mama mungkin sering menemukan contoh jadwal makan si Kecil yang memasukkan buah sebagai makanan selingan. Hal ini bisa membuat Mama bertanya-tanya, apakah snack untuk MPASI harus selalu buah?
Padahal, makanan selingan tidak harus selalu berupa buah. Ada pilihan makanan lain yang dapat disiapkan untuk membantu melengkapi kebutuhan gizi harian si Kecil.
Berikut Popmama.com telah merangkum penjelasannya untuk Mama.
Buah boleh diberikan sebagai snack MPASI, tetapi bukan satu-satunya pilihan makanan selingan untuk si Kecil. Mama juga bisa menyiapkan makanan selingan lain sesuai dengan kebutuhan makan anak.
Kebiasaan memasukkan buah ke dalam jadwal snack MPASI memang sering ditemui. Namun, hal tersebut tidak berarti bahwa makanan selingan harus selalu berupa buah.
Dengan begitu, Mama memiliki pilihan untuk menyiapkan variasi makanan selingan, bukan hanya mengandalkan buah setiap kali waktu snack tiba.
Buku Kesehatan Ibu dan Anak (KIA) merupakan catatan resmi dari Kementerian Kesehatan yang wajib dimiliki setiap ibu hamil untuk memantau kesehatan ibu dan anak.
Selain mencatat informasi kesehatan, buku ini juga memuat contoh makanan selingan MPASI yang bisa menjadi referensi bagi Mama.
Salah satu contoh makanan selingan yang tercantum dalam buku KIA adalah perkedel kentang isi daging. Makanan ini menggunakan beberapa bahan, yaitu:
25 gram kentang.
5 gram daging giling.
5 gram minyak.
5 gram telur ayam.
Selain itu, Mama juga bisa memberikan snack lainnya, seperti:
Tahu kukus
Otak-otak
Pisang barongko
Ubi cilembu panggang
Pangsit tahu ayam
Tahu puyuh kukus
Martabak telur
Kue talam
Kroket
Pancake
Puding
Salad telur alpukat
Siomay
Dan masih banyak lainnya makanan yang bisa dijadikan camilan untuk si Kecil. Jadi, snack MPASI tidak harus selalu berupa buah. Mama bisa mengenal pilihan makanan selingan lainnya yang aman dan sesuai usia si Kecil.
Makanan selingan bukan sekadar makanan tambahan untuk mengisi waktu di antara jam makan utama. Snack MPASI juga dapat berperan dalam melengkapi kebutuhan gizi harian si Kecil.
Ada kalanya kebutuhan gizi anak belum terpenuhi secara maksimal melalui makanan utama. Pada kondisi tersebut, makanan selingan dapat menjadi bagian dari asupan harian anak.
Oleh karena itu, Mama dapat melihat snack MPASI sebagai salah satu waktu makan yang turut mendukung pemenuhan kebutuhan gizi si Kecil.
Bagi Mama yang sedang berusaha membantu menaikkan berat badan si Kecil, makanan selingan juga dapat menjadi bagian dari perhatian dalam pemberian MPASI.
Snack MPASI bisa disiapkan sebagai makanan pendamping untuk membantu melengkapi kebutuhan gizi harian anak yang mungkin belum maksimal pada jam makan utama.
Mama tidak harus hanya mengandalkan makanan utama. Makanan selingan juga dapat menjadi pilihan untuk mendukung kebutuhan gizi si Kecil, termasuk bagi anak yang mengalami kesulitan menaikkan berat badan.
Dengan memahami fungsi makanan selingan, Mama bisa mempertimbangkan pilihan snack MPASI selain buah.
Jadi, Mama tidak perlu terpaku pada buah saat menyiapkan snack MPASI. Ada beragam pilihan makanan selingan, termasuk perkedel kentang isi daging yang bisa jadi pilihan.