Menghemat waktu di dapur karena tidak perlu memasak setiap hari dari nol.
Memastikan anak mendapatkan makanan bergizi secara konsisten.
Mengurangi stres saat waktu makan tiba karena makanan sudah siap saji.
Mengatur porsi dan variasi makanan dengan baik agar lebih sehat dan terencana.
Resep Praktis dan Bergizi untuk Food Preparation!
Memasak praktis dan bergizi untuk kebutuhan food preparation menjadi solusi jitu bagi Mama yang ingin menyajikan makanan sehat tanpa harus menghabiskan waktu lama di dapur.
Dengan resep yang tepat, Mama bisa menyiapkan berbagai menu sehat sekaligus yang siap disantap kapan saja, sehingga lebih efisien dan tetap menjaga asupan gizi keluarga terutama Si kecil.
Yuk, temukan inspirasi resep praktis dan bergizi bersama Popmama.com yang mudah dibuat, hemat waktu, dan tentu saja mendukung tumbuh kembang anak dengan sempurna!
Apa Itu Food Preparation?
Food preparation, atau persiapan makanan, adalah kegiatan menyiapkan bahan dan memasak makanan dalam jumlah yang cukup untuk beberapa waktu ke depan.
Bagi Mama, ini berarti memasak atau mengolah berbagai menu sehat sekaligus dalam satu waktu, lalu menyimpannya agar siap disantap kapan pun diperlukan, terutama saat pagi hari atau saat sibuk.
Dengan food preparation, Mama bisa:
Resep Bola-bola Daging dan Mini Patty
Untuk membuat bola-bola daging, Mama membutuhkan beberapa bahan. Bahan-bahan tersebut mudah untuk Mama jumpai di supermarket, bahannya yaitu:
750 gram daging sapi giling
1/2 bawang bombai
3 siung bawang putih
Secukupnya garam, lada bubuk, dan bubuk parsley
Secukupnya tepung panir
Selanjutnya, cara untuk membuatnya juga sangat praktis. Mama bisa mengikuti langkah-langkah berikut:
Tumis bawang bombai terlebih dahulu
Setelah bawang bombai layu, tumis bawang putih hingga harum
Selanjutnya, campur semua bahan hingga merata
Kemudian cetak sesuai selera. Mama bisa mencetaknya menjadi bola-bola daging atau patty mini
Terakhir, simpan dalam wadah kedap udara dan masak saat dibutuhkan!
Resep Chicken Roll Home Made
Bahan-bahan yang perlu Mama siapkan untuk membuat chicken roll home made:
- 300 gram paha ayam fillet
- 2 butir telur
- 3 siung bawang putih
- 1/4 bawang bombai
- 1 buah wortel kecil
- 3 sdm tepung maizena
- Secukupnya garam, lada bubuk, dan kaldu ayam bubuk
Cara membuat chicken roll home made:
- Kocok telur hingga merata
- Goreng telur dibuat berbentuk seperti untuk kulit lumpia, kemudian sisihkan
- Setelah itu, haluskan semua bahan selain telur
- Siapkan goreng telur yang sudah berbentuk seperti kulit lumpia itu
- Taruh adonan yang sudah dihaluskan tadi ke atas telur
- Kemudian, gulung adonan dengan telur dan dan jangan lupa rekatkan
- Setelah itu, kukus adonan hingga matang, dinginkan, kemudian potong sesuai selera
- Chicken roll sudah siap, Mama bisa langsung menyajikannya atau disimpan dahulu dalam kulkas
Nah Ma, itu dia dua resep praktis dan bergizi untuk food preparation di rumah. Dengan food preparation, Mama akan lebih mudah untuk menyiapkan sarapan atau bekal untuk si Kecil!
