Cara Meredakan Emosi Anak dengan Pijatan Lembut

30 Sep 2026, 13:41 WIB4 min read

Raisha Nurul Riza

News

Channel

Add Us on Google

Cara Meredakan Emosi Anak dengan Pijatan Lembut

Popmama.com/Raisha Nurul Riza/AI

Intinya Sih

Pijatan lembut disebut dapat membantu anak yang mudah emosi atau tantrum dengan memberi sinyal relaksasi pada sistem saraf, menurut panduan Janice Ariestiya, ahli pijat anak bersertifikat.
Sentuhan pada dahi diklaim merangsang saraf taktil dan parasimpatis, menurunkan respons stres serta membantu menstabilkan detak jantung anak saat emosinya memuncak.
Pijatan di hidung dan alis disebut memicu rasa tenang melalui oksitosin, endorfin, dan saraf vagus, sehingga ketegangan fisik serta kecemasan anak dapat berkurang.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Masa pertumbuhan anak merupakan fase yang sangat aktif, karena dalam fase pertumbuhan ini si Kecil sedang belajar mengenali berbagai macam emosi yang dirasakan setiap harinya.

Namun, menghadapi anak yang mudah emosi atau sering mengalami tantrum tentu menjadi tantangan tersendiri bagi Mama dan Papa di rumah, ya.

Seringkali situasi ini membuat orangtua merasa bingung, cemas, dan kewalahan untuk meredakan kondisi emosional si Kecil yang sedang memuncak dengan cepat.

Sebagai solusi praktis dan alami, terdapat metode sentuhan fisik berupa teknik pijatan khusus dari ahli bersertifikat yang dapat membantu menenangkan sistem saraf anak.

Panduan pijatan yang dibagikan oleh Janice Ariestiya, S.TP, CBME, seorang ahli bersertifikat sebagai Certified Baby & Kids Masseur sekaligus Certified Nutritionist dapat menjadi solusi praktis, nih!

Yuk Ma, disimak cara meredakan emosi anak dengan pijatan lembut di Popmama.com.

1. Mengapa pijatan pada area dahi dapat meredakan emosi anak

Pijatan pada area dahi anak dapat membantu meredakan emosi karena sentuhan lembut di titik tersebut merangsang ujung saraf taktil yang mengirimkan sinyal relaksasi langsung ke sistem saraf pusat.

Stimulasi ini membantu mengaktifkan saraf parasimpatis untuk menurunkan produksi hormon stres seperti kortisol, sekaligus memicu pelepasan hormon oksitosin yang memberikan rasa tenang secara instan.

Akibatnya, detak jantung anak yang berdegup kencang akibat tantrum dapat kembali stabil, sehingga mereka lebih mudah mengontrol emosi dan keluar dari rasa kewalahan.

Hal itu juga didukung oleh penelitian dari jurnal National Library of Medicine yang menyebutkan, “We start by providing a brief overview of the significance and clinical role of touch in the development of social interactions in infants; facilitating a positive therapeutic alliance and restoring homeostasis through touch to allow a more efficient process of allostatic regulation. This model speaks to how the brain develops a generative model required for recovery, developing successful therapeutic alliances, and regulating allostasis within paediatric manual therapy.”

2. Pijatan area hidung dan alis

Instagram.com/janiceariestiya

Pijatan lembut di area hidung dan alis anak berfungsi untuk merangsang produksi hormon oksitosin yang dapat memberikan rasa tenang pada anak.

Sentuhan lembut di area wajah atau kepala ini mengirimkan sinyal positif ke otak si Kecil. Akibatnya, suasana hati anak yang sebelumnya tegang atau rewel dapat perlahan-lahan melunak dan menjadi lebih tenang.

Pijatan di area hidung dan alis tersebut dapat memicu kelenjar hipofisis untuk melepaskan hormon oksitosin dan endorfin ke dalam aliran darah si Kecil.

Hormon ini dikenal sebagai obat alami rasa sakit sekaligus pencipta rasa aman, nyaman, serta kebahagiaan yang secara instan meredakan kecemasan anak.

3. Pijatan area alis

Instagram.com/janiceariestiya

Pijatan yang berfokus pada area alis berfungsi untuk meredakan tantrum dan membantu detak jantung si Kecil yang berdegup kencang kembali menjadi normal.

Teknik ini bekerja langsung untuk menurunkan ketegangan fisik yang biasanya menyertai ledakan amarah anak. Dengan detak jantung yang kembali stabil, anak akan lebih mudah mengembalikan kontrol diri mereka dari rasa panik, Ma.

Sentuhan lembut di area alis tersebut dapat mengaktifkan saraf vagus yang merupakan bagian utama dari sistem saraf parasimpatis.

Sistem ini berfungsi untuk memperlambat detak jantung, menurunkan tekanan darah, dan mengubah mode tubuh si Kecil dari fight or flight menjadi relaksasi mendalam.

4. Pijatan area dahi

Instagram.com/janiceariestiya

Pijatan area dahi ini berfungsi untuk menurunkan kadar stres dan memberikan efek relaksasi instan pada sistem saraf si Kecil, Ma.

Pijatan ini membantu melemaskan otot-otot yang menegang selama si kecil meluapkan emosinya yang meledak-ledak.

Melalui gerakan pijatan area dahi ini, sistem saraf pusat akan mengirimkan sinyal rileks ke seluruh tubuh si Kecil, Ma.

Nah itu dia Ma, tips redakan anak emosi dengan pijatan lembut.

Dengan mempraktikkan teknik pijatan sederhana dari ahli bersertifikat ini secara tepat, Mama dan Papa dapat membantu si Kecil merasa lebih rileks dan terkontrol saat emosinya meluap.

Pendekatan penuh kasih sayang ini tidak hanya meredakan amarah sesaat, tetapi juga mempererat ikatan emosional antara orang tua dan anak.