8 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Cegah Munculnya Jerawat
Permasalahan wajah yang sangat dihindari adalah masalah jerawat. Meski sudah dihindari, jerawat masih juga muncul di beberapa titik wajah.
Munculnya jerawat akan mengurangi rasa percaya diri, timbul rasa tidak nyaman dan mengganggu penampilan Mama.
Terlebih jika jerawat meninggalkan bekas yang cukup sulit dihilangkan maka hanya akan menimbulkan rasa kesal. Tanpa Mama sadari, rasa kesal berkepanjangan menyebabkan stres yang menjadi faktor munculnya jerawat.
Perlu Mama ketahui, Popmama akan mengungkapkan 8 kebiasaan sederhana yang bisa Mama lakukan untuk menghilangkan bekas jerawat. Simak ya, Ma!
1. Gunakan basic skincare secara rutin sesuai jenis kulit
Rangkaian basic skincare yang biasa dipakai sehari-hari terdiri dari 3 tahap yaitu membersihkan dengan cleanser, melembabkan dengan moisturizer dan melindungi dengan sunscreen. Hal ini dapat membantu menjaga kebersihan kulit wajah dan memcegah munculnya jerawat.
Sebelum itu, penting untuk mengetahui jenis kulit Mama agar mendapatkan produk kecantikan yang sesuai dan cocok di kulit. Hasil yang maksimal juga turut Mama dapatkan jika menggunakan secara rutin.
2. Jangan terlalu sering makeup tebal
Salah satu penyebab munculnya jerawat adalah terlalu sering menggunakan makeup yang tebal.
Pori-pori wajah akan tersumbat oleh makeup yang tebal sehingga memunculkan jerawat dan berbagai masalah kulit lainnya.
Bagi Mama yang memiliki jenis kulit berjerawat, perlu lebih menghindari penggunaan makeup yang tebal.
Efeknya akan terjadi peradangan pada jerawat sehingga penyembuhan juga akan semakin lama.
3. Gunakan skincare dan makeup berlabel non-comedogenic
Mama harus memastikan semua produk kecantikan yang digunakan memiliki kandungan non-comedogenic di mana kandungan ini akan mengurangi munculnya jerawat dan mengatasi masalah kulit pada wajah.
Non-comedogenic adalah kandungan pada produk kecantikan yang cenderung bersifat tidak menyumbat pori-pori wajah. Sehingga kandungan ini aman digunakan bagi semua jenis kulit.
4. Ganti sarung bantal dan seprai secara berkala
Memang seprai dan sarung bantal terlihat tidak ada kaitannya dengan perawatan kulit.
Namun, secara tidak sadar seprai dan sarung bantal merupakan benda yang paling sering digunakan dalam waktu yang cukup lama.
Meskipun tidak terlihat kotor, seprai dan sarung bantal harus sering diganti paling tidak satu kali dalam seminggu karena mungkin saja serat-serat pada kain menjadi tempat jamur, bakteri, dan debu.
Rutin mengganti seprai dan sarung bantal secara berkala merupakan kebiasaan hidup bersih.
Permukaan kulit terutama wajah yang bersentuhan dengan sprei dan sarung bantal yang bersih akan terhindar dari masalah kulit seperti jerawat.
5. Cuci tangan sebelum menyentuh wajah
Pastikan Mama cuci tangan terlebih dahulu sebelum memegang wajah agar tidak terkontaminasi dengan kuman atau bakteri.
Jika tangan kotor kemudian menyentuh wajah maka kuman atau bakteri akan menempel di wajah yang mengakibatkan jerawat dan masalah kulit lainnya muncul.
Salah satu barang yang paling sering dipegang adalah handphone. Jadi setelah memagang barang apapun, jangan lupa cuci tangan terlebih dahulu ya, Ma!
6. Konsumsi makanan olahan dan makanan manis secukupnya saja
Faktor munculnya jerawat salah satunya dipengaruhi oleh makanan yang Mama konsumsi.
Mulai dari makanan manis, olahan, berminyak, hingga berbahan dasar susu seperti, keju, butter, dan krim. Konsumsi secara berlebihan akan menyumbat pori-pori wajah.
Jika masih ingin mengonsumsi makanan manis, olahan dan berminyak, Mama bisa mulai membatasi konsumsi secukupnya saja. Tetapi lebih baik, mulai beralih konsumsi makanan yang lebih sehat ya, Ma!
7. Konsumsi air putih dengan baik
Konsumsi air putih terlihat sepele, tetapi memiliki manfaat bagi kulit Mama salah satunya untuk detoksifikasi dalam tubuh. Proses detoksifikasi tersebut akan memperlancar peredaran darah sehingga mampu mengurangi resiko munculnya jerawat.
Anjuran mengonsumsi air putih dalam sehari sebanyak 8 gelas agar terhindar dari berbagai masalah kesehatan terutama kesehatan kulit.
8. Rajin olahraga
Aktivitas olahraga yang Mama lakukan akan mengeluarkan keringat yang dipercaya mampu membuang racun dan kotoran pada kulit.
Manfaat dari olahraga diantara berkurangnya stres serta hormon dalam tubuh dapat terkontrol. Mama juga dapat merasakan dampak positif lainnya dari olahraga yang dilakukan secara rutin paling tidak 30 menit setiap harinya.
Mulai yuk Ma melakukan kebiasaan sederhana yang punya manfaat luar biasa untuk mengatasi jerawat!
