7 Cara Mengobati Eksim di Kaki yang Membandel dan Sulit Hilang
- Eksim di kaki terkait dengan gangguan lapisan pelindung kulit dan respons sistem imun
- Penting untuk mengenali dan menghindari pemicu eksim, memulihkan kelembapan kulit, dan mengurangi peradangan dengan menghindari iritasi tambahan
- Memilih alas kaki yang tepat, mendukung penyembuhan eksim, mengelola stres, dan menentukan penanganan medis saat eksim tak kunjung sembuh juga penting dalam pengobatan eksim di kaki
Eksim di kaki yang tak kunjung sembuh sering membuat penderitanya merasa frustrasi. Gatal yang datang berulang, kulit kering hingga pecah, bahkan rasa perih saat berjalan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Tak sedikit orang sudah mencoba berbagai perawatan, tetapi eksim tetap kembali muncul. Secara medis, eksim atau dermatitis adalah kondisi peradangan kulit kronis yang berkaitan dengan gangguan lapisan pelindung kulit (skin barrier) dan respons sistem imun.
Area kaki termasuk bagian tubuh yang rentan karena sering tertutup, mudah lembap, dan mengalami gesekan terus-menerus. Kombinasi inilah yang membuat eksim di kaki sering terasa lebih membandel dibandingkan di area lain.
Untuk mengetahui lebih lanjut, Popmama.com akan memberikan 7 cara mengobati eksim di kaki yang membandel dan sulit hilang. Yuk simak!
1. Mengenali dan menghindari pemicunya
Eksim di kaki tidak akan membaik jika pemicu utamanya terus mengenai kulit. Pemicu yang paling sering terjadi antara lain keringat berlebih, sepatu tertutup terlalu lama, bahan alas kaki tertentu, hingga sabun yang bersifat iritatif. Paparan ini kerap terjadi setiap hari tanpa disadari.
Saat pemicu terus berulang, kulit berada dalam kondisi peradangan yang tidak pernah benar-benar pulih. Inilah yang membuat eksim terasa sulit hilang meski sudah dirawat. Banyak orang fokus pada pengobatan, tetapi lupa menghentikan faktor penyebabnya.
Dengan mengenali dan menghindari pemicu sejak awal, proses penyembuhan eksim di kaki menjadi lebih efektif. Kulit tidak lagi “diserang” terus-menerus sehingga peradangannya dapat mereda secara bertahap.
2. Memulihkan kelembapan kulit
Kulit kaki yang mengalami eksim hampir selalu berada dalam kondisi sangat kering. Kerusakan skin barrier membuat kulit kehilangan kemampuannya untuk mempertahankan kelembapan alami.
Akibatnya, kulit mudah gatal, terasa kaku, dan rentan mengalami peradangan. Mengobati eksim di kaki berarti membantu kulit mengembalikan kelembapannya secara konsisten.
Perawatan yang berfokus pada hidrasi membantu memperbaiki lapisan pelindung kulit sehingga iritasi lebih mudah dikendalikan. Jika dilakukan rutin, kulit akan terasa lebih halus dan tidak mudah kambuh.
Tanpa pemulihan kelembapan yang optimal, eksim akan cenderung menetap lebih lama. Inilah sebabnya menjaga kelembapan menjadi salah satu langkah terpenting dalam pengobatan eksim di kaki.
3. Mengurangi peradangan eksim di kaki dengan menghindari iritasi tambahan
Iritasi tambahan seringkali menjadi alasan utama eksim di kaki sulit sembuh. Kebiasaan menggaruk area yang gatal memang terasa melegakan sesaat, tetapi justru dapat memperparah peradangan dan merusak kulit. Luka kecil akibat garukan juga meningkatkan resiko infeksi.
Selain itu, mandi dengan air terlalu panas dapat menghilangkan minyak alami kulit. Kulit kaki yang sudah sensitif akan menjadi semakin kering dan mudah teriritasi. Kondisi ini sering membuat eksim terasa makin parah setelah mandi.
Mengobati eksim di kaki membutuhkan pendekatan yang lembut terhadap kulit. Dengan mengurangi iritasi tambahan, kulit memiliki kesempatan untuk memperbaiki dirinya sendiri secara alami.
4. Memilih alas kaki yang tepat
Lingkungan lembap di dalam sepatu merupakan salah satu faktor yang memperburuk eksim di kaki. Sepatu yang terlalu sempit atau tidak memiliki sirkulasi udara baik dapat memicu keringat berlebih. Kelembapan ini membuat kulit semakin mudah meradang.
Bahan sepatu dan kaus kaki juga berperan penting. Material yang tidak menyerap keringat dapat memperparah kondisi kulit sensitif. Tanpa disadari, kaki berada dalam kondisi lembap hampir sepanjang hari.
Dengan memilih alas kaki yang lebih ramah untuk kulit sensitif, resiko iritasi dapat dikurangi. Langkah ini membantu menciptakan lingkungan yang lebih mendukung proses penyembuhan eksim.
5. Mendukung penyembuhan eksim
Menjaga kebersihan kaki memang penting, tetapi cara membersihkannya perlu diperhatikan. Sabun dengan kandungan keras dapat mengikis minyak alami kulit dan memperburuk kekeringan. Kulit pun menjadi lebih mudah meradang.
Membersihkan kaki sebaiknya dilakukan dengan lembut tanpa menggosok terlalu keras. Tujuannya adalah menghilangkan kotoran dan keringat tanpa merusak lapisan pelindung kulit. Pendekatan ini membantu menjaga keseimbangan alami kulit.
Dengan metode pembersihan yang tepat, kulit kaki tetap bersih sekaligus terlindungi. Hal ini mendukung proses pengobatan eksim agar berjalan lebih optimal.
6. Mengobati eksim di kaki dari dalam dengan mengelola stres
Eksim tidak hanya dipengaruhi oleh faktor luar, tetapi juga kondisi internal tubuh. Stres emosional dapat memicu pelepasan hormon tertentu yang memperburuk peradangan kulit. Banyak penderita eksim merasakan gejalanya memburuk saat sedang tertekan atau kelelahan.
Selain stres, kondisi tubuh yang tidak optimal juga mempengaruhi daya tahan kulit. Sistem imun yang terganggu membuat peradangan lebih sulit dikendalikan. Akibatnya, eksim di kaki lebih mudah kambuh.
Mengelola stres dan menjaga kondisi tubuh menjadi bagian penting dari cara mengobati eksim di kaki. Pendekatan ini membantu perawatan kulit dari luar bekerja lebih efektif.
7. Menentukan penanganan medis saat eksim di kaki tak kunjung sembuh
Tidak semua kasus eksim di kaki bisa membaik dengan perawatan mandiri. Jika eksim tidak menunjukkan perbaikan, semakin luas, atau disertai tanda infeksi, bantuan medis sangat diperlukan. Pemeriksaan profesional membantu memastikan diagnosis yang tepat.
Setiap orang memiliki kondisi kulit yang berbeda, sehingga penanganannya pun perlu disesuaikan. Pendampingan tenaga medis membantu mencegah eksim berkembang menjadi masalah yang lebih serius.
Mengobati eksim di kaki bukan hanya tentang meredakan gejala, tetapi juga mencegah kekambuhan jangka panjang. Dengan penanganan yang tepat, kondisi kulit dapat lebih terkontrol.
Eksim di kaki yang membandel dan sulit hilang tidak bisa diatasi dengan cara instan, melainkan harus konsisten dalam menjalankan perawatan, baik perawatan diri di rumah maupun dengan pantauan dokter kulit.
Dibutuhkan pemahaman terhadap penyebab, perawatan kulit yang konsisten, serta penyesuaian kebiasaan sehari-hari. Ketika semua langkah ini dilakukan secara beriringan, proses penyembuhan akan berjalan lebih efektif.
Cara mengobati eksim di kaki pada dasarnya adalah menjaga keseimbangan kulit, baik dari luar maupun dari dalam. Dengan pendekatan yang tepat, eksim tidak harus menjadi masalah kulit yang terus berulang dan mengganggu kualitas hidup.
Nah, sekarang Mama sudah tahu nih 7 cara mengobati eksim di kaki yang membandel dan sulit hilang. Jangan lupa untuk di praktekkan di rumah ya, Ma, agar eksim tak kunjung kambuh kembali.
