Kumpulan Resep Jus untuk Diet dalam 7 Hari, Penuh Khasiat

Freepik/8photo

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 3 batang seledri, diiris

• 1 buah naga, dipotong kecil

• 1 batang wortel, dipotong-potong

• 10 lembar daun mint, dicincang

• ½ buah bit, diparut halus

Cara membuat jus buah naga:

1. Pertama, blender semua bahan yang sudah dipotong kecuali buah naga.

2. Saring hasil blenderan sayur tersebut.

3. Campurkan air hasil saringan dengan potongan buah naga dan blender kembali hingga halus.

4. Jus buah naga dengan campuran sayuran siap untuk dinikmati!

Freepik

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 2 sendok makan daging buah sirsak

• 2 potong nanas

• 1 lembar daun kale

• 2 lembar daun sawi caisim

• 1 sendok makan madu

• Air secukupnya

Cara membuat jus buah sirsak:

1. Cuci bersih semua bahan terlebih dahulu.

2. Masukkan daun kale, sawi caisim, dan sirsak ke dalam blender.

3. Tambahkan nanas dan madu.

4. Blender semua bahan hingga halus.

5. Tuang ke dalam gelas dan sajikan selagi segar!

Pinterest.com

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 1 buah pear, dipotong-potong

• 1 buah jeruk nipis

• 1 ikat bayam ukuran kecil

• 1 sdm madu

• Air secukupnya

Cara membuat jus bayam pear:

1. Cuci bersih daun bayam, lalu rendam sebentar dalam air garam untuk mengurangi kotoran.

2. Setelah itu, campurkan air perasan jeruk nipis, air biasa, dan madu ke dalam blender.

3. Masukkan potongan pear dan daun bayam, lalu blender semua bahan hingga halus.

4. Tuang ke gelas, dan jus bayam pear siap disajikan.

Unsplash.com/Olivie Strauss

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 100 gram wortel

• 100 gram tomat

• 100 gram mangga

• 150 ml air

• es batu secukupnya 

Cara membuat jus wortel tomang mangga: 

1. Potong-potong wortel, tomat, dan mangga agar mudah diolah.

2. Masukkan semuanya ke dalam blender. 

3. Tambahkan air dan es batu sesuai selera.

4. Blender hingga halus dan teksturnya lembut.

5. Setelah itu, tuang ke dalam gelas dan jus wortel tomat mangga siap dinikmati!

Unsplash.com/Rirri

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 1 ikat daun kemangi

• 3 sendok makan sawi hijau

• 1 mangkuk kecil potongan semangka

• 100 ml air dingin

Cara membuat jus kemangi sawi semangka: 

1. Masukkan daun kemangi, sawi hijau, dan potongan semangka ke dalam blender.

2. Blender sampai halus.

3. Lalu tuang air dingin dan blender sebentar lagi.

4. Setelah tercampur rata, saring jusnya dan tuang ke dalam gelas.

5. Jus kemangi sawi semangka siap dinikmati dalam keadaan segar!

Unsplash.com/The Design Lady

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 1 buah mentimun, dipotong-potong

• Potongan pepaya secukupnya

• 1 buah jeruk, peras airnya

• Air matang secukupnya

Cara membuat jus mentimum pepaya jeruk:

1. Masukkan potongan mentimun dan pepaya ke dalam blender.

2. Tambahkan air perasan jeruk dan air matang sesuai selera.

3. Blender semua bahan hingga halus dan tercampur rata.

4. Tuang ke dalam gelas, dan jus mentimun pepaya siap disajikan!

Unsplash.com/Francesca Hotchin

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 1 batang brokoli ukuran kecil (ambil bagian bunganya saja)

• 1 buah apel, dipotong-potong

• 1 buah jeruk nipis, peras airnya

• Air kelapa secukupnya

Cara membuat jus brokoli apel:

1. Pisahkan bunga brokoli dari batangnya, lalu cuci bersih.

2. Blender potongan apel terlebih dahulu. 

3. Kemudian tambahkan air perasan jeruk nipis dan air kelapa.

4. Blender kembali hingga semua bahan tercampur halus.

5. Jus brokoli apel pun siap dinikmati!

Itu dia kumpulan resep jus untuk diet selama 7 hari yang bisa dicoba di rumah. Selain praktis, bahan-bahannya pun mudah ditemukan. Selamat mencobanya di rumah, Ma!