5 Manfaat Jeruk Clementine untuk Kesehatan

Salah satu manfaat terbaik dari jeruk clementine ini adalah rendah karbohidrat. Rendah karbohidrat yang dimiliki itu bertai juga rendah gula.

Buah ini sangat baik dikonsumsi di pagi atau bisa dicampurkan dengan minuman sperti smoothies dan juga dicampurkan dengan yogurt.

Clementine juga dikenal sebagai 'fat free' fruit. Cocok untuk Mama yang sedang diet ataupun menjaga asupan makan.

Satu buah clementine mengandung 35 kalori, jadi tidak merasa bersalah kalau kita mengonsumsi banyak buah ini.

Selain itu juga jeruk ini tinggi akan antioksidan yang baik untuk tubuh kita.

Kalium dikenal baik untuk menjaga tekanan darah, menjaga arteri dan juga sendi-sendi di dalam tubuh.

Satu buah celemtine mengandung 130 mg kalium. Selain manfaat di atas, tingginya kadar kalium juga membantu tubuh untuk mengurangi perut kembung, pusing kepala, pencernaan yang tidak baik hingga meredakan peradangan.

Kalium sangat dibutuhkan oleh tubuh kita sebagai penyeimbang cairan yang ada di dalam tubuh, begitu juga dengan sodium.

Jadi kita butuh menyeimbangkan antara kalium dan sodium di dalam tubuh.

Vitamin C banyak ditemukan dalam berbagai jenis buah jeruk, terutama juga pada clementine. Dalam satu buah jeruk clementine terdapat 36 mg vitamin C.

Banyak sekali kegunaan yang didapatkan dalam vitamin C untuk kulit, rambut, berat badan dan penyeimbang dalam imunitas.

Sebaiknya vitamin C didapatkan melalui buah dan sayur segar ya, Ma.

Kalsium juga sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Walaupun di dalam clamentine tidak banyak mengandung kalsium, hanya 22 mg saja per buah.

Tetapi kalsium ini dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah dan juga menenangkan saraf di dalam tubuh. 

Dari sebuah buah mungil seperti jeruk clementine kita sudah mendapatkan vitamin, kalsium, kalium dan lainnya yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Yuk, kita perbanyak makan buah dan sayur sebagai sumber vitamin dan zat lain yang dibutuhkan oleh tubuh kita.